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Blog記事一覧 > 頭痛の記事一覧

紫外線の浴び過ぎは疲れの原因

2019.06.27 | Category: むくみ,体調管理,物販紹介,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です( ´˙꒳​˙ )

 

 

 

 

そろそろ暑さとともに紫外線も強くなってきていますね(> <)

 

 

 

 

 

紫外線は女性の天敵! 

 

 

シミやシワ、老化の原因になるというのはみなさんよく知っていますよね!

 

 

 

 

紫外線が及ぼす悪い影響は外見だけではないんです…

 

 

 

紫外線の浴び過ぎは体に『疲れ』を感じさせます!

 

 

 

 

 

 

その原因は紫外線の浴び過ぎによって免疫力が低下するからです!

 

 

 

免疫力が低下することで夏バテしたり、

 

風邪をひきやすかったりと

 

体に『疲れ』を感じるようになります。

 

 

 

 

 

紫外線は晴れた日だけではなく

 

曇りの日でも、部屋にいても、

 

窓から入ってきているのです!(´×ω×`)

 

 

 

 

そんな紫外線が強くなるこの季節に

 

紫外線対策せず無防備でいたら体は疲れ放題です!

 

 

 

 

 

外出する時にはしっかりと紫外線対策していますか?

 

 

 

日焼け止めクリームや帽子  基本ですよね!

 

 

他にも日傘、無防備になりやすい目にはサングラスを

 

 

首元のストール、腕のアームカバーは涼しい素材のもの選んだり、

 

熱中症に注意しつつ身につけたいですね(^ ^)

 

 

 

 

 

紫外線の浴び過ぎで体の疲れを感じたら

朝来市 ゆとり整骨院にお越しくださいね(^^)♡

≪ 紫外線99%カットできるアームカバー ≫もご用意しております。

お気軽にお問合せください♪

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
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梅雨の頭痛が辛い!

2019.06.12 | Category: 体調管理,猫背矯正,肩こり,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

梅雨に入ると頭が痛くなる(;;)

 

そんな方いませんか?

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期は頭痛に悩まされる人は多いです。

 

 

 

そんな方は梅雨の時期はなぜ頭痛がひどくなるのか、

 

そして梅雨の頭痛を少しでも楽に乗り切るための

 

対処方法を知っておきましょう!

 

 

 

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

 

頭痛もその一つで梅雨の過剰な湿気が原因といわれています。

 

 

 

 

他にも気圧やこの時期の気温の急激な変化が

 

自律神経系に影響することで

 

頭痛を引き起こす原因になっています!

 

 

梅雨の時期に頭痛がひどくなる方は偏頭痛の可能性が高いです!

 

 

 

 

偏頭痛にはストレスや疲れ、

 

寝不足、不規則な睡眠

 

など様々な原因がありますが

 

低気圧などの天候の変化も偏頭痛の原因です!

 

 

 

 

 

頭痛を軽くするために

 

雨の日は室温や湿度を調節して

 

できるだけ気圧の変化を受けないようにする!

 

 

日常生活を規則正しく、ストレスをためないようにすることが大切です!!

 

 

 

 

頭痛のほとんどは筋肉の緊張からです!

 

 

 

 

首や肩の筋肉の緊張をほぐし 痛みを軽く!

 

そして頭痛の根本原因となる身体の歪みを整えましょう! 

 

 

頭痛でお悩みでしたら朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね。

 

 

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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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山東インター近くにあります!

2019.05.23 | Category: ごあいさつ,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

こんにちは\(*´ω`* )/

 

 

朝来市 ゆとり整骨院

 

受付の岡田です★ 

 

 

 

 

ゆとり整骨院は朝来市山東町にあります!

 

 

場所は北近畿豊岡自動車道の山東インター降り口、すぐのところに!

 

 

 

 

山東インター出口からは左手に見えます!

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院はオレンジ屋根が目印^^

 

 

 

 

 

駐車場は整骨院の横

 

矢印に→ 3台と

 

 

 

 

 

 

整骨院通り過ぎてそのまま奥に進むと

 

2台駐車スペースあり

 

 

 

安心して起こし下さいね♪

 

 

 

 

 

山東インターの降りてすぐということもあり

 

朝来市だけではなく、豊岡市、養父市、丹波市などの近隣の患者さまにも

 

 

 

たくさんご利用頂いております(`*)

 

 

 

 

 

豊岡市、養父市、丹波市の方でもアクセスしやすい

 

山東インター降りてすぐのゆとり整骨院で

 

普段から体のメンテナンスをして

 

不調の出にくい体づくりをしましょう(`)b

 

 

 

 

リラックスできる時間は様々な病気を防ぎ

 

健康な体づくりには大切な時間です!

 

忙しい毎日の中にそんな時間を作りましょう(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院でリラックスした癒しの時間を過ごしてくださいね♪

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首こり、膝痛など体の痛みでお悩みの方

 

 

産後の骨盤矯正、猫背矯正が気になる方

 

 

是非ゆとり整骨院にご相談下さいね!

 

 

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GW明けの体調不良に!

2019.05.09 | Category: 体調管理,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

GWも終わりましたね(`*)

 

 

みなさん、どんな連休を過ごしましたか?(  ˊᵕˋ  )

 

 

 

 

お休みだった方は連休中の家族サービス、

 

遊びで疲れなど出ていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

実はGW明けは体の調子が悪くなる方が増えます!

 

 

 

この時期は半袖でいいほど暑い日や

 

上着がないと寒い日があったり気温や天候が不安定です!

 

 

 

 

それに加えて4月からの学校や職場での環境の変化に対応し、

 

身体と心にそろそろ疲れが出始める頃です。

 

 

 

 

そんな頃にある長い連休!!

 

 

新生活で気を張っていた心と身体

 

 

長いお休みで緊張の糸が緩み

 

そしていよいよ休み明け

 

 

身体と心は連休前と同じような状態には

 

なかなかもっていけずです(、._. )、

 

 

 

 

 

連休明けの体調不良が出ている方、

 

睡眠をとっても疲れや痛みがとれなくなってきた方、

 

心や身体の溜まった疲れを一度リセットしませんか?

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院にお任せ下さい!!

 

 

 

身体の調子を整えて心の疲れも癒しましょう(`*) 

 

 

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そろそろ疲れたまってないですか?

2019.04.16 | Category: むくみ,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

新生活が始まり2週間ほどたちましたが、

 

そろそろ疲れが溜まっていませんか?

 

 

 

 

4月は進級や進学、就職や新しい職場など

 

新生活をスタートさせている方が多いですよね!

 

 

 

そうでない方でも職場に新しい人が入ってきたりと

 

少なからず環境の変化がある人が多いです(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

環境の変化は心と身体にかなり大きなストレスがかかります。

 

 

 

今までとは違う人間関係などの変化にまだ馴染めていない、

 

新しい職場で慣れない体勢での仕事をしている、

 

心にストレスが溜まっていませんか?

 

身体に負担がかかっていませんか?

 

 

 

 

 

心の疲れは身体に、

 

身体の疲れや不調は心に影響を及ぼすことがあります!

 

 

 

 

 

4月に育休明けで職場復帰されている方は

 

仕事と育児と家事で忙しい毎日ですよね(´×ω×`)

 

 

 

 

仕事に行き、限られた時間で家事と育児をこなす

 

環境がガラリと変わることで

 

自分では知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかっています。

 

 

 

 

新生活をうまくやっていくために

 

環境の変化によって起きるストレスや不調を軽減し、

 

頑張りすぎて疲れた心と身体のケアをしましょう!

 

 

 

 

新生活での疲れは、

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(^^)

 

 

ゴールデンウィーク休診のお知らせ★

 

 

 

 

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猫背を治して美しく!!

2019.03.19 | Category: むくみ,体調管理,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です^ ^

 

 

 

第一印象でかっこいい!美しい!と感じる方は背筋がピンと伸びていませんか?

 

 

 

姿勢の良さ悪さは見た目の印象に大きく影響しているのです!

 

 

 

立っている時や座っている時、

 

姿勢を特に意識せず楽な姿勢でいますよね。

 

 

 

楽な姿勢=背中を丸めた猫背に近い姿勢になっていませんか?

 

 

 

 

 

 

猫背のように姿勢が悪いと

 

身体の外側そして内側にも影響が出てくるのです。

 

 

 

姿勢が悪いと、体に歪みが!(´×ω×`)

 

 

その歪みが原因で血流の流れ、代謝が悪くなり太りやすい体質になります!

 

 

他にも老廃物がたまり肌荒れくすみの原因にも‥

 

 

 

 

そして姿勢が悪いと背中の筋肉が伸びず、

 

 

頭や顔の皮膚が使われず‥たるみに繋がります!

 

 

 

 

 

その結果、見た目年齢が老けて見えます!

 

 

 

 

そして姿勢が悪いといつもうつむきがちで消極的、

 

自信がないというイメージを持たれやすくなります。

 

 

 

 

 

良い印象を持たれるためにも姿勢を正すことは大切です!

 

 

 

 

猫背でお悩みの方や姿勢の悪さが気になる方はゆとり整骨院にご相談下さい( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

 

自分では気づかない姿勢の悪さ、体の歪みの原因など

 

ひとり一人に合った施術や、

 

日常生活で気をつけるべきことまでアドバイス致します!

 

 

 

 

背筋がピンと伸びた綺麗なスタイルになって

健康で美しくなりましょう!

 

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背中、腰の痛みにお悩みの方!

2019.02.05 | Category: むちうち,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*’∪’*)

 

 

 

 

みなさん、背中や腰の痛みに悩まされていませんか?

 

 

 

 

背中や腰の痛みの原因は、日常生活の中の

 

何気ない姿勢や体勢からくるものかもしれません!

 

 

 

 

 

例えば‥

 

料理をする時

冷蔵庫から食材を取り出す、鍋やフライパンを出す、調味料を出す

 

 

掃除機をかける時

 

 

洗濯物を干す時

 

 

 

 

 

家事をしていると

 

中腰になっていることが多くありませんか?

 

 

 

 

家事をしている中での多くする中腰、

 

この中腰は背中や腰に大きな負担がかかっているのです!

 

 

 

 

他にも長時間同じ姿勢でいることの多い

 

調理台や仕事でのデスクは自分に合ったものを使っていますか?

 

 

 

 

 

日常生活での動作や姿勢で体に負担をかけないよう、

 

無理な体勢にならないような工夫をしましょう。

 

 

 

背中や腰の痛みでお悩みでしたら我慢せず、

 

ゆとり整骨院にご相談下さいね(*˙˘˙*)

 

 

 

 

骨盤や骨格の歪みを正し、

 

同じ姿勢を続けることで固まった筋肉をほぐして

 

背中や腰の痛みを楽にしましょう!

 

 

 

 

 

身体と心のメンテナンスに(   ´ ꒳ ` )ノ♡

 

リラックスできる場所としてお越し下さいね。

 

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LINE予約受付しております!

2019.01.22 | Category: ごあいさつ,むちうち,マタニティ,メディセル,交通事故治療,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です\( *´꒳`*)/

 

 

 

家事やお仕事、スポーツなど

 

日常生活の中での身体の痛みやお悩みありませんか?

 

 

 

 

 

 

長時間のデスクワークや運転で肩こりが辛い

 

 

肩が痛くて腕が上げられない

 

 

首、肩こりからくる頭痛

 

 

猫背や姿勢が気になる

 

 

 

 

 

 

妊娠中、産後での身体のお悩みありませんか?

 

 

 

 

お腹の重みで腰が痛い

 

 

妊娠中の肩、背中が痛い

 

 

出産への不安を少しでもなくしたい

 

 

抱っこや赤ちゃんのお世話で肩こり腰痛が辛い

 

 

・産後の骨盤矯正が気になる

 

 

・整骨院に行きたいけど

 

赤ちゃんと一緒でも安心して行けるのか不安

 

 

 

 

そんなお悩みは

 

ゆとり整骨院にお任せ下さい!

 

猫背矯正、産後骨盤矯正

マタニティ整体、筋膜吸引療法

 

 

 

お子様連れでも安心(*˙︶˙*)ノ゙

 

キッズスペースやバウンサー、個室もありますよ♡

 

 

 

 

朝来市で整骨院をお探しでしたら

 

ゆとり整骨院にお越し下さいね!(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院ではLINE予約受付しております!

 

id@yjx6369a

 

お友達追加して下さい♡

 

 

 

〇LINEでのご予約は

明日以降の日時でのご予約でお願いします

 

〇お返事に多少お時間頂きます

 

 

 

 

初めての方もお気軽にお問い合わせ下さいね(゜-^*)/

 

お急ぎの方はお電話でのご予約をお待ちしております(^^)

 

 

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寝過ぎは身体に悪い!?

2019.01.06 | Category: ごあいさつ,体調管理,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です。

 

 

 

新年明けましておめでとうございます。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

 

 

 

 

 

みなさんお正月はどう過ごされましたか?

 

 

 

ごろごろのんびり寝正月だったという方、

 

お身体に不調は出ていませんか?

 

 

 

 

睡眠不足が良くないのはみなさん知っていますよね。

 

 

 

だからといってダラダラ寝る寝過ぎも

 

体に悪い影響を与えます!

 

 

 

 

 

休みの日に寝過ぎて頭が痛い、腰が痛い

 

疲れがとれてない、という経験はありませんか?

 

 

 

 

 

平日仕事の日の寝不足を補うため、休みの日をダラダラ寝過ごす

 

を繰り返している方も要注意です!

 

 

 

寝過ぎることで太りやすくなる、鬱のリスクが高まる、

 

心臓に負担がかかる、など怖いことがたくさん‥( ´ㅁ` 😉

 

 

 

 

早寝、早起きはやっぱり大切なんですね!!

 

 

 

 

 

夜なかなか寝付けない、という方

 

朝カーテンを開けて朝日を浴びる

 

ことで夜自然と眠くなるそうです!

 

 

 

 

 

毎日の習慣付けにしてみてはいかがでしょうか?( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

年末年始は特に寝るのが遅くなり、それによって起きるのも遅くなり‥

 

それが続き生活リズムが崩れている方も多いと思います(´・×・`)

 

 

 

 

頭痛、腰痛などの体の痛み

 

体の疲れをとって今年もお仕事を頑張りたい方

 

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

 

 

2019年もゆとり整骨院が健康な身体づくりを

しっかりとサポートさせて頂きます!

 

 

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