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Blog記事一覧 > 頭痛の記事一覧

アロマオイルの効果って?

2019.10.20 | Category: むくみ,むちうち,ボディオイルケア,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

みなさん、アロマオイルについてどんなイメージをもっていますか?

 

 

 

最近ではディフューザーにいれて香りを楽しむ方も多いですよね(。・・。)

 

 

 

 

 

 

 

アロマオイルには一つ一つ効果や効能があるのを知っていますか?

 

 

 

 

アロマオイルを選ぶとき香りだけでなく、

 

効果や効能も合わせて選んでみましょう!

 

 

 

 

 

例えば樹木系☆

 

森林浴をしているようなすがすがしい心地よい気分に。

 

ストレスから解放されたいとき、やる気を起こしたいとき、

落ち込んだとき、リフレッシュしたいときに

 

ユーカリ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ティートリーなど

 

 

 

 

 

ハーブ系だと☆

 

すっきりとした香りで気分をシャキッとさせてくれます。

 

活気をつけたいとき、リフレッシュしたいとき、風邪気味のときにも

 

ペパーミント、ローズマリー、フェンネルなど

 

 

 

 

その他にもフローラル系柑橘系など様々な種類があります。

 

 

 

 

アロマオイルはリラックスしたいとき、

 

心配や不安を取り除きたいとき、など心の状態に応じて使うだけでなく、

 

生理不順や筋肉痛、美肌効果に期待できるようなものもあります♡

 

 

 

 

 

日常にアロマオイルを取り入れてストレスで疲れた身体を

 

自然の植物の香りで癒やしませんか?

 

 

 

 

自分では選び方がわからない、どう始めればいいかわからない‥

 

アロマオイル、アロマテラピーが気になるそんな方!!

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院ではアロマオイルを使ったマッサージ

ボディオイルケアのメニューを始めました!

NEW女性スタッフの奥が担当させて頂きます(。・・。)

 

 

 

ボディオイルケアではリンパ組織の循環を良くし、血液循環も正常にします。

神経系、ホルモン系のバランスを整えてストレス緩和にも繋がりますよ。

 

 

 

ボディオイルケアのマッサージと

心地良いアロマの香りは日々の疲れをリセットしてくれます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院までお気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
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〒669-5125
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ボディメンテナンス、アロマオイル

2019.10.03 | Category: ごあいさつ,むくみ,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

 

ボディメンテナンスと

 

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です!

 

以前大阪のサロンで働いていて

 

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディメンテナンス☆

 

指圧とストレッチのコースで

 

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

 

 

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ!

 

 

ボディメンテナンスは

30  45  60

のコースご用意しております!

 

 

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい!

 

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

 

 

 

ボディオイルケア★

 

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

 

 

むくみ、老廃物が気になる方、

 

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます

 

 

 

 

個室でのリラックスした時間を過ごして

 

日々の疲れをとりませんか?

 

 

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

 

 

ボディオイルケアは

60  90  120分のコース

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

 

 

 

 

 

 

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

 

 

 

 

 

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(。・・。)

 

 

お子様連れもOKですよ♡

 

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

 

 

 

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

 

 

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運動の後のストレッチ

2019.09.22 | Category: むくみ,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です( ˊᵕˋ)

 

 

 

やっと残暑も落ち着き涼しい過ごしやすい気温になりましたね!

 

秋が来たなと感じます\( *´ω`* )/

 

 

 

 

 

 

身体を動かすのが気持ちいい季節!!

 

 

運動したくなる方多いと思います!

 

 

 

 

みなさん運動した後のストレッチ、クールダウンをしっかりやっていますか?

 

 

 

 

 

運動した後にクールダウンをしておかないと、

 

翌日に筋肉痛が出て体中が痛く動きも鈍くなります。

 

 

 

 

 

健康やダイエットのため、と運動しても翌日以降の身体の不調から

 

運動が習慣付けられなくなります(´°‐°)

 

 

 

 

これだと運動する日だけ張り切って頑張って、

 

普段は運動しない人ですよね。(> <)

 

 

 

 

 

運動の後にストレッチをすることで

 

筋肉痛だけでなく疲労回復、怪我の防止、

 

運動後に出やすい貧血やめまい、吐き気の防止に繋がります。

 

 

 

 

 

運動の後のストレッチは下半身を中心に行いましょう!

 

上半身よりも下半身のほうが血液が心臓に戻りにくいため下半身は疲れやすいです。

 

 

 

 

下半身、特にもも裏をしっかり伸ばすと疲れが取れやすいと言われています!

 

 

 

 

運動後にしっかりストレッチ、クールダウンをして

 

次の日も活発に動ける身体を準備しておきましょう\(ˆ ˆ )/

 

そして運動を習慣付け、不調の出にくい健康な身体作りをしましょう!

 

 

 

 

 

 

運動の後の疲れが取れなくてマッサージの施術を受けたい方!!

 

朝来市、養父市、丹波市の方で整体、整骨院を探している方は

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さい(。・ᴗ・。)

 

 

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この痛み冷やす?温める?

2019.08.21 | Category: 外反母趾,手首の痛み,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(˙˘˙*)

 

 

 

 

 

運動中に捻挫をした時、

 

なかなか肩こりが治らなかったりするとき、

 

こんなときって冷やすのがいいのか、

 

温めた方がいいのか迷うときないですか?

 

 

 

 

 

 

まずは冷したほうがいいときは

 

 

 

◯捻挫、打撲、やけど、など

 

 

冷したほうがいいときは急な怪我の場合で部位が炎症を起こした状態のときです。

 

 

炎症症状は痛みや腫れ、患部が熱をもっているとき!

 

 

そんなときは冷やすことで炎症症状を抑えられます。

 

 

 

そしてその後の痛みや腫れを拡がらないようにしてくれます。

 

 

 

怪我から数日後の回復期になると

 

次は冷やすから温めるに切り替え

 

症状の改善を促します。

 

 

 

 

 

 

 

◯肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは温める

 

 

痛みの原因が血流の低下だったり、

 

筋肉や関節が硬くなって動きが悪くなることで起きている場合は

 

温めることで血行が良くなり筋肉がほぐれることで痛みが楽になります。

 

 

 

 

基本的には急な怪我には冷やす、

 

慢性的な痛みには温めると覚えておくといいかもしれません(^^)

 

 

 

 

冷やしたほうがいいとき

 

温めたほうがいいときを

 

適切に対応できれば症状を悪化させず

 

スムーズな改善に繋がります(。・・。)

 

 

 

自分では判断がつかない、なかなか改善されない、

 

そんなときは朝来市ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね(^^)

 

 

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もし交通事故にあってしまったら?

2019.08.13 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です★

 

 

毎日暑い日が続いていますね(;・д・)

 

お盆休みは帰省やレジャーなどで長くハンドルを握ることも多いかと思います。

 

 

 

 

 

 

お盆休みで交通量が増加、渋滞が起こりやすく、

 

長時間の運転となれば交通事故は起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

もちろん交通事故を起こさない遭わないように気持ちに余裕を持ち、

 

安全運転を心掛けることが大切です。

 

 

 

 

 

 

では万が一交通事故に遭ってしまった場合どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

実際、もし自分がそういう状況になってしまったら

 

気が動転して何をしたらいいか分からなくなるかもしれません。

 

 

 

 

事故後の対応で大切なポイントを知っておきましょう!

 

 

 

 

 

まず‥

 

◯お互いの車を安全な場所に移動したり身の安全を守る

 

◯怪我や事故状況の確認、救急車の要請など

 

◯必ず警察に連絡する

 

◯加入している保険会社の確認や、整形外科での診断

 

 

 

 

 

むちうちなどの症状はその時には痛みがなくても後から出てくることがあります!

 

 

なんともないと自分で判断せず早めに病院を

受診しましょう!

 

 

痛みが出てきて身体の不調を抱えながらの事故後の対応はとても大変です。

 

 

 

 

交通事故でお困りの方、交通事故治療に関してのお問い合わせなど

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では交通事故に遭われた方の治療を

 

自賠責保険を使ってしております。

 

 

 

お近くでお困りの方がいる場合もお気軽にご相談下さいね!

 

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紫外線の浴び過ぎは疲れの原因

2019.06.27 | Category: むくみ,体調管理,物販紹介,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です( ´˙꒳​˙ )

 

 

 

 

そろそろ暑さとともに紫外線も強くなってきていますね(> <)

 

 

 

 

 

紫外線は女性の天敵! 

 

 

シミやシワ、老化の原因になるというのはみなさんよく知っていますよね!

 

 

 

 

紫外線が及ぼす悪い影響は外見だけではないんです…

 

 

 

紫外線の浴び過ぎは体に『疲れ』を感じさせます!

 

 

 

 

 

 

その原因は紫外線の浴び過ぎによって免疫力が低下するからです!

 

 

 

免疫力が低下することで夏バテしたり、

 

風邪をひきやすかったりと

 

体に『疲れ』を感じるようになります。

 

 

 

 

 

紫外線は晴れた日だけではなく

 

曇りの日でも、部屋にいても、

 

窓から入ってきているのです!(´×ω×`)

 

 

 

 

そんな紫外線が強くなるこの季節に

 

紫外線対策せず無防備でいたら体は疲れ放題です!

 

 

 

 

 

外出する時にはしっかりと紫外線対策していますか?

 

 

 

日焼け止めクリームや帽子  基本ですよね!

 

 

他にも日傘、無防備になりやすい目にはサングラスを

 

 

首元のストール、腕のアームカバーは涼しい素材のもの選んだり、

 

熱中症に注意しつつ身につけたいですね(^ ^)

 

 

 

 

 

紫外線の浴び過ぎで体の疲れを感じたら

朝来市 ゆとり整骨院にお越しくださいね(^^)♡

≪ 紫外線99%カットできるアームカバー ≫もご用意しております。

お気軽にお問合せください♪

 

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梅雨の頭痛が辛い!

2019.06.12 | Category: 体調管理,猫背矯正,肩こり,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

梅雨に入ると頭が痛くなる(;;)

 

そんな方いませんか?

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期は頭痛に悩まされる人は多いです。

 

 

 

そんな方は梅雨の時期はなぜ頭痛がひどくなるのか、

 

そして梅雨の頭痛を少しでも楽に乗り切るための

 

対処方法を知っておきましょう!

 

 

 

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

 

頭痛もその一つで梅雨の過剰な湿気が原因といわれています。

 

 

 

 

他にも気圧やこの時期の気温の急激な変化が

 

自律神経系に影響することで

 

頭痛を引き起こす原因になっています!

 

 

梅雨の時期に頭痛がひどくなる方は偏頭痛の可能性が高いです!

 

 

 

 

偏頭痛にはストレスや疲れ、

 

寝不足、不規則な睡眠

 

など様々な原因がありますが

 

低気圧などの天候の変化も偏頭痛の原因です!

 

 

 

 

 

頭痛を軽くするために

 

雨の日は室温や湿度を調節して

 

できるだけ気圧の変化を受けないようにする!

 

 

日常生活を規則正しく、ストレスをためないようにすることが大切です!!

 

 

 

 

頭痛のほとんどは筋肉の緊張からです!

 

 

 

 

首や肩の筋肉の緊張をほぐし 痛みを軽く!

 

そして頭痛の根本原因となる身体の歪みを整えましょう! 

 

 

頭痛でお悩みでしたら朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね。

 

 

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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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山東インター近くにあります!

2019.05.23 | Category: ごあいさつ,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

こんにちは\(*´ω`* )/

 

 

朝来市 ゆとり整骨院

 

受付の岡田です★ 

 

 

 

 

ゆとり整骨院は朝来市山東町にあります!

 

 

場所は北近畿豊岡自動車道の山東インター降り口、すぐのところに!

 

 

 

 

山東インター出口からは左手に見えます!

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院はオレンジ屋根が目印^^

 

 

 

 

 

駐車場は整骨院の横

 

矢印に→ 3台と

 

 

 

 

 

 

整骨院通り過ぎてそのまま奥に進むと

 

2台駐車スペースあり

 

 

 

安心して起こし下さいね♪

 

 

 

 

 

山東インターの降りてすぐということもあり

 

朝来市だけではなく、豊岡市、養父市、丹波市などの近隣の患者さまにも

 

 

 

たくさんご利用頂いております(`*)

 

 

 

 

 

豊岡市、養父市、丹波市の方でもアクセスしやすい

 

山東インター降りてすぐのゆとり整骨院で

 

普段から体のメンテナンスをして

 

不調の出にくい体づくりをしましょう(`)b

 

 

 

 

リラックスできる時間は様々な病気を防ぎ

 

健康な体づくりには大切な時間です!

 

忙しい毎日の中にそんな時間を作りましょう(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院でリラックスした癒しの時間を過ごしてくださいね♪

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首こり、膝痛など体の痛みでお悩みの方

 

 

産後の骨盤矯正、猫背矯正が気になる方

 

 

是非ゆとり整骨院にご相談下さいね!

 

 

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GW明けの体調不良に!

2019.05.09 | Category: 体調管理,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

GWも終わりましたね(`*)

 

 

みなさん、どんな連休を過ごしましたか?(  ˊᵕˋ  )

 

 

 

 

お休みだった方は連休中の家族サービス、

 

遊びで疲れなど出ていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

実はGW明けは体の調子が悪くなる方が増えます!

 

 

 

この時期は半袖でいいほど暑い日や

 

上着がないと寒い日があったり気温や天候が不安定です!

 

 

 

 

それに加えて4月からの学校や職場での環境の変化に対応し、

 

身体と心にそろそろ疲れが出始める頃です。

 

 

 

 

そんな頃にある長い連休!!

 

 

新生活で気を張っていた心と身体

 

 

長いお休みで緊張の糸が緩み

 

そしていよいよ休み明け

 

 

身体と心は連休前と同じような状態には

 

なかなかもっていけずです(、._. )、

 

 

 

 

 

連休明けの体調不良が出ている方、

 

睡眠をとっても疲れや痛みがとれなくなってきた方、

 

心や身体の溜まった疲れを一度リセットしませんか?

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院にお任せ下さい!!

 

 

 

身体の調子を整えて心の疲れも癒しましょう(`*) 

 

 

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