お正月太りをリセット！

朝来市ゆとり整骨院

 

受付の岡田です★

 

 

 

 

あけましておめでとうございます！

 

今年もよろしくお願い致します(* ॑꒳॑*  )

 

 

 

みなさんお正月はゆっくりできましたか？

 

 

 

年末年始が終わり、さあいつもの日常に！

 

 

というとき、ふと気付くとぽっこりお腹に！！

 

なんてことなってないですか？？

 

 

 

 

生活リズムはすぐに戻せても体型はなかなか戻せません！！

 

 

 

『お正月太り』にならないようにと思っていても

 

年末年始はお酒、ごちそう、おせち料理、お餅など

 

カロリーや塩分が高い食生活になってしまいます(>_<｡)

 

 

 

お酒の飲みすぎ、塩分や糖質の高い食事、

 

そしてごろごろすることの多い年末年始。

 

 

 

 

 

塩分の取りすぎと運動不足が重なるとむくみやすくなります。

 

『お正月太り』の原因はむくみかもしれません！！

 

 

 

 

じゃあこれってむくんでるだけ！？

 

なあんだっ！(ㅅ´ ˘ `)太ったわけじゃないのか！！

 

と油断してはいけませんよ！！

 

 

 

むくみをほっておくと身体の代謝が落ちて

 

太りやすくなったり、セルライトの原因にもつながります！

 

 

こわい‥(*꒪꒫꒪)

 

 

そうなる前に

どうにかしないとっ！(  ´^`° )

 

 

 

 

よし！！ダイエットしよう！

 

と意気込むより

 

 

日常生活をちょっとプラスで意識がけしてみませんか？

 

 

 

例えば‥

 

◯お正月ごろごろした分

掃除、洗濯、料理など家事をしっかりして家で動き回る

 

 

◯お正月にカロリーや塩分の高い食事をした分

しばらく食生活を少し気にしてみる

 

 

◯お風呂につかるとき少しマッサージをしてリンパの流れを良くする

 

 

 

「お正月◯◯した分、◯◯する」と意識するだけで自然と正月太りも解消できます^ ^

 

 

 

もちろん生活リズムをしっかり整えることも大切です！

 

 

お正月太りはほっておかず早めにリセットしましょう\(｡˃ᵕ˂)/ ✧

 

 

今年もゆとり整骨院でみなさまをお待ちしております♡

 

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