テレビの見すぎで首こりが辛い
朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★
東京オリンピックが始まり
連日熱戦が繰り広げられていますね！
そんなオリンピック期間中はテレビに釘付け、という方も多いのではないでしょうか？
リアルタイムで見ると熱気や感動も伝わりやすいですよね！
見やすい時間帯にやっていることもあり、
気付けば一日中テレビを見ていた！(;’∀’)
なんてことになっていませんか？
テレビを長時間見続けることで目の疲れはもちろん
首や肩、身体のあちこちにも疲れが出てしまいます。
テレビ視聴が長時間になり楽にテレビを見ようと寝転んで見ることもありますよね。
寝転んでテレビを見ることは重たい頭を支えるために、首や肩に一番負担をかけている体勢です。
この状態でテレビを長時間見ていると起き上がりも辛いです( ﾟДﾟ)
そして毎日続けると首周りの疲れが溜まっていき
首こり肩こりが辛く日常生活にも支障をきたしてしまいます！！
そうならないために少しでも身体に負担のかからないテレビの見方を工夫してみましょう！！
★ポイント★
⇒ テレビの高さは目線の少し下にくるように真正面でイスに座って見る
⇒ 距離はテレビ画面の約３倍あける
⇒ 定期的に背伸びをしたり肩を回したりの簡単ストレッチ
⇒ 家の中を歩いて身体を少し動かす
テレビの見すぎで身体が辛くて仕事や家事、日々の生活に影響しないよう
少し工夫してお家でテレビ観戦しましょう！
首こり肩こりの日々の疲れはゆとり整骨院にお任せください！
お気軽にお問い合わせ、ご予約お待ちしております(・ω・)ノ
ゆとり整骨院では感染症対策を徹底し
安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。
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