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Blog記事一覧 > 膝痛の記事一覧

連休のお疲れをじっくり癒しませんか?

2020.01.15 | Category: むくみ,むちうち,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,手首の痛み,捻挫,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

こんにちは!ゆとり整骨院

 

リラクゼーション担当の奥です☆

 

 

連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?(*^^*)

 

 

お天気も良かったので、ドライブやお買い物されたり

 

 

お家でゆっくりの方が多かったのではないでしょうか?

 

 

長時間の車の運転や、





 

座っている姿勢が続くと

 

 

血流の流れが悪くなり、

 


お肌の色もくすんでしまったり

 

 

 

筋力不足から

 


姿勢も丸くなります(;´・ω・)

 

 

 

そのままの状態が続くと・・・・

 

 

骨盤や背骨の歪み、猫背、腰痛や

 

 

「頭が痛い」「眠りが浅い」「イライラしやすい」

 

 

 

などの不定愁訴にも・・・!?

 

当院では、様々なお悩み、お疲れに

 

 

合わせたメニューをご提案させた頂きます!

 

 

 

 

足立院長の施術では、

 

 

 

「身体の歪みが気になる」「腰や膝が歩くたびに痛い」

 

 

「しっかり治療して治していきたい」

 

 

「産後の骨盤の開きが気になる」

 

 

「交通事故によるむち打ちを治したい」etc…

 

 

専門知識を活かして施術をさせて頂きます★

 

 

 

 

 

私が担当する、リラクゼーションメニューでは、

 

 

 

「むくみが気になる」

 

 

「ホルモンバランスの乱れ」「眠りが浅い」

 

 

「じっくり指圧やオイルケアで身体を整えていきたい」

 

 

「全身しっかりほぐして欲しい」

 

 

「メディセル療法をしたい!」etc…

 

 

など女性特有のお悩みや、全体のボディケアを担当させて頂きます☆

 

 

女性スタッフの担当になりますのでご安心してください♪

 

 

 

お電話LINEでご予約される時、コースもお伺いしますが、

 

 

よろしければこちらも参考にしてみて下さいね(*’▽’)

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
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〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
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寒いと肩こりになる!?

2019.12.05 | Category: 肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*ˊᵕˋ*)

 

 

 

12月に入りぐっと気温も下がりましたね(´ω・`)

 

 

 

寒くなるにつれてなんか肩回りが重い、

 

肩こりがひどくなる、そんな方いませんか?

 

 

 

 

 

 

『冬は肩こりがひどくなる』気のせいではなく

 

寒さと肩こりはしっかり関係しているのです!

 

 

 

 

 

寒いな〜(> <)っていうときどんな姿勢ですか?

 

 

 

 

背中が丸まり肩に力が入ったポーズや姿勢をしていませんか?

 

 

 

 

肩に負担がかかった悪い姿勢を冬は無意識にとり続けているのです(> <)

 

 

 

 

 

寒いと体温を上げるために体が縮こまり、筋肉も縮んで神経も圧迫されてしまいます。

 

 

そして血管が収縮して血行不良になりコリや痛みの原因に‥

 

 

 

冬に着込むコートなどの重みでもしっかり肩には負担がかかっているのです

 

 

 

寒さからくる色々な条件が重なり

 

冬はいつの間にやら肩こりがひどくなっていたりします!

 

 

 

 

 

寒いのはしょうがない!!

 

なので寒さで辛くなる肩こりをできるだけ楽にしましょう!!

 

 

 

 

身体を温める入浴は効果的です!!

 

 

 

 

 

身体をしっかり温めることで質のいい睡眠がとれ、

 

寒さでこわばった身体をしっかりほぐすことができます!

 

毎日入浴はとっても大切です(^^)

 

まだまだ寒い時期は続きます!

 

 

一日寒さで影響を受けた身体をその日のうちにしっかり労ってあげましょう

 

 

 

ゆとり整骨院では寒さで影響を受け肩こりがお辛い方のご来院お待ちしております!

 

 

 

お身体をしっかりほぐし少しでも楽にするお手伝いをさせて頂きます٩(‘ω’ )و

 

 

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アロマテラピー

2019.11.26 | Category: むくみ,ボディオイルケア,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,膝痛,頭痛

 

こんにちは!

 

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*ˊᵕˋ*)

 

 

もうすぐ12月、あっという間に一年の最後の月ですね!

 

年末はまた忙しくなり慌ただしく身体のケアができない!

 

 

 

そんな方、今のうちにお身体のケアをしませんか?

 

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院ではアロマテラピー

 

ボディオイルケアのコースをご用意しております♡

 

 

 

アロマオイルの香りや成分を利用した

 

アロマテラピーは心と身体を癒やしてくれます♡

 

 

 

 

手や脚、身体にオイルを使ったトリートメントで

 

血行やリンパの流れを良くし溜まった老廃物を流します。

 

 

 

 

ストレスや悩み、こころの疲れは身体の不調にも影響しています。

 

 

 

アロマテラピーの高いリラックス効果

 

こころの疲れを癒やしストレス解消(`*)

 

 

 

 

ボディオイルケアで溜まった老廃物を流して

 

スッキリさせ身体の不調の改善に導きます!

 

 

 

 

 

ボディオイルケアは

 

60  90  120分のコース

 

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

 

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

今年溜まった疲れは今年のうちにとりましょう!(´ ˘ `)

 

 

今ならまだご予約とりやすくなっております!!

 

 

お早めのお問い合わせお待ちしてますね♡

 

 

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メディセル体験!

2019.11.18 | Category: むくみ,むちうち,メディセル,手首の痛み,捻挫,施術,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛

こんにちは★

ゆとり整骨院受付の岡田です(* )

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院ではメディセル筋膜吸引療法を取り入れております!

 

 

 

 

簡単にご説明メディセル筋膜吸引療法とは?

 

 

 

 

私たちの皮膚の下には筋膜という筋肉を包み込んでいる

 

全身タイツのような膜があり

 

これを筋膜といいます!

 

 

 

 

筋膜は仕事での無理な姿勢、同じ体勢を続けたり

 

運動でダメージを受けると筋肉とくっついてしまいます!(癒着)(´`:)

 

 

 

筋肉と筋膜がくっつくこと(癒着)で筋肉が動かしにくくなり、

 

それが原因で痛み、首こり、肩こり、腰痛などの不調が出てきます。

 

 

 

その癒着を引き剥がし筋肉の動きをスムーズにするのが

メディセル筋膜吸引療法です。

 

 

 

筋膜の癒着を引き剥がすことで筋膜と筋肉との間に通り道ができ、

 

血液、リンパ液の流れが促進されます!

 

 

 

 

 

なるほど(´ω`)と思った方!

 

ん‥(˙˘˙*)? よくわからない‥という方も

 

 

一度体験してみて下さい(^^)

 

 

 

このメディセルの機械

 

掃除機のように皮膚を吸い上げながら、

 

ローラーでマッサージするようなイメージです★

 

 

 

 

私も体験しましたが痛みもなく初めて受ける方は

 

これで本当に??と半信半疑かもしれません。

 

 

でも終わってみると‥

 

やってもらった肩が軽い!!

 

やってもらった腰の痛みの軽減を

 

私は実感することができました!(^^)

 

 

 

◯首のこりや肩こりに悩んでいる

 

◯なかなか改善しない身体の不調がある

 

◯怪我した腫れや痛みを早く改善したい

 

◯姿勢が気になる

 

そんな方!!

 

メディセル筋膜吸引療法を体験してみて下さい!

 

 

 

メディセル筋膜吸引療法で隙間を作ってあげて

 

動きやすい状態にし肩こり、首こり、腰痛などの痛みの改善、

 

老廃物を流してスッキリ!!させ、むくみ冷えを改善しましょう(˶ˆˆ˵)

 

 

メディセル筋膜吸引療法については

朝来市 ゆとり整骨院まで★

TEL 079-666-8568

 

お気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

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肩こり、腰痛を楽にしたい!

2019.10.28 | Category: 施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

肩こりや腰痛が辛くてマッサージしてもらいたい、

 

身体をすっきりさせたいときどうしますか?

 

 

 

 

手軽にできるマッサージチェアやマッサージ器、

気軽に行ける整体やリラクゼーションサロンを思い浮かべると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

楽になりその時はすっきりしても

 

何日か後にはまた同じ症状、肩こりや腰痛に悩まされていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

本気で肩こりや腰痛を楽にしたい!!

 

そんな方!!

 

ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

肩こりや腰痛は、骨格や骨盤などの身体の歪みが原因になっていることが多く、

 

その場合いくらマッサージしてもまた元の状態に戻り症状の根本の改善には繋がりません!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では緊張した筋肉をほぐしつつ

 

痛みの根本の原因をしっかりと把握させていただきます。

 

 

 

身体の歪みが不調の原因であれば

 

骨格矯正、骨盤矯正で身体の歪みを治し

 

身体のバランスを整え、肩こりや腰痛の改善に繋げます。

 

 

 

一度で楽になるというよりは、

 

お身体の状態に合わせたペースでご来院いただき

 

自然治癒を促し、痛みの出にくい身体づくりをしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

その場しのぎでは誤魔化しがきかなくなってきた

 

 

 

根本的に肩こり、腰痛をどうにかしたい

という方、朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね

 

 

 

 

ゆとり整骨院は北近畿豊岡自動車道の山東インター降りてすぐ!!

 

朝来市だけでなく養父市、丹波市の方もお待ちしております( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

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ボディメンテナンス、アロマオイル

2019.10.03 | Category: ごあいさつ,むくみ,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

 

ボディメンテナンスと

 

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です!

 

以前大阪のサロンで働いていて

 

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディメンテナンス☆

 

指圧とストレッチのコースで

 

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

 

 

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ!

 

 

ボディメンテナンスは

30  45  60

のコースご用意しております!

 

 

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい!

 

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

 

 

 

ボディオイルケア★

 

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

 

 

むくみ、老廃物が気になる方、

 

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます

 

 

 

 

個室でのリラックスした時間を過ごして

 

日々の疲れをとりませんか?

 

 

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

 

 

ボディオイルケアは

60  90  120分のコース

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

 

 

 

 

 

 

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

 

 

 

 

 

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(。・・。)

 

 

お子様連れもOKですよ♡

 

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

 

 

 

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

 

 

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運動の後のストレッチ

2019.09.22 | Category: むくみ,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です( ˊᵕˋ)

 

 

 

やっと残暑も落ち着き涼しい過ごしやすい気温になりましたね!

 

秋が来たなと感じます\( *´ω`* )/

 

 

 

 

 

 

身体を動かすのが気持ちいい季節!!

 

 

運動したくなる方多いと思います!

 

 

 

 

みなさん運動した後のストレッチ、クールダウンをしっかりやっていますか?

 

 

 

 

 

運動した後にクールダウンをしておかないと、

 

翌日に筋肉痛が出て体中が痛く動きも鈍くなります。

 

 

 

 

 

健康やダイエットのため、と運動しても翌日以降の身体の不調から

 

運動が習慣付けられなくなります(´°‐°)

 

 

 

 

これだと運動する日だけ張り切って頑張って、

 

普段は運動しない人ですよね。(> <)

 

 

 

 

 

運動の後にストレッチをすることで

 

筋肉痛だけでなく疲労回復、怪我の防止、

 

運動後に出やすい貧血やめまい、吐き気の防止に繋がります。

 

 

 

 

 

運動の後のストレッチは下半身を中心に行いましょう!

 

上半身よりも下半身のほうが血液が心臓に戻りにくいため下半身は疲れやすいです。

 

 

 

 

下半身、特にもも裏をしっかり伸ばすと疲れが取れやすいと言われています!

 

 

 

 

運動後にしっかりストレッチ、クールダウンをして

 

次の日も活発に動ける身体を準備しておきましょう\(ˆ ˆ )/

 

そして運動を習慣付け、不調の出にくい健康な身体作りをしましょう!

 

 

 

 

 

 

運動の後の疲れが取れなくてマッサージの施術を受けたい方!!

 

朝来市、養父市、丹波市の方で整体、整骨院を探している方は

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さい(。・ᴗ・。)

 

 

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この痛み冷やす?温める?

2019.08.21 | Category: 外反母趾,手首の痛み,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(˙˘˙*)

 

 

 

 

 

運動中に捻挫をした時、

 

なかなか肩こりが治らなかったりするとき、

 

こんなときって冷やすのがいいのか、

 

温めた方がいいのか迷うときないですか?

 

 

 

 

 

 

まずは冷したほうがいいときは

 

 

 

◯捻挫、打撲、やけど、など

 

 

冷したほうがいいときは急な怪我の場合で部位が炎症を起こした状態のときです。

 

 

炎症症状は痛みや腫れ、患部が熱をもっているとき!

 

 

そんなときは冷やすことで炎症症状を抑えられます。

 

 

 

そしてその後の痛みや腫れを拡がらないようにしてくれます。

 

 

 

怪我から数日後の回復期になると

 

次は冷やすから温めるに切り替え

 

症状の改善を促します。

 

 

 

 

 

 

 

◯肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは温める

 

 

痛みの原因が血流の低下だったり、

 

筋肉や関節が硬くなって動きが悪くなることで起きている場合は

 

温めることで血行が良くなり筋肉がほぐれることで痛みが楽になります。

 

 

 

 

基本的には急な怪我には冷やす、

 

慢性的な痛みには温めると覚えておくといいかもしれません(^^)

 

 

 

 

冷やしたほうがいいとき

 

温めたほうがいいときを

 

適切に対応できれば症状を悪化させず

 

スムーズな改善に繋がります(。・・。)

 

 

 

自分では判断がつかない、なかなか改善されない、

 

そんなときは朝来市ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね(^^)

 

 

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履くだけでスタイルアップ!?

2019.07.19 | Category: むくみ,物販紹介,産後,腰痛,膝痛,骨盤矯正

 

こんにちは(^ ^)

 

朝来市ゆとり整骨院です♪

 

 

 

 

今日は履くだけでスタイルアップが叶う魔法のようなスパッツをご紹介します!!

 

 

 

 

 

よくある美脚スパッツでしょ(´°‐°`)

 

と思われた方いると思います!

 

 

 

 

ですが今日ご紹介するのはよくある美脚スパッツとは違います!!

 

 

 

 

 

まず‥

 

らせん状に巻き上げたスパイラルテープが凄い!!

 

 

 

 

 

 

 

身体に巻き付くようなデザインのテープで

 

気になるところのお肉を引き上げ、引き締め

 

理想の体型にしてくれます。

 

 

 

 

 

 

このスパイラルテープのおかげで履くと、

 

まるでマッサージされているかのような感覚!

 

 

 

 

履いているだけで脚のケア!

 

疲れ知らずな脚、そして美脚が手に入るのです\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

 

 

光電子繊維の効果と着心地が凄い!!

 

 

 

 

このスパッツには光電子パワーネットがいたるところに(^^)

 

 

 

 

夏は涼しく♪

 

汗をかいても乾きやすく、いつもさらっと快適な着心地

 

 

 

 

 

冬は温かく♪

 

保温性が高く身体の芯から温めてくれるので脱いでもしばらく温かい

 

 

 

 

 

光電子繊維の遠赤外線効果で代謝もアップ♪

 

 

 

 

 

 

普段使いしやすい!!

 

 

パンツスタイルにはもちろん、

 

レギンスとしてワンピース、マキシ丈スカートと合わせたり

 

ランニングパンツと合わせてジム通いにもいいですね(•́)ƅ̋✧

 

 

 

 

 

 

もちろんスタイルアップ効果抜群!!

 

脚、お尻、お腹の気になるところをしっかり引き締めてくれます♡

 

履いてしまうと手放せない!!

 

 

大人気の美脚スパッツです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は朝来市 ゆとり整骨院まで

 

お気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

商品だけのお問い合わせもどうぞ^ ^

TEL079-666-8568

 

 

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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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