産後ダイエットについて

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙︶˙*)ﾉﾞ

 

 

 

今日は産後ダイエットについてお話します(^^)

 

 

 

産後、なかなか体重が戻らず

 

気になっている方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

産後ダイエットしたいけど、普通のときとは違い、

 

赤ちゃんのお世話もしつつ…

 

産後のトラブルも抱えながらで、どう始めたらいい？(＞＜)

 

と悩んでいる方もいますよね。

 

 

 

 

 

☆産後ダイエットの方法

 

⇒骨盤矯正

 

 

産後ダイエットを考えるなら産後の骨盤矯正がおすすめです。

 

 

妊娠、出産によって開いた骨盤は

 

産後赤ちゃんのお世話で

 

偏った姿勢をとることでさらに歪みが増します！

 

 

骨盤矯正によって開いた骨盤を締め、

 

歪みを矯正することで筋肉が働きやすい状態に。

 

全身の血液の流れもよくなります。

 

 

 

それによって産後の骨盤矯正は

 

腰痛などの産後トラブルの解消＆痩せやすい身体作りができるのです！

 

 

 

 

☆産後ダイエットを始める時期

 

⇒産後1ヵ月から6ヵ月までが理想

 

 

産後は少しの運動でも体重が落としやすい時期です！

 

開いた骨盤も骨盤周辺の筋肉が緩んだうちに

整えることで戻りやすくなります。

 

 

例えこの時期を過ぎても

 

産後ダイエットは無理なく始められるときにしたいですね。

 

 

 

妊娠中や産後に増えすぎた体重を元に戻すことは

 

2人目、3人目の妊娠準備にもなります。

 

 

 

産後ダイエットは自分の体と相談しながら

 

無理のない範囲内で焦らずしましょう( ˙꒳​˙ )

 

 

 

 

産後ダイエット、産後の骨盤矯正については

 

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(＊ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾

 

 

個室完備で赤ちゃんと一緒に来ていただけますよ(^^)♡

 

 

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