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Blog記事一覧 > 頭痛の記事一覧

連休のお疲れをじっくり癒しませんか?

2020.01.15 | Category: むくみ,むちうち,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,手首の痛み,捻挫,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

こんにちは!ゆとり整骨院

 

リラクゼーション担当の奥です☆

 

 

連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?(*^^*)

 

 

お天気も良かったので、ドライブやお買い物されたり

 

 

お家でゆっくりの方が多かったのではないでしょうか?

 

 

長時間の車の運転や、





 

座っている姿勢が続くと

 

 

血流の流れが悪くなり、

 


お肌の色もくすんでしまったり

 

 

 

筋力不足から

 


姿勢も丸くなります(;´・ω・)

 

 

 

そのままの状態が続くと・・・・

 

 

骨盤や背骨の歪み、猫背、腰痛や

 

 

「頭が痛い」「眠りが浅い」「イライラしやすい」

 

 

 

などの不定愁訴にも・・・!?

 

当院では、様々なお悩み、お疲れに

 

 

合わせたメニューをご提案させた頂きます!

 

 

 

 

足立院長の施術では、

 

 

 

「身体の歪みが気になる」「腰や膝が歩くたびに痛い」

 

 

「しっかり治療して治していきたい」

 

 

「産後の骨盤の開きが気になる」

 

 

「交通事故によるむち打ちを治したい」etc…

 

 

専門知識を活かして施術をさせて頂きます★

 

 

 

 

 

私が担当する、リラクゼーションメニューでは、

 

 

 

「むくみが気になる」

 

 

「ホルモンバランスの乱れ」「眠りが浅い」

 

 

「じっくり指圧やオイルケアで身体を整えていきたい」

 

 

「全身しっかりほぐして欲しい」

 

 

「メディセル療法をしたい!」etc…

 

 

など女性特有のお悩みや、全体のボディケアを担当させて頂きます☆

 

 

女性スタッフの担当になりますのでご安心してください♪

 

 

 

お電話LINEでご予約される時、コースもお伺いしますが、

 

 

よろしければこちらも参考にしてみて下さいね(*’▽’)

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
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アロマテラピー

2019.11.26 | Category: むくみ,ボディオイルケア,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,膝痛,頭痛

 

こんにちは!

 

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*ˊᵕˋ*)

 

 

もうすぐ12月、あっという間に一年の最後の月ですね!

 

年末はまた忙しくなり慌ただしく身体のケアができない!

 

 

 

そんな方、今のうちにお身体のケアをしませんか?

 

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院ではアロマテラピー

 

ボディオイルケアのコースをご用意しております♡

 

 

 

アロマオイルの香りや成分を利用した

 

アロマテラピーは心と身体を癒やしてくれます♡

 

 

 

 

手や脚、身体にオイルを使ったトリートメントで

 

血行やリンパの流れを良くし溜まった老廃物を流します。

 

 

 

 

ストレスや悩み、こころの疲れは身体の不調にも影響しています。

 

 

 

アロマテラピーの高いリラックス効果

 

こころの疲れを癒やしストレス解消(`*)

 

 

 

 

ボディオイルケアで溜まった老廃物を流して

 

スッキリさせ身体の不調の改善に導きます!

 

 

 

 

 

ボディオイルケアは

 

60  90  120分のコース

 

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

 

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

今年溜まった疲れは今年のうちにとりましょう!(´ ˘ `)

 

 

今ならまだご予約とりやすくなっております!!

 

 

お早めのお問い合わせお待ちしてますね♡

 

 

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肩こり、腰痛を楽にしたい!

2019.10.28 | Category: 施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

肩こりや腰痛が辛くてマッサージしてもらいたい、

 

身体をすっきりさせたいときどうしますか?

 

 

 

 

手軽にできるマッサージチェアやマッサージ器、

気軽に行ける整体やリラクゼーションサロンを思い浮かべると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

楽になりその時はすっきりしても

 

何日か後にはまた同じ症状、肩こりや腰痛に悩まされていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

本気で肩こりや腰痛を楽にしたい!!

 

そんな方!!

 

ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

肩こりや腰痛は、骨格や骨盤などの身体の歪みが原因になっていることが多く、

 

その場合いくらマッサージしてもまた元の状態に戻り症状の根本の改善には繋がりません!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では緊張した筋肉をほぐしつつ

 

痛みの根本の原因をしっかりと把握させていただきます。

 

 

 

身体の歪みが不調の原因であれば

 

骨格矯正、骨盤矯正で身体の歪みを治し

 

身体のバランスを整え、肩こりや腰痛の改善に繋げます。

 

 

 

一度で楽になるというよりは、

 

お身体の状態に合わせたペースでご来院いただき

 

自然治癒を促し、痛みの出にくい身体づくりをしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

その場しのぎでは誤魔化しがきかなくなってきた

 

 

 

根本的に肩こり、腰痛をどうにかしたい

という方、朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね

 

 

 

 

ゆとり整骨院は北近畿豊岡自動車道の山東インター降りてすぐ!!

 

朝来市だけでなく養父市、丹波市の方もお待ちしております( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

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アロマオイルの効果って?

2019.10.20 | Category: むくみ,むちうち,ボディオイルケア,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

みなさん、アロマオイルについてどんなイメージをもっていますか?

 

 

 

最近ではディフューザーにいれて香りを楽しむ方も多いですよね(。・・。)

 

 

 

 

 

 

 

アロマオイルには一つ一つ効果や効能があるのを知っていますか?

 

 

 

 

アロマオイルを選ぶとき香りだけでなく、

 

効果や効能も合わせて選んでみましょう!

 

 

 

 

 

例えば樹木系☆

 

森林浴をしているようなすがすがしい心地よい気分に。

 

ストレスから解放されたいとき、やる気を起こしたいとき、

落ち込んだとき、リフレッシュしたいときに

 

ユーカリ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ティートリーなど

 

 

 

 

 

ハーブ系だと☆

 

すっきりとした香りで気分をシャキッとさせてくれます。

 

活気をつけたいとき、リフレッシュしたいとき、風邪気味のときにも

 

ペパーミント、ローズマリー、フェンネルなど

 

 

 

 

その他にもフローラル系柑橘系など様々な種類があります。

 

 

 

 

アロマオイルはリラックスしたいとき、

 

心配や不安を取り除きたいとき、など心の状態に応じて使うだけでなく、

 

生理不順や筋肉痛、美肌効果に期待できるようなものもあります♡

 

 

 

 

 

日常にアロマオイルを取り入れてストレスで疲れた身体を

 

自然の植物の香りで癒やしませんか?

 

 

 

 

自分では選び方がわからない、どう始めればいいかわからない‥

 

アロマオイル、アロマテラピーが気になるそんな方!!

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院ではアロマオイルを使ったマッサージ

ボディオイルケアのメニューを始めました!

NEW女性スタッフの奥が担当させて頂きます(。・・。)

 

 

 

ボディオイルケアではリンパ組織の循環を良くし、血液循環も正常にします。

神経系、ホルモン系のバランスを整えてストレス緩和にも繋がりますよ。

 

 

 

ボディオイルケアのマッサージと

心地良いアロマの香りは日々の疲れをリセットしてくれます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院までお気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

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ボディメンテナンス、アロマオイル

2019.10.03 | Category: ごあいさつ,むくみ,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

 

ボディメンテナンスと

 

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です!

 

以前大阪のサロンで働いていて

 

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディメンテナンス☆

 

指圧とストレッチのコースで

 

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

 

 

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ!

 

 

ボディメンテナンスは

30  45  60

のコースご用意しております!

 

 

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい!

 

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

 

 

 

ボディオイルケア★

 

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

 

 

むくみ、老廃物が気になる方、

 

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます

 

 

 

 

個室でのリラックスした時間を過ごして

 

日々の疲れをとりませんか?

 

 

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

 

 

ボディオイルケアは

60  90  120分のコース

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

 

 

 

 

 

 

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

 

 

 

 

 

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(。・・。)

 

 

お子様連れもOKですよ♡

 

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

 

 

 

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

 

 

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運動の後のストレッチ

2019.09.22 | Category: むくみ,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です( ˊᵕˋ)

 

 

 

やっと残暑も落ち着き涼しい過ごしやすい気温になりましたね!

 

秋が来たなと感じます\( *´ω`* )/

 

 

 

 

 

 

身体を動かすのが気持ちいい季節!!

 

 

運動したくなる方多いと思います!

 

 

 

 

みなさん運動した後のストレッチ、クールダウンをしっかりやっていますか?

 

 

 

 

 

運動した後にクールダウンをしておかないと、

 

翌日に筋肉痛が出て体中が痛く動きも鈍くなります。

 

 

 

 

 

健康やダイエットのため、と運動しても翌日以降の身体の不調から

 

運動が習慣付けられなくなります(´°‐°)

 

 

 

 

これだと運動する日だけ張り切って頑張って、

 

普段は運動しない人ですよね。(> <)

 

 

 

 

 

運動の後にストレッチをすることで

 

筋肉痛だけでなく疲労回復、怪我の防止、

 

運動後に出やすい貧血やめまい、吐き気の防止に繋がります。

 

 

 

 

 

運動の後のストレッチは下半身を中心に行いましょう!

 

上半身よりも下半身のほうが血液が心臓に戻りにくいため下半身は疲れやすいです。

 

 

 

 

下半身、特にもも裏をしっかり伸ばすと疲れが取れやすいと言われています!

 

 

 

 

運動後にしっかりストレッチ、クールダウンをして

 

次の日も活発に動ける身体を準備しておきましょう\(ˆ ˆ )/

 

そして運動を習慣付け、不調の出にくい健康な身体作りをしましょう!

 

 

 

 

 

 

運動の後の疲れが取れなくてマッサージの施術を受けたい方!!

 

朝来市、養父市、丹波市の方で整体、整骨院を探している方は

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さい(。・ᴗ・。)

 

 

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この痛み冷やす?温める?

2019.08.21 | Category: 外反母趾,手首の痛み,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(˙˘˙*)

 

 

 

 

 

運動中に捻挫をした時、

 

なかなか肩こりが治らなかったりするとき、

 

こんなときって冷やすのがいいのか、

 

温めた方がいいのか迷うときないですか?

 

 

 

 

 

 

まずは冷したほうがいいときは

 

 

 

◯捻挫、打撲、やけど、など

 

 

冷したほうがいいときは急な怪我の場合で部位が炎症を起こした状態のときです。

 

 

炎症症状は痛みや腫れ、患部が熱をもっているとき!

 

 

そんなときは冷やすことで炎症症状を抑えられます。

 

 

 

そしてその後の痛みや腫れを拡がらないようにしてくれます。

 

 

 

怪我から数日後の回復期になると

 

次は冷やすから温めるに切り替え

 

症状の改善を促します。

 

 

 

 

 

 

 

◯肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは温める

 

 

痛みの原因が血流の低下だったり、

 

筋肉や関節が硬くなって動きが悪くなることで起きている場合は

 

温めることで血行が良くなり筋肉がほぐれることで痛みが楽になります。

 

 

 

 

基本的には急な怪我には冷やす、

 

慢性的な痛みには温めると覚えておくといいかもしれません(^^)

 

 

 

 

冷やしたほうがいいとき

 

温めたほうがいいときを

 

適切に対応できれば症状を悪化させず

 

スムーズな改善に繋がります(。・・。)

 

 

 

自分では判断がつかない、なかなか改善されない、

 

そんなときは朝来市ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね(^^)

 

 

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もし交通事故にあってしまったら?

2019.08.13 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です★

 

 

毎日暑い日が続いていますね(;・д・)

 

お盆休みは帰省やレジャーなどで長くハンドルを握ることも多いかと思います。

 

 

 

 

 

 

お盆休みで交通量が増加、渋滞が起こりやすく、

 

長時間の運転となれば交通事故は起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

もちろん交通事故を起こさない遭わないように気持ちに余裕を持ち、

 

安全運転を心掛けることが大切です。

 

 

 

 

 

 

では万が一交通事故に遭ってしまった場合どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

実際、もし自分がそういう状況になってしまったら

 

気が動転して何をしたらいいか分からなくなるかもしれません。

 

 

 

 

事故後の対応で大切なポイントを知っておきましょう!

 

 

 

 

 

まず‥

 

◯お互いの車を安全な場所に移動したり身の安全を守る

 

◯怪我や事故状況の確認、救急車の要請など

 

◯必ず警察に連絡する

 

◯加入している保険会社の確認や、整形外科での診断

 

 

 

 

 

むちうちなどの症状はその時には痛みがなくても後から出てくることがあります!

 

 

なんともないと自分で判断せず早めに病院を

受診しましょう!

 

 

痛みが出てきて身体の不調を抱えながらの事故後の対応はとても大変です。

 

 

 

 

交通事故でお困りの方、交通事故治療に関してのお問い合わせなど

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では交通事故に遭われた方の治療を

 

自賠責保険を使ってしております。

 

 

 

お近くでお困りの方がいる場合もお気軽にご相談下さいね!

 

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紫外線の浴び過ぎは疲れの原因

2019.06.27 | Category: むくみ,体調管理,物販紹介,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です( ´˙꒳​˙ )

 

 

 

 

そろそろ暑さとともに紫外線も強くなってきていますね(> <)

 

 

 

 

 

紫外線は女性の天敵! 

 

 

シミやシワ、老化の原因になるというのはみなさんよく知っていますよね!

 

 

 

 

紫外線が及ぼす悪い影響は外見だけではないんです…

 

 

 

紫外線の浴び過ぎは体に『疲れ』を感じさせます!

 

 

 

 

 

 

その原因は紫外線の浴び過ぎによって免疫力が低下するからです!

 

 

 

免疫力が低下することで夏バテしたり、

 

風邪をひきやすかったりと

 

体に『疲れ』を感じるようになります。

 

 

 

 

 

紫外線は晴れた日だけではなく

 

曇りの日でも、部屋にいても、

 

窓から入ってきているのです!(´×ω×`)

 

 

 

 

そんな紫外線が強くなるこの季節に

 

紫外線対策せず無防備でいたら体は疲れ放題です!

 

 

 

 

 

外出する時にはしっかりと紫外線対策していますか?

 

 

 

日焼け止めクリームや帽子  基本ですよね!

 

 

他にも日傘、無防備になりやすい目にはサングラスを

 

 

首元のストール、腕のアームカバーは涼しい素材のもの選んだり、

 

熱中症に注意しつつ身につけたいですね(^ ^)

 

 

 

 

 

紫外線の浴び過ぎで体の疲れを感じたら

朝来市 ゆとり整骨院にお越しくださいね(^^)♡

≪ 紫外線99%カットできるアームカバー ≫もご用意しております。

お気軽にお問合せください♪

 

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梅雨の頭痛が辛い!

2019.06.12 | Category: 体調管理,猫背矯正,肩こり,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

梅雨に入ると頭が痛くなる(;;)

 

そんな方いませんか?

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期は頭痛に悩まされる人は多いです。

 

 

 

そんな方は梅雨の時期はなぜ頭痛がひどくなるのか、

 

そして梅雨の頭痛を少しでも楽に乗り切るための

 

対処方法を知っておきましょう!

 

 

 

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

 

頭痛もその一つで梅雨の過剰な湿気が原因といわれています。

 

 

 

 

他にも気圧やこの時期の気温の急激な変化が

 

自律神経系に影響することで

 

頭痛を引き起こす原因になっています!

 

 

梅雨の時期に頭痛がひどくなる方は偏頭痛の可能性が高いです!

 

 

 

 

偏頭痛にはストレスや疲れ、

 

寝不足、不規則な睡眠

 

など様々な原因がありますが

 

低気圧などの天候の変化も偏頭痛の原因です!

 

 

 

 

 

頭痛を軽くするために

 

雨の日は室温や湿度を調節して

 

できるだけ気圧の変化を受けないようにする!

 

 

日常生活を規則正しく、ストレスをためないようにすることが大切です!!

 

 

 

 

頭痛のほとんどは筋肉の緊張からです!

 

 

 

 

首や肩の筋肉の緊張をほぐし 痛みを軽く!

 

そして頭痛の根本原因となる身体の歪みを整えましょう! 

 

 

頭痛でお悩みでしたら朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね。

 

 

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