インナーユニットを鍛えましょう！

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です！

 

肩こり、腰痛などを慢性化させないよう、

そして痛みが出にくい身体作りにかかせないのが

 

適度な運動、筋力です！！

 

 

運動したい！！筋力つけたい！！

でも腰が痛くてなかなか思うようにできない…

そして筋力低下でまた同じ症状に悩まされる…

そんな痛みの悪循環がおきています。

 

 

悪循環から抜け出すためには

呼吸や姿勢保持など日常生活で一番重要な

インナーユニットを鍛えること！

 

 

インナーユニットとは
お腹周辺の深層にある筋肉で

「腹横筋」「横隔膜」「多裂筋」「骨盤底筋群」

 

この4つのインナーマッスルを鍛えることで

 

姿勢保持、痩せやすい体質、

お腹周りが引き締まる、ケガの防止、

 

そして筋肉のバランスが整い

姿勢が良くなることで

肩こりや腰痛の軽減に繋げます！

 

 

身体の奥深くで胴体を支えている

インナーユニットを鍛えることで

 

体幹が安定して

スポーツでのパフォーマンスが向上したり、

 

日常生活で体を動かしやすくなります！

 

 

でもインナーマッスルはやみくもに鍛えるわけにはいかず…

自分では鍛えにくいです。

 

そんな自分では鍛えにくいインナーユニットを

効率よく鍛えてくれるEMSマシーンを導入しました！！

 

 

お腹に貼ったパッドからの電気刺激が

届きにくい筋肉の深層部まで伝わり

脂肪を代謝させる「深層筋」を力強く効率的に動かします。

 

 

こんな方におすすめです！

 

・慢性的な腰痛、肩こりがある

・姿勢が悪い

・お腹周りの脂肪が気になる

・効率良く体幹を鍛えたい

 

運動が続かない、運動が苦手な方も！

 

 

短時間で効率的にトレーニングしませんか？

お気軽にお問い合わせ下さい♪

 

 

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