腸活でお腹周りをすっきり！！
朝来市 ゆとり整骨院
受付の岡田です(*^-^*)
薄着の季節になり気になりはじめるのが余分な脂肪・・・
そろそろダイエットしようかな と思われる方多いと思います。
ダイエット＝運動 と思いがちで
運動が苦手な方は結局なかなか続かず、効果が出ない( 一一)
なんてことになっていませんか？
運動が苦手、ダイエットが気になる方、
まず『腸活』を始めてみませんか？
腸活で腸内環境を整えることは思っている以上に大切です。
腸内環境が良いと痩せやすい体質になり
体調や肌にも良い効果があります。
〇ではさっそく腸活始めましょう！
①食べ物
ネバネバした食品、納豆やオクラを積極的に食べる
お味噌汁にキノコ類を入れたり
いつもの朝ご飯にバナナをプラス！！
②水を飲む
朝は一杯の白湯を飲む
一日の中で水を意識して摂りたいですが
のどが渇く前に、こまめに飲むことを意識しましょう！
③腸セラピー
腸もみは便秘の改善やむくみ解消に効果的です！
なかなか自分やるのは難しい、そんな方は
エステサロンゆとりにお任せください(^^)/
エステサロンゆとりの腸セラピーでは
腸の状態に合わせて、力加減や圧力を変えながら優しく揉んでいきます。
腸セラピー ＼４,０００
７月１日から８月３１日までのキャンペーンで平日午前割だとこちらから１０％オフです★
お気軽にお問い合わせください♡
腸活で腸を元気に！！
痩せやすい体質、お腹まわりすっきり！を目指しましょう！
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【 朝来市・養父市・丹波市 】 ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 ： 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
ゆとり整骨院にお任せ下さい！
〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
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