年末年始は腰痛に注意！

朝来市　ゆとり整骨院の岡田です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

明日は大晦日！！

皆さんはどう過ごされますか？

朝来市の明日はなんと雪予報((+_+))

 

先週の雪かきでの疲労をまだ引きずってる方も多いと思います((+_+))

雪かきもほどほどにしつつ

年末の大掃除での疲労も重ならないよう気を付けたいです。

 

 

雪かき☆

重心を落として無理せず少しずつ運ぶようにしましょう！

 

 

大掃除★

物を運ぶときは膝を曲げて持つようにしましょう！

 

 

 

腰に負担をかけないように、、わかっていても

雪かきも大掃除もどちらも夢中になりやすく

ついつい頑張りすぎてしまいます。。

 

そんな方は合間に腰の曲げ伸ばしをしたり

ストレッチだけは取り入れるのを忘れないようにしましょう！

 

大掃除と雪かきが重なる今年の年末年始

いつも以上に腰を痛めないよう気を付けましょう！

 

 

ゆとり整骨院でも一年の締めくくりということで昨日大掃除をしました(^^)/

 

窓拭きも丁寧にやっていきます！

 

普段なかなかできない細かいところまで！

またお世話になるベットや棚もピカピカにしました(^^)/

 

 

 

今年は新しくスタッフが加わっていつも以上に

効率よくスムーズに終わりました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

また清潔な店舗で新年を迎えられます★

 

 

年明けは１月６日(木)から営業しております！

 

今年も一年お世話になりました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

来年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様よいお年をお迎えください。

 

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