夏バテ対策！！夏季休診のお知らせ
朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★
梅雨明けからようやく夏の厳しい暑さを感じ始めました！
７月に入ってからも雨の日が多く、
今年の夏は意外に過ごしやすい？？なんて勘違いでした( ;∀;)
日差しが痛いですね。。
毎年、夏ってこんな暑かったっけ？？と思っています。
そんな容赦なくくる夏の暑さに負けないよう
しっかりと夏バテ対策しましょう！
夏バテ対策なんてしていないよ(´▽｀)なんて方は
一歩ずつ夏バテへの階段を上っているかもしれません！
↓↓夏バテになりやすい生活習慣をチェック↓↓
〇クーラーのきいた涼しい部屋にずっといる
〇あまり水分をとらない
〇飲むときはもちろん冷たい飲み物
〇夏は冷たいアイスクリームをよく食べる。
お腹もそんなすかないし食事はあっさりしたものばかり
〇汗をかきたくないから暑い時間帯は外にでない
どうですか？
あてはまっていませんか？(;・∀・)
夏はクーラーのきいた部屋で、どうにか汗をかかず
冷たい物を食べたり飲んだりして涼しく過ごしたいですが、
実はそれが夏バテになりやすい過ごし方なんです！
では夏バテになりにくい身体作りは？？
発汗機能を高めて汗をかき慣れること！！！
日ごろから汗をかき慣れていないと、暑い時にうまく汗をかけず
身体の中の熱を外に出せず、夏バテや熱中症になりやすくなってしまします。
汗をかくことで代謝が高まり
血行が促進され、夏バテや疲れが溜まりにくい身体作りをしてくれます。
家の中でも軽いストレッチなどで少し身体を動かして
汗をかき慣れた身体作りで夏バテ防止に
健康で快適に夏を乗り切りましょう！
ゆとり整骨院では夏バテ対策
” 少し身体を動かす ”お手伝いをさせていただきます。
硬くなった筋肉をほぐし溜まった夏の疲れをとりましょう！
ゆとり整骨院★夏季休診のお知らせ
８月７日㈯～８月１１日㈬までお休みさせていただきます。
青〇が営業日です(^^)/
ゆとり整骨院では感染症対策を徹底し
安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。
↓今日の予約空き状況チェック↓
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