花粉症対策しましょうd( ˙꒳˙ )

岡田です(*˘︶˘*).｡.:*

今週は雨の日が続き、雪も降ったり‥

気温も低かったですね(´°꒳°`)

早く温かくなってほしいけど、

春は花粉に悩まされる季節でもありますね。

今の時期はスギ花粉とヒノキ花粉

スギ花粉が一番手強く、

風でたくさんの花粉が長い距離に飛ばされるそうです。

そう考えただけで目が痒くなってきそう( ´•̥×•̥` )

私もひどくはないですが、

ここ数年で花粉症になりました(´｡.̫ ｡ `)

本格的に花粉が飛びはじめる前から対策をしましょう！！

まずは食生活の見直し。

何かといえばこれですね(ˊ•ω•ˋ)

やっぱりバランスの良い食事は基本です！

さんま、ブルーベリー、しそ、ヨーグルトは花粉に効くそうです。

普段の食事にプラスして

積極的に摂るようにしましょう！

そして外出先から帰宅したときは

家に入る前に服に付いた花粉を払い落とす。

帰宅後はうがい手洗いをしっかりして

花粉を洗い落とす。

こまめに掃除したり、

家の中に少しでも花粉を入れないようにするのが大事です！

毎日出来ることをしっかりして

少しでも症状を軽くし

温かい春を楽しく過ごしましょう\( ˆ ˆ )/

★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★
【　朝来市・養父市・丹波市　】　　　ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正　：　産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
ゆとり整骨院にお任せ下さい！
〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★