むくみを解消

 

夕方になると靴下の跡がついたり、

 

靴がきつくなった、と感じたことはありませんか？

 

 

 

それは健康な人でもなる自然のむくみですが、

 

女性の方は特にむくみやすく気になりますよね。

 

 

 

 

 

ではむくみを解消するにはどうすれば良いのでしょうか？

 

 

 

 

むくみの主な原因に仕事で長時間同じ姿勢でいたり、

 

普段からの運動不足が関係しています。

 

 

 

 

座り仕事でも、立ち仕事でも、

 

ずっと同じ姿勢を続けるのではなく、たまに

 

[足を動かす] ことを意識してください。

 

 

 

 

 

そして水分不足からもむくみが起こることもあります。

 

 

 

水分不足にならないように、

 

一日に必要な水分量はしっかりと摂るようにしましょう。

 

 

 

むくみを放置すると疲れやすく、

 

免疫力の低下を引き起こすこともあります。

 

 

むくみはしっかりとケアしましょう( *°ｰ°* )!!

 

 

 

 

お身体の気になる症状は朝来市 ゆとり整骨院に

 

お気軽にご相談下さいね\( ˆ ˆ )/

 

 

 

 

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