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Blog記事一覧 > 膝痛の記事一覧

肩こり、腰痛を楽にしたい!

2019.10.28 | Category: 施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

肩こりや腰痛が辛くてマッサージしてもらいたい、

 

身体をすっきりさせたいときどうしますか?

 

 

 

 

手軽にできるマッサージチェアやマッサージ器、

気軽に行ける整体やリラクゼーションサロンを思い浮かべると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

楽になりその時はすっきりしても

 

何日か後にはまた同じ症状、肩こりや腰痛に悩まされていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

本気で肩こりや腰痛を楽にしたい!!

 

そんな方!!

 

ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

肩こりや腰痛は、骨格や骨盤などの身体の歪みが原因になっていることが多く、

 

その場合いくらマッサージしてもまた元の状態に戻り症状の根本の改善には繋がりません!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では緊張した筋肉をほぐしつつ

 

痛みの根本の原因をしっかりと把握させていただきます。

 

 

 

身体の歪みが不調の原因であれば

 

骨格矯正、骨盤矯正で身体の歪みを治し

 

身体のバランスを整え、肩こりや腰痛の改善に繋げます。

 

 

 

一度で楽になるというよりは、

 

お身体の状態に合わせたペースでご来院いただき

 

自然治癒を促し、痛みの出にくい身体づくりをしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

その場しのぎでは誤魔化しがきかなくなってきた

 

 

 

根本的に肩こり、腰痛をどうにかしたい

という方、朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね

 

 

 

 

ゆとり整骨院は北近畿豊岡自動車道の山東インター降りてすぐ!!

 

朝来市だけでなく養父市、丹波市の方もお待ちしております( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★
【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
ゆとり整骨院にお任せ下さい!
〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
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ボディメンテナンス、アロマオイル

2019.10.03 | Category: ごあいさつ,むくみ,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

 

ボディメンテナンスと

 

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です!

 

以前大阪のサロンで働いていて

 

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディメンテナンス☆

 

指圧とストレッチのコースで

 

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

 

 

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ!

 

 

ボディメンテナンスは

30  45  60

のコースご用意しております!

 

 

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい!

 

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

 

 

 

ボディオイルケア★

 

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

 

 

むくみ、老廃物が気になる方、

 

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます

 

 

 

 

個室でのリラックスした時間を過ごして

 

日々の疲れをとりませんか?

 

 

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

 

 

ボディオイルケアは

60  90  120分のコース

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

 

 

 

 

 

 

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

 

 

 

 

 

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(。・・。)

 

 

お子様連れもOKですよ♡

 

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

 

 

 

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

 

 

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運動の後のストレッチ

2019.09.22 | Category: むくみ,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です( ˊᵕˋ)

 

 

 

やっと残暑も落ち着き涼しい過ごしやすい気温になりましたね!

 

秋が来たなと感じます\( *´ω`* )/

 

 

 

 

 

 

身体を動かすのが気持ちいい季節!!

 

 

運動したくなる方多いと思います!

 

 

 

 

みなさん運動した後のストレッチ、クールダウンをしっかりやっていますか?

 

 

 

 

 

運動した後にクールダウンをしておかないと、

 

翌日に筋肉痛が出て体中が痛く動きも鈍くなります。

 

 

 

 

 

健康やダイエットのため、と運動しても翌日以降の身体の不調から

 

運動が習慣付けられなくなります(´°‐°)

 

 

 

 

これだと運動する日だけ張り切って頑張って、

 

普段は運動しない人ですよね。(> <)

 

 

 

 

 

運動の後にストレッチをすることで

 

筋肉痛だけでなく疲労回復、怪我の防止、

 

運動後に出やすい貧血やめまい、吐き気の防止に繋がります。

 

 

 

 

 

運動の後のストレッチは下半身を中心に行いましょう!

 

上半身よりも下半身のほうが血液が心臓に戻りにくいため下半身は疲れやすいです。

 

 

 

 

下半身、特にもも裏をしっかり伸ばすと疲れが取れやすいと言われています!

 

 

 

 

運動後にしっかりストレッチ、クールダウンをして

 

次の日も活発に動ける身体を準備しておきましょう\(ˆ ˆ )/

 

そして運動を習慣付け、不調の出にくい健康な身体作りをしましょう!

 

 

 

 

 

 

運動の後の疲れが取れなくてマッサージの施術を受けたい方!!

 

朝来市、養父市、丹波市の方で整体、整骨院を探している方は

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さい(。・ᴗ・。)

 

 

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この痛み冷やす?温める?

2019.08.21 | Category: 外反母趾,手首の痛み,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(˙˘˙*)

 

 

 

 

 

運動中に捻挫をした時、

 

なかなか肩こりが治らなかったりするとき、

 

こんなときって冷やすのがいいのか、

 

温めた方がいいのか迷うときないですか?

 

 

 

 

 

 

まずは冷したほうがいいときは

 

 

 

◯捻挫、打撲、やけど、など

 

 

冷したほうがいいときは急な怪我の場合で部位が炎症を起こした状態のときです。

 

 

炎症症状は痛みや腫れ、患部が熱をもっているとき!

 

 

そんなときは冷やすことで炎症症状を抑えられます。

 

 

 

そしてその後の痛みや腫れを拡がらないようにしてくれます。

 

 

 

怪我から数日後の回復期になると

 

次は冷やすから温めるに切り替え

 

症状の改善を促します。

 

 

 

 

 

 

 

◯肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは温める

 

 

痛みの原因が血流の低下だったり、

 

筋肉や関節が硬くなって動きが悪くなることで起きている場合は

 

温めることで血行が良くなり筋肉がほぐれることで痛みが楽になります。

 

 

 

 

基本的には急な怪我には冷やす、

 

慢性的な痛みには温めると覚えておくといいかもしれません(^^)

 

 

 

 

冷やしたほうがいいとき

 

温めたほうがいいときを

 

適切に対応できれば症状を悪化させず

 

スムーズな改善に繋がります(。・・。)

 

 

 

自分では判断がつかない、なかなか改善されない、

 

そんなときは朝来市ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね(^^)

 

 

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履くだけでスタイルアップ!?

2019.07.19 | Category: むくみ,物販紹介,産後,腰痛,膝痛,骨盤矯正

 

こんにちは(^ ^)

 

朝来市ゆとり整骨院です♪

 

 

 

 

今日は履くだけでスタイルアップが叶う魔法のようなスパッツをご紹介します!!

 

 

 

 

 

よくある美脚スパッツでしょ(´°‐°`)

 

と思われた方いると思います!

 

 

 

 

ですが今日ご紹介するのはよくある美脚スパッツとは違います!!

 

 

 

 

 

まず‥

 

らせん状に巻き上げたスパイラルテープが凄い!!

 

 

 

 

 

 

 

身体に巻き付くようなデザインのテープで

 

気になるところのお肉を引き上げ、引き締め

 

理想の体型にしてくれます。

 

 

 

 

 

 

このスパイラルテープのおかげで履くと、

 

まるでマッサージされているかのような感覚!

 

 

 

 

履いているだけで脚のケア!

 

疲れ知らずな脚、そして美脚が手に入るのです\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

 

 

光電子繊維の効果と着心地が凄い!!

 

 

 

 

このスパッツには光電子パワーネットがいたるところに(^^)

 

 

 

 

夏は涼しく♪

 

汗をかいても乾きやすく、いつもさらっと快適な着心地

 

 

 

 

 

冬は温かく♪

 

保温性が高く身体の芯から温めてくれるので脱いでもしばらく温かい

 

 

 

 

 

光電子繊維の遠赤外線効果で代謝もアップ♪

 

 

 

 

 

 

普段使いしやすい!!

 

 

パンツスタイルにはもちろん、

 

レギンスとしてワンピース、マキシ丈スカートと合わせたり

 

ランニングパンツと合わせてジム通いにもいいですね(•́)ƅ̋✧

 

 

 

 

 

 

もちろんスタイルアップ効果抜群!!

 

脚、お尻、お腹の気になるところをしっかり引き締めてくれます♡

 

履いてしまうと手放せない!!

 

 

大人気の美脚スパッツです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は朝来市 ゆとり整骨院まで

 

お気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

商品だけのお問い合わせもどうぞ^ ^

TEL079-666-8568

 

 

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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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筋膜リリースって知っていますか?

2019.05.30 | Category: むくみ,メディセル,手首の痛み,施術,筋膜吸引,肩こり,腰痛,腱鞘炎,膝痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

 

 

病院に行ってもなかなか改善できない体の痛み

 

様々なアプローチはしてみたけどすっきりできない

 

肩こりや腰痛、慢性だから

 

何をしても良くならない、と諦めていませんか?

 

 

 

そんな方、筋膜リリースはしっていますか?

 

 

 

筋膜リリースを知らないという方!!

 

簡単に分かりやすく説明しますね(`*)

 

 

 

 

人間の身体は全身タイツのような

 

頭の先から足の先まで覆われています!

 

 

 

 

この膜を筋膜といいます!

 

 

 

この筋膜はスムーズに身体を動かすのにとても重要なのですが、

 

筋肉とくっついてしまいやすい!という特徴があります。

 

 

 

くっついてしまうことで代謝は悪くなり、

 

身体の動きも制限され

 

 

肩こり、腰痛など今出ている様々な体の不調に繋がっています。

 

 

 

 

筋肉とくっついてしまった筋膜を引き剥がし筋膜の滑りを良くする。

 

 

 

これを筋膜リリースといいます。

 

 

 

 

筋膜リリースをすることで

 

身体の機能を正常に動かすことができます!!

 

 

 

筋膜がゆるむことにより、筋肉はスムーズに動き

 

肩こりや腰痛などの症状の改善を促します。

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院では筋膜リリースをより強力にできる

 

筋膜吸引療法を導入しております。

 

 

 

 

筋膜吸引療法はこのような機械で

 

皮膚を吸引しながらマッサージします(  ˙˙  )

 

 

 

 

 

筋膜吸引療法では

 

痛みの軽減

関節の動きの改善

リンパや血流促進

 

などの効果が期待できますよ!

 

リンパや血流を促進することで、

むくみの軽減もできます!

 

むくみ美脚ケアフェイシャルケア

美容施術もしております!

 

 

 

 

 

筋膜吸引療法について

 

少しでも気になる方は朝来市ゆとり整骨院に

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(`*)

 

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抱っこのし過ぎで手首が痛い!

2019.05.14 | Category: メディセル,体調管理,手首の痛み,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

 

寝かしつけに苦労されているお母さん!

 

 

 

 

抱っこのし過ぎで手首に痛み出てないですか?

 

 

 

「この子、夜抱っこじゃないと寝なくて‥」

 

 

 

と言われるお母さんよくいます。

 

 

 

 

しばらく抱っこして寝かせて

 

そーっと、そーっと寝かせてもすぐ泣き出し

 

また抱っこ(´×ω×`)

 

 

 

また最初からやり直し()

 

そんな毎日ではないですか?

 

 

 

 

 

もちろんそうなると抱っこが大好きな赤ちゃんで、

 

日中も抱っこしてることが多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんのお世話で

 

自分の身体を労ることをなかなかできない毎日です(;;)

 

手首に違和感やズキンとした痛みを感じて初めて

 

手首に負担がかかっていたことに気付くことも‥

 

 

 

抱っこによる手首の使い過ぎで限界がきていても

 

そのケアをなかなかできず、

 

産後のママは特に腱鞘炎になりやすいです!

 

 

 

 

 

手首が痛いときは家族に抱っこをお願いして

 

できるだけ手首を休める時間を作りましょう。

 

 

 

 

そして抱っこするときは手首に負担がかからない工夫を‥

 

 

 

抱き上げるときは手のひらを使わず、

 

腕をしっかり赤ちゃんの体の下にいれて抱き上げ、

 

抱っこも自分の腕に体重が乗るように支えましょう!!

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんとのゆっくりした時間のようで、

 

自分の思い通りに進まない時間でもあります。

 

 

 

自分の身体のケアと一緒に

 

リフレッシュやリラックスタイムを作りませんか?

 

 

骨盤矯正が気になる方、

 

産後で手首の痛み、指の痛みでお悩みでしたら

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

バウンサー有りの個室あります!赤ちゃんと一緒にご来院下さいね(^^)

 

 

 

 

ご機嫌ななめなときはスタッフが見させていただきます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

安心してお越し下さい♪

 

 

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GW明けの体調不良に!

2019.05.09 | Category: 体調管理,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

GWも終わりましたね(`*)

 

 

みなさん、どんな連休を過ごしましたか?(  ˊᵕˋ  )

 

 

 

 

お休みだった方は連休中の家族サービス、

 

遊びで疲れなど出ていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

実はGW明けは体の調子が悪くなる方が増えます!

 

 

 

この時期は半袖でいいほど暑い日や

 

上着がないと寒い日があったり気温や天候が不安定です!

 

 

 

 

それに加えて4月からの学校や職場での環境の変化に対応し、

 

身体と心にそろそろ疲れが出始める頃です。

 

 

 

 

そんな頃にある長い連休!!

 

 

新生活で気を張っていた心と身体

 

 

長いお休みで緊張の糸が緩み

 

そしていよいよ休み明け

 

 

身体と心は連休前と同じような状態には

 

なかなかもっていけずです(、._. )、

 

 

 

 

 

連休明けの体調不良が出ている方、

 

睡眠をとっても疲れや痛みがとれなくなってきた方、

 

心や身体の溜まった疲れを一度リセットしませんか?

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院にお任せ下さい!!

 

 

 

身体の調子を整えて心の疲れも癒しましょう(`*) 

 

 

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そろそろ疲れたまってないですか?

2019.04.16 | Category: むくみ,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

新生活が始まり2週間ほどたちましたが、

 

そろそろ疲れが溜まっていませんか?

 

 

 

 

4月は進級や進学、就職や新しい職場など

 

新生活をスタートさせている方が多いですよね!

 

 

 

そうでない方でも職場に新しい人が入ってきたりと

 

少なからず環境の変化がある人が多いです(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

環境の変化は心と身体にかなり大きなストレスがかかります。

 

 

 

今までとは違う人間関係などの変化にまだ馴染めていない、

 

新しい職場で慣れない体勢での仕事をしている、

 

心にストレスが溜まっていませんか?

 

身体に負担がかかっていませんか?

 

 

 

 

 

心の疲れは身体に、

 

身体の疲れや不調は心に影響を及ぼすことがあります!

 

 

 

 

 

4月に育休明けで職場復帰されている方は

 

仕事と育児と家事で忙しい毎日ですよね(´×ω×`)

 

 

 

 

仕事に行き、限られた時間で家事と育児をこなす

 

環境がガラリと変わることで

 

自分では知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかっています。

 

 

 

 

新生活をうまくやっていくために

 

環境の変化によって起きるストレスや不調を軽減し、

 

頑張りすぎて疲れた心と身体のケアをしましょう!

 

 

 

 

新生活での疲れは、

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(^^)

 

 

ゴールデンウィーク休診のお知らせ★

 

 

 

 

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