産後の手首の痛み

 

産後は肩こりや腰痛に悩まされる方は多いと思います。

 

 

でも産後は肩や腰だけでなく、

 

 

実は手首にもかなり負担がかかっているのです！！

 

 

 

 

初めての赤ちゃんなら特に抱っこも不慣れで、

 

オムツ替えにしてもほやほやの赤ちゃんに対しては緊張しますよね。

 

 

 

そして手首に一番負担がかかるお世話が沐浴です。

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんを落とさないようにしながら、お湯をかけたり洗ったり…

 

 

毎日のことでもなかなか慣れませんよね。

 

 

 

一番緊張しながらのお世話が沐浴なのです。

 

 

 

 

 

 

沐浴の間は赤ちゃんの頭を支えるために

 

手首が無理な角度で固定されていて負担もかかっているのです。

 

 

 

 

手首が痛いなと感じても産後のママは、

 

赤ちゃんのお世話や他の産後トラブルも抱えています。

 

 

 

 

手首の痛みのケアはなかなかできず、後回し‥

 

 

そして悪化して腱鞘炎になってしまうこともあります。

 

 

 

 

手首に痛みを感じたら、手首への負荷を減らす努力をしましょう！

 

 

◯授乳クッションや抱っこ紐を使ってみる

 

 

◯抱っこするときはできるだけ自分の体に近づけ

腕全体で支えるようにする

 

 

◯重いものは持たない

 

 

 

 

そして手首の痛みが辛い、

 

長く続くときは我慢せずしっかりケアしましょう。

 

 

 

 

産後の手首の痛み、腰痛、肩こりにお悩みでしたら

 

朝来市 ゆとり整骨院にお気軽にご相談くださいね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★
【　朝来市・養父市・丹波市　】　　　ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正　：　産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
ゆとり整骨院にお任せ下さい！
〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★