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Blog記事一覧 > 骨盤矯正の記事一覧

産後ダイエットしたい!

2019.07.29 | Category: 施術,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,骨盤矯正

朝来市ゆとり整骨院

 

受付の岡田です^ ^

 

 

 

 

産後のみなさん!

 

なかなか体重が戻らない、とお悩みではないですか?

 

 

 

 

 

産後は痩せやすいと聞くけどいつまでもお肉はついたまま。

 

産後太りを解消したいけど

 

赤ちゃんのお世話でばたばた、一日があっという間で

 

なかなか産後ダイエットのこと、

 

本気で考えられないですよね!

 

 

 

 

 

実は産後、スムーズに体重を戻すには

 

産後の痩せやすいといわれる時期をどう過ごすか、

 

が大切です!

 

 

 

 

まず太る原因にもなる骨盤の歪み。

 

 

 

 

 

妊娠中から産後で開いた骨盤は

 

自然に元に戻ろうとはしますが、

 

妊娠中の筋力低下や出産のときの骨盤の関節のゆるみで

 

産後の骨盤はきれいには戻りません。

 

 

 

 

 

きれいに戻らない歪んだままの骨盤は体に様々な悪影響を及ぼします(´°‐°)!!

 

 

 

肩こりや腰痛

 

ぽっこりお腹でお尻が大きくなる!

 

 

産後体型が変わってしまう!!!

 

 

 

 

 

 

という恐れる事態が起きてしまいます!

 

 

 

その原因は骨盤の歪みで

 

代謝が悪くなりお肉がつきやすくなるうえ

 

内臓の位置がずれることが関係してきます!

 

 

 

 

産後の痩せやすい時期は骨盤矯正で歪みを治す時期に!(。・・。)

 

 

 

産後ダイエットや産後太りを解消するには

 

産後の開いた骨盤を正しい位置に戻すことから始めましょう!

 

 

 

産後の骨盤矯正は身体の不調を出にくくするだけでなく、

 

産後太りなし、元の体重、体型に戻す基礎作りをしてくれます。

 

 

 

産後の骨盤矯正なら朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

産後のママさん、たくさんご来院頂いております^ ^

 

個室で赤ちゃんと一緒に安心して施術を受けていただけます!

 

そして赤ちゃんがちょっとグズグズしだした時は

 

受付女性スタッフ(私も)が大切にお預かり致します(* * )*

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
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〒669-5125
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履くだけでスタイルアップ!?

2019.07.19 | Category: むくみ,物販紹介,産後,腰痛,膝痛,骨盤矯正

 

こんにちは(^ ^)

 

朝来市ゆとり整骨院です♪

 

 

 

 

今日は履くだけでスタイルアップが叶う魔法のようなスパッツをご紹介します!!

 

 

 

 

 

よくある美脚スパッツでしょ(´°‐°`)

 

と思われた方いると思います!

 

 

 

 

ですが今日ご紹介するのはよくある美脚スパッツとは違います!!

 

 

 

 

 

まず‥

 

らせん状に巻き上げたスパイラルテープが凄い!!

 

 

 

 

 

 

 

身体に巻き付くようなデザインのテープで

 

気になるところのお肉を引き上げ、引き締め

 

理想の体型にしてくれます。

 

 

 

 

 

 

このスパイラルテープのおかげで履くと、

 

まるでマッサージされているかのような感覚!

 

 

 

 

履いているだけで脚のケア!

 

疲れ知らずな脚、そして美脚が手に入るのです\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

 

 

光電子繊維の効果と着心地が凄い!!

 

 

 

 

このスパッツには光電子パワーネットがいたるところに(^^)

 

 

 

 

夏は涼しく♪

 

汗をかいても乾きやすく、いつもさらっと快適な着心地

 

 

 

 

 

冬は温かく♪

 

保温性が高く身体の芯から温めてくれるので脱いでもしばらく温かい

 

 

 

 

 

光電子繊維の遠赤外線効果で代謝もアップ♪

 

 

 

 

 

 

普段使いしやすい!!

 

 

パンツスタイルにはもちろん、

 

レギンスとしてワンピース、マキシ丈スカートと合わせたり

 

ランニングパンツと合わせてジム通いにもいいですね(•́)ƅ̋✧

 

 

 

 

 

 

もちろんスタイルアップ効果抜群!!

 

脚、お尻、お腹の気になるところをしっかり引き締めてくれます♡

 

履いてしまうと手放せない!!

 

 

大人気の美脚スパッツです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は朝来市 ゆとり整骨院まで

 

お気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

商品だけのお問い合わせもどうぞ^ ^

TEL079-666-8568

 

 

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梅雨の頭痛が辛い!

2019.06.12 | Category: 体調管理,猫背矯正,肩こり,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

梅雨に入ると頭が痛くなる(;;)

 

そんな方いませんか?

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期は頭痛に悩まされる人は多いです。

 

 

 

そんな方は梅雨の時期はなぜ頭痛がひどくなるのか、

 

そして梅雨の頭痛を少しでも楽に乗り切るための

 

対処方法を知っておきましょう!

 

 

 

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

 

頭痛もその一つで梅雨の過剰な湿気が原因といわれています。

 

 

 

 

他にも気圧やこの時期の気温の急激な変化が

 

自律神経系に影響することで

 

頭痛を引き起こす原因になっています!

 

 

梅雨の時期に頭痛がひどくなる方は偏頭痛の可能性が高いです!

 

 

 

 

偏頭痛にはストレスや疲れ、

 

寝不足、不規則な睡眠

 

など様々な原因がありますが

 

低気圧などの天候の変化も偏頭痛の原因です!

 

 

 

 

 

頭痛を軽くするために

 

雨の日は室温や湿度を調節して

 

できるだけ気圧の変化を受けないようにする!

 

 

日常生活を規則正しく、ストレスをためないようにすることが大切です!!

 

 

 

 

頭痛のほとんどは筋肉の緊張からです!

 

 

 

 

首や肩の筋肉の緊張をほぐし 痛みを軽く!

 

そして頭痛の根本原因となる身体の歪みを整えましょう! 

 

 

頭痛でお悩みでしたら朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね。

 

 

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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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山東インター近くにあります!

2019.05.23 | Category: ごあいさつ,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

こんにちは\(*´ω`* )/

 

 

朝来市 ゆとり整骨院

 

受付の岡田です★ 

 

 

 

 

ゆとり整骨院は朝来市山東町にあります!

 

 

場所は北近畿豊岡自動車道の山東インター降り口、すぐのところに!

 

 

 

 

山東インター出口からは左手に見えます!

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院はオレンジ屋根が目印^^

 

 

 

 

 

駐車場は整骨院の横

 

矢印に→ 3台と

 

 

 

 

 

 

整骨院通り過ぎてそのまま奥に進むと

 

2台駐車スペースあり

 

 

 

安心して起こし下さいね♪

 

 

 

 

 

山東インターの降りてすぐということもあり

 

朝来市だけではなく、豊岡市、養父市、丹波市などの近隣の患者さまにも

 

 

 

たくさんご利用頂いております(`*)

 

 

 

 

 

豊岡市、養父市、丹波市の方でもアクセスしやすい

 

山東インター降りてすぐのゆとり整骨院で

 

普段から体のメンテナンスをして

 

不調の出にくい体づくりをしましょう(`)b

 

 

 

 

リラックスできる時間は様々な病気を防ぎ

 

健康な体づくりには大切な時間です!

 

忙しい毎日の中にそんな時間を作りましょう(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院でリラックスした癒しの時間を過ごしてくださいね♪

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首こり、膝痛など体の痛みでお悩みの方

 

 

産後の骨盤矯正、猫背矯正が気になる方

 

 

是非ゆとり整骨院にご相談下さいね!

 

 

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抱っこのし過ぎで手首が痛い!

2019.05.14 | Category: メディセル,体調管理,手首の痛み,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

 

寝かしつけに苦労されているお母さん!

 

 

 

 

抱っこのし過ぎで手首に痛み出てないですか?

 

 

 

「この子、夜抱っこじゃないと寝なくて‥」

 

 

 

と言われるお母さんよくいます。

 

 

 

 

しばらく抱っこして寝かせて

 

そーっと、そーっと寝かせてもすぐ泣き出し

 

また抱っこ(´×ω×`)

 

 

 

また最初からやり直し()

 

そんな毎日ではないですか?

 

 

 

 

 

もちろんそうなると抱っこが大好きな赤ちゃんで、

 

日中も抱っこしてることが多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんのお世話で

 

自分の身体を労ることをなかなかできない毎日です(;;)

 

手首に違和感やズキンとした痛みを感じて初めて

 

手首に負担がかかっていたことに気付くことも‥

 

 

 

抱っこによる手首の使い過ぎで限界がきていても

 

そのケアをなかなかできず、

 

産後のママは特に腱鞘炎になりやすいです!

 

 

 

 

 

手首が痛いときは家族に抱っこをお願いして

 

できるだけ手首を休める時間を作りましょう。

 

 

 

 

そして抱っこするときは手首に負担がかからない工夫を‥

 

 

 

抱き上げるときは手のひらを使わず、

 

腕をしっかり赤ちゃんの体の下にいれて抱き上げ、

 

抱っこも自分の腕に体重が乗るように支えましょう!!

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんとのゆっくりした時間のようで、

 

自分の思い通りに進まない時間でもあります。

 

 

 

自分の身体のケアと一緒に

 

リフレッシュやリラックスタイムを作りませんか?

 

 

骨盤矯正が気になる方、

 

産後で手首の痛み、指の痛みでお悩みでしたら

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

バウンサー有りの個室あります!赤ちゃんと一緒にご来院下さいね(^^)

 

 

 

 

ご機嫌ななめなときはスタッフが見させていただきます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

安心してお越し下さい♪

 

 

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GW明けの体調不良に!

2019.05.09 | Category: 体調管理,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

GWも終わりましたね(`*)

 

 

みなさん、どんな連休を過ごしましたか?(  ˊᵕˋ  )

 

 

 

 

お休みだった方は連休中の家族サービス、

 

遊びで疲れなど出ていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

実はGW明けは体の調子が悪くなる方が増えます!

 

 

 

この時期は半袖でいいほど暑い日や

 

上着がないと寒い日があったり気温や天候が不安定です!

 

 

 

 

それに加えて4月からの学校や職場での環境の変化に対応し、

 

身体と心にそろそろ疲れが出始める頃です。

 

 

 

 

そんな頃にある長い連休!!

 

 

新生活で気を張っていた心と身体

 

 

長いお休みで緊張の糸が緩み

 

そしていよいよ休み明け

 

 

身体と心は連休前と同じような状態には

 

なかなかもっていけずです(、._. )、

 

 

 

 

 

連休明けの体調不良が出ている方、

 

睡眠をとっても疲れや痛みがとれなくなってきた方、

 

心や身体の溜まった疲れを一度リセットしませんか?

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院にお任せ下さい!!

 

 

 

身体の調子を整えて心の疲れも癒しましょう(`*) 

 

 

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そろそろ疲れたまってないですか?

2019.04.16 | Category: むくみ,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

新生活が始まり2週間ほどたちましたが、

 

そろそろ疲れが溜まっていませんか?

 

 

 

 

4月は進級や進学、就職や新しい職場など

 

新生活をスタートさせている方が多いですよね!

 

 

 

そうでない方でも職場に新しい人が入ってきたりと

 

少なからず環境の変化がある人が多いです(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

環境の変化は心と身体にかなり大きなストレスがかかります。

 

 

 

今までとは違う人間関係などの変化にまだ馴染めていない、

 

新しい職場で慣れない体勢での仕事をしている、

 

心にストレスが溜まっていませんか?

 

身体に負担がかかっていませんか?

 

 

 

 

 

心の疲れは身体に、

 

身体の疲れや不調は心に影響を及ぼすことがあります!

 

 

 

 

 

4月に育休明けで職場復帰されている方は

 

仕事と育児と家事で忙しい毎日ですよね(´×ω×`)

 

 

 

 

仕事に行き、限られた時間で家事と育児をこなす

 

環境がガラリと変わることで

 

自分では知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかっています。

 

 

 

 

新生活をうまくやっていくために

 

環境の変化によって起きるストレスや不調を軽減し、

 

頑張りすぎて疲れた心と身体のケアをしましょう!

 

 

 

 

新生活での疲れは、

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(^^)

 

 

ゴールデンウィーク休診のお知らせ★

 

 

 

 

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猫背を治して美しく!!

2019.03.19 | Category: むくみ,体調管理,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です^ ^

 

 

 

第一印象でかっこいい!美しい!と感じる方は背筋がピンと伸びていませんか?

 

 

 

姿勢の良さ悪さは見た目の印象に大きく影響しているのです!

 

 

 

立っている時や座っている時、

 

姿勢を特に意識せず楽な姿勢でいますよね。

 

 

 

楽な姿勢=背中を丸めた猫背に近い姿勢になっていませんか?

 

 

 

 

 

 

猫背のように姿勢が悪いと

 

身体の外側そして内側にも影響が出てくるのです。

 

 

 

姿勢が悪いと、体に歪みが!(´×ω×`)

 

 

その歪みが原因で血流の流れ、代謝が悪くなり太りやすい体質になります!

 

 

他にも老廃物がたまり肌荒れくすみの原因にも‥

 

 

 

 

そして姿勢が悪いと背中の筋肉が伸びず、

 

 

頭や顔の皮膚が使われず‥たるみに繋がります!

 

 

 

 

 

その結果、見た目年齢が老けて見えます!

 

 

 

 

そして姿勢が悪いといつもうつむきがちで消極的、

 

自信がないというイメージを持たれやすくなります。

 

 

 

 

 

良い印象を持たれるためにも姿勢を正すことは大切です!

 

 

 

 

猫背でお悩みの方や姿勢の悪さが気になる方はゆとり整骨院にご相談下さい( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

 

自分では気づかない姿勢の悪さ、体の歪みの原因など

 

ひとり一人に合った施術や、

 

日常生活で気をつけるべきことまでアドバイス致します!

 

 

 

 

背筋がピンと伸びた綺麗なスタイルになって

健康で美しくなりましょう!

 

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スポーツによる体の痛みお任せください

2019.02.26 | Category: 体調管理,施術,筋膜吸引,背中の痛み,腰痛,膝痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です^ ^

 

 

 

サッカーや野球など部活やスポーツクラブに入っていたりと

 

スポーツを楽しむお子さんは多いですよね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

では成長期のお子さんに多く見られるスポーツ障害って知っていますか?

 

 

 

 

 

スポーツ障害というのは同じスポーツを続けることなどにより、

 

筋肉や骨を使い過ぎて起こる外傷や障害のことをいいます!

 

 

 

 

スポーツ障害は特に

 

長時間ハードな運動を続けている子どもたちに起こりやすい症状です!

 

 

 

 

 

 

長く定期的にスポーツや運動をしていると

 

そんなに大きな負荷と感じていなくても、

 

身体の同じ部位に繰り返して力が加わっているのです。

 

 

 

 

 

力が加わった部位は少しの弱い力でも

 

骨折などの怪我をしやすかったり、

 

炎症などを起こしやすくなるのです!

 

 

 

 

 

 

また筋肉や骨などにも負担がかかり

 

部分的に変形や障害を起こしていることもあります!

 

 

 

 

 

 

スポーツ障害は肩や肘、腰、膝、脚など、

 

全身のいろいろな部位に出てくる可能性があります!

 

 

 

 

 

痛みを我慢したり放置せず

 

早めに専門的な治療を受けることが必要です!

 

 

 

  

スポーツでの身体の痛みは朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さい^ ^

 

 

 

怪我をしないためにもしっかりとサポートさせて頂きます!

 

 

病院・整形外科に行っても全然良くならない…

 

とお悩みの方もお待ちしております!(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

 

 

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