マスクなしでも花粉症対策！

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

新型コロナウイルスの影響で

 

休校や自宅待機でいつもの日常を過ごせてない方が多いと思います。

 

 

 

 

こんなとき

 

少しでも気持ちは前向きに動かしたいのに

 

なんか体調が優れない。。

 

 

そう！！今年も辛い花粉の季節です！(>_<｡)

 

 

 

 

そしてマスク不足のいま、どうやって対策したらいいの？

 

 

 

 

 

 

マスクだけに頼らない花粉症対策をしましょう！

 

 

 

この時期ドラッグストアに立ち寄ると

 

いろんな花粉症対策アイテムが出てますね！

 

 

 

◯鼻に直接塗るタイプ

 

粘着性の高いクリームが花粉をキャッチ、

 

体の中へ入る花粉の量を減らします。

 

 

 

 

◯花粉ブロックのスプレー

 

イオンの力で花粉を反発させたり吸着し、花粉をブロック！！

 

 

 

 

 

 

 

他にもいつもの食事にプラスして‥

 

 

 

◯発酵食品を食べる

 

納豆やヨーグルト、味噌などの発酵食品を食べると

 

腸内環境が整い免疫力アップ！

 

 

 

 

 

 

アレルギー症状の緩和に繋がります！

 

 

バランスの良い食事や充分な睡眠など

 

体の免疫力を高めることでアレルギー反応である

 

花粉症の症状を抑えることができます！

 

 

 

 

 

 

他にも花粉が付きにくいツルっとした繊維の服を着たり‥

 

マスクがなくてもできる花粉症対策って結構あります！

 

 

 

 

 

いろいろ試して自分に合った花粉症対策で

 

この時期を少しでも楽に乗り切りましょう！

 

 

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