寝過ぎは身体に悪い！？

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です。

 

 

 

新年明けましておめでとうございます。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

 

 

 

 

 

みなさんお正月はどう過ごされましたか？

 

 

 

ごろごろのんびり寝正月だったという方、

 

お身体に不調は出ていませんか？

 

 

 

 

睡眠不足が良くないのはみなさん知っていますよね。

 

 

 

だからといってダラダラ寝る寝過ぎも

 

体に悪い影響を与えます！

 

 

 

 

 

休みの日に寝過ぎて頭が痛い、腰が痛い

 

疲れがとれてない、という経験はありませんか？

 

 

 

 

 

平日仕事の日の寝不足を補うため、休みの日をダラダラ寝過ごす

 

を繰り返している方も要注意です！

 

 

 

寝過ぎることで太りやすくなる、鬱のリスクが高まる、

 

心臓に負担がかかる、など怖いことがたくさん‥( ´ㅁ` 😉

 

 

 

 

早寝、早起きはやっぱり大切なんですね！！

 

 

 

 

 

夜なかなか寝付けない、という方

 

朝カーテンを開けて朝日を浴びる

 

ことで夜自然と眠くなるそうです！

 

 

 

 

 

毎日の習慣付けにしてみてはいかがでしょうか？( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

年末年始は特に寝るのが遅くなり、それによって起きるのも遅くなり‥

 

それが続き生活リズムが崩れている方も多いと思います(´･×･`)

 

 

 

 

頭痛、腰痛などの体の痛み

 

体の疲れをとって今年もお仕事を頑張りたい方

 

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

 

 

2019年もゆとり整骨院が健康な身体づくりを

しっかりとサポートさせて頂きます！

 

 

★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★
【　朝来市・養父市・丹波市　】　　　ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正　：　産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
ゆとり整骨院にお任せ下さい！
〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★