入浴の効果って？

岡田です^ ^

 

 

 

最近は30℃近い気温の日があったりと

だんだんと夏が近付いてきましたね(*´  `*)

 

 

暑いとシャワーだけでいっか\( ˆ ˆ )/

と思いがちですが

お風呂に入るときは湯船に浸かっていますか？

 

 

 

暑い日にはお風呂に浸からずシャワーでさっと済ませる方も多いようですが、

お風呂に浸ると身体や心にとても良い効果があります。

 

 

 

入浴には免疫細胞の働きが強化されることで、

免疫力がアップし風邪などの予防に役立ちます。

 

 

全身の血流やリンパの流れが良くなり、

肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどが改善されます！

 

 

 

他にも入浴には自律神経を整える効果があり、

身体をリラックスモードへと切り替えてくれます。

 

 

 

そして良質な睡眠を促す効果もあるので

ストレスや精神的に不安を感じている時は、

ゆっくりとくつろぐお風呂の時間を作ってみてもいいですね。

 

 

 

みなさんもお風呂に浸かって心身の疲れを癒し、

疲れた一日をリセットしましょう( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

肩こり、腰痛などお身体のお悩みは

ゆとり整骨院にご相談下さいね。

 

 

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