朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

みなさん、アロマオイルについてどんなイメージをもっていますか？

最近ではディフューザーにいれて香りを楽しむ方も多いですよね(｡･ᴗ･｡)

アロマオイルには一つ一つ効果や効能があるのを知っていますか？

アロマオイルを選ぶとき香りだけでなく、

効果や効能も合わせて選んでみましょう！

例えば樹木系☆

森林浴をしているようなすがすがしい心地よい気分に。

ストレスから解放されたいとき、やる気を起こしたいとき、

落ち込んだとき、リフレッシュしたいときに

ユーカリ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ティートリーなど

ハーブ系だと☆

すっきりとした香りで気分をシャキッとさせてくれます。

活気をつけたいとき、リフレッシュしたいとき、風邪気味のときにも

ペパーミント、ローズマリー、フェンネルなど

その他にもフローラル系や柑橘系など様々な種類があります。

アロマオイルはリラックスしたいとき、

心配や不安を取り除きたいとき、など心の状態に応じて使うだけでなく、

生理不順や筋肉痛、美肌効果に期待できるようなものもあります♡

日常にアロマオイルを取り入れてストレスで疲れた身体を

自然の植物の香りで癒やしませんか？

自分では選び方がわからない、どう始めればいいかわからない‥

アロマオイル、アロマテラピーが気になるそんな方！！

朝来市ゆとり整骨院ではアロマオイルを使ったマッサージ

ボディオイルケアのメニューを始めました！

NEW女性スタッフの奥が担当させて頂きます(｡･ᴗ･｡)

ボディオイルケアではリンパ組織の循環を良くし、血液循環も正常にします。

神経系、ホルモン系のバランスを整えてストレス緩和にも繋がりますよ。

ボディオイルケアのマッサージと

心地良いアロマの香りは日々の疲れをリセットしてくれます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

朝来市ゆとり整骨院までお気軽にお問い合わせ下さいね♡

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【　朝来市・養父市・丹波市　】　　　ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正　：　産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
ゆとり整骨院にお任せ下さい！
〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
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朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

ボディメンテナンスと

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です！

以前大阪のサロンで働いていて

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

☆ボディメンテナンス☆

指圧とストレッチのコースで

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ！

ボディメンテナンスは

☆30分  ☆45分  ☆60分

のコースご用意しております！

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい！

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

★ボディオイルケア★

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

むくみ、老廃物が気になる方、

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます♡

個室でのリラックスした時間を過ごして

日々の疲れをとりませんか？

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

ボディオイルケアは

☆60分  ☆90分  ☆120分のコース

をご用意しております♡

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(｡･ᴗ･｡)

お子様連れもOKですよ♡

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

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朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です( ˊᵕˋ)

やっと残暑も落ち着き涼しい過ごしやすい気温になりましたね！

秋が来たなと感じます\( *´ω`* )/

身体を動かすのが気持ちいい季節！！

運動したくなる方多いと思います！

みなさん運動した後のストレッチ、クールダウンをしっかりやっていますか？

運動した後にクールダウンをしておかないと、

翌日に筋肉痛が出て体中が痛く動きも鈍くなります。

健康やダイエットのため、と運動しても翌日以降の身体の不調から

運動が習慣付けられなくなります(´°‐°｀)

これだと運動する日だけ張り切って頑張って、

普段は運動しない人ですよね。(> <)

運動の後にストレッチをすることで

筋肉痛だけでなく疲労回復、怪我の防止、

運動後に出やすい貧血やめまい、吐き気の防止に繋がります。

運動の後のストレッチは下半身を中心に行いましょう！

上半身よりも下半身のほうが血液が心臓に戻りにくいため下半身は疲れやすいです。

下半身、特にもも裏をしっかり伸ばすと疲れが取れやすいと言われています！

運動後にしっかりストレッチ、クールダウンをして

次の日も活発に動ける身体を準備しておきましょう\(ˆ ˆ )/

そして運動を習慣付け、不調の出にくい健康な身体作りをしましょう！

運動の後の疲れが取れなくてマッサージの施術を受けたい方！！

朝来市、養父市、丹波市の方で整体、整骨院を探している方は

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さい(｡･ᴗ･｡)

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ゆとり整骨院 受付の岡田です(˙˘˙*)

運動中に捻挫をした時、

なかなか肩こりが治らなかったりするとき、

こんなときって冷やすのがいいのか、

温めた方がいいのか迷うときないですか？

まずは冷したほうがいいときは

◯捻挫、打撲、やけど、など

冷したほうがいいときは急な怪我の場合で部位が炎症を起こした状態のときです。

炎症症状は→痛みや腫れ、患部が熱をもっているとき！

そんなときは冷やすことで炎症症状を抑えられます。

そしてその後の痛みや腫れを拡がらないようにしてくれます。

怪我から数日後の回復期になると

次は冷やすから温めるに切り替え

症状の改善を促します。

◯肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは温める

痛みの原因が血流の低下だったり、

筋肉や関節が硬くなって動きが悪くなることで起きている場合は

温めることで血行が良くなり筋肉がほぐれることで痛みが楽になります。

基本的には急な怪我には冷やす、

慢性的な痛みには温めると覚えておくといいかもしれません(^^)

冷やしたほうがいいとき

温めたほうがいいときを

適切に対応できれば症状を悪化させず

スムーズな改善に繋がります(｡･ᴗ･｡)

自分では判断がつかない、なかなか改善されない、

そんなときは朝来市ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね(^^)

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朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です★

毎日暑い日が続いていますね(;･д･)

お盆休みは帰省やレジャーなどで長くハンドルを握ることも多いかと思います。

お盆休みで交通量が増加、渋滞が起こりやすく、

長時間の運転となれば交通事故は起こりやすくなります。

もちろん交通事故を起こさない遭わないように気持ちに余裕を持ち、

安全運転を心掛けることが大切です。

では万が一交通事故に遭ってしまった場合どうしたらいいのでしょうか？

実際、もし自分がそういう状況になってしまったら

気が動転して何をしたらいいか分からなくなるかもしれません。

事故後の対応で大切なポイントを知っておきましょう！

まず‥

◯お互いの車を安全な場所に移動したり身の安全を守る

◯怪我や事故状況の確認、救急車の要請など

◯必ず警察に連絡する

◯加入している保険会社の確認や、整形外科での診断

むちうちなどの症状はその時には痛みがなくても後から出てくることがあります！

なんともないと自分で判断せず早めに病院を

受診しましょう！

痛みが出てきて身体の不調を抱えながらの事故後の対応はとても大変です。

交通事故でお困りの方、交通事故治療に関してのお問い合わせなど

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい！

ゆとり整骨院では交通事故に遭われた方の治療を

自賠責保険を使ってしております。

お近くでお困りの方がいる場合もお気軽にご相談下さいね！

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朝来市ゆとり整骨院

受付の岡田です^ ^

産後のみなさん！

なかなか体重が戻らない、とお悩みではないですか？

産後は痩せやすいと聞くけどいつまでもお肉はついたまま。

産後太りを解消したいけど

赤ちゃんのお世話でばたばた、一日があっという間で

なかなか産後ダイエットのこと、

本気で考えられないですよね！

実は産後、スムーズに体重を戻すには

産後の痩せやすいといわれる時期をどう過ごすか、

が大切です！

まず太る原因にもなる骨盤の歪み。

妊娠中から産後で開いた骨盤は

自然に元に戻ろうとはしますが、

妊娠中の筋力低下や出産のときの骨盤の関節のゆるみで

産後の骨盤はきれいには戻りません。

きれいに戻らない歪んだままの骨盤は体に様々な悪影響を及ぼします(´°‐°｀)！！

肩こりや腰痛

ぽっこりお腹でお尻が大きくなる！

産後体型が変わってしまう！！！

という恐れる事態が起きてしまいます！

その原因は骨盤の歪みで

代謝が悪くなりお肉がつきやすくなるうえ

内臓の位置がずれることが関係してきます！

産後の痩せやすい時期は骨盤矯正で歪みを治す時期に！(｡･ᴗ･｡)

産後ダイエットや産後太りを解消するには

産後の開いた骨盤を正しい位置に戻すことから始めましょう！

産後の骨盤矯正は身体の不調を出にくくするだけでなく、

産後太りなし、元の体重、体型に戻す基礎作りをしてくれます。

産後の骨盤矯正なら朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい！

産後のママさん、たくさんご来院頂いております^ ^

個室で赤ちゃんと一緒に安心して施術を受けていただけます!

そして赤ちゃんがちょっとグズグズしだした時は

受付女性スタッフ(私も)が大切にお預かり致します(* ॑꒳॑* )⋆*

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こんにちは(^ ^)

朝来市ゆとり整骨院です♪

今日は履くだけでスタイルアップが叶う魔法のようなスパッツをご紹介します！！

よくある美脚スパッツでしょ(´°‐°｀)

と思われた方いると思います！

ですが今日ご紹介するのはよくある美脚スパッツとは違います！！

まず‥

★らせん状に巻き上げたスパイラルテープが凄い！！

身体に巻き付くようなデザインのテープで

気になるところのお肉を引き上げ、引き締め

理想の体型にしてくれます。

このスパイラルテープのおかげで履くと、

まるでマッサージされているかのような感覚！

履いているだけで脚のケア！

疲れ知らずな脚、そして美脚が手に入るのです\(ˆ ˆ )/

★光電子繊維の効果と着心地が凄い！！

このスパッツには光電子パワーネットがいたるところに(^^)

夏は涼しく♪

→汗をかいても乾きやすく、いつもさらっと快適な着心地

冬は温かく♪

→保温性が高く身体の芯から温めてくれるので脱いでもしばらく温かい

光電子繊維の遠赤外線効果で代謝もアップ♪

★普段使いしやすい！！

パンツスタイルにはもちろん、

レギンスとしてワンピース、マキシ丈スカートと合わせたり

ランニングパンツと合わせてジム通いにもいいですね(⁎•⌄•́)ƅ̋✧

★もちろんスタイルアップ効果抜群！！

脚、お尻、お腹の気になるところをしっかり引き締めてくれます♡

履いてしまうと手放せない！！

大人気の美脚スパッツです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

気になる方は朝来市 ゆとり整骨院まで

お気軽にお問い合わせ下さいね♡

商品だけのお問い合わせもどうぞ^ ^

TEL079-666-8568

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朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です( ´˙꒳​˙ )

そろそろ暑さとともに紫外線も強くなってきていますね(> <)

紫外線は女性の天敵！ 

シミやシワ、老化の原因になるというのはみなさんよく知っていますよね！

紫外線が及ぼす悪い影響は外見だけではないんです…

紫外線の浴び過ぎは体に『疲れ』を感じさせます！

その原因は紫外線の浴び過ぎによって免疫力が低下するからです！

免疫力が低下することで夏バテしたり、

風邪をひきやすかったりと

体に『疲れ』を感じるようになります。

紫外線は晴れた日だけではなく

曇りの日でも、部屋にいても、

窓から入ってきているのです！(´×ω×`)

そんな紫外線が強くなるこの季節に

紫外線対策せず無防備でいたら体は疲れ放題です！

外出する時にはしっかりと紫外線対策をしていますか？

日焼け止めクリームや帽子  基本ですよね！

他にも日傘、無防備になりやすい目にはサングラスを

首元のストール、腕のアームカバーは涼しい素材のもの選んだり、

熱中症に注意しつつ身につけたいですね(^ ^)

紫外線の浴び過ぎで体の疲れを感じたら

朝来市 ゆとり整骨院にお越しくださいね(^^)♡

≪ 紫外線99％カットできるアームカバー ≫もご用意しております。

お気軽にお問合せください♪

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朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙꒳˙  )

整骨院ってどんな時に行くの？

◯身体の急な痛み

例えば‥

重いものを持って腰を痛めたとき

転んで足首をひねったとき

首、肩が回らないとき

階段の上り降りで膝を痛めたとき

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

★整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

では慢性の身体の痛みは？

★保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

慢性だから治らないと諦めないで下さい！

薬や湿布でごまかす毎日

病院や整体に行ったけど改善しない

そんな方、辛い痛み我慢しないで！

整骨院は

仕事で頑張る人！

スポーツでのパフォーマンス向上に！

妊娠、産後のケアまで

健康な毎日を過ごすため、

日常生活の身体のサポートを行なっています！\(*´ω`* )/

１人１人症状や痛みは違います！

朝来市 ゆとり整骨院では

それぞれの身体の状態に合わせた

オーダーメイドの治療を行なっております！

是非お越し下さいね(^^)

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朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

病院に行ってもなかなか改善できない体の痛み…

様々なアプローチはしてみたけどすっきりできない…

肩こりや腰痛、慢性だから…

何をしても良くならない、と諦めていませんか？

そんな方、筋膜リリースはしっていますか？

筋膜リリースを知らないという方！！

簡単に分かりやすく説明しますね(*´꒳`*)

人間の身体は全身タイツのような膜で

頭の先から足の先まで覆われています！

この膜を筋膜といいます！

この筋膜はスムーズに身体を動かすのにとても重要なのですが、

筋肉とくっついてしまいやすい！という特徴があります。

くっついてしまうことで代謝は悪くなり、

身体の動きも制限され

肩こり、腰痛など今出ている様々な体の不調に繋がっています。

筋肉とくっついてしまった筋膜を引き剥がし筋膜の滑りを良くする。

これを筋膜リリースといいます。

筋膜リリースをすることで

身体の機能を正常に動かすことができます！！

筋膜がゆるむことにより、筋肉はスムーズに動き、

肩こりや腰痛などの症状の改善を促します。

朝来市ゆとり整骨院では筋膜リリースをより強力にできる

筋膜吸引療法を導入しております。

筋膜吸引療法はこのような機械で

皮膚を吸引しながらマッサージします(  ˙꒳˙  )

筋膜吸引療法では

痛みの軽減

関節の動きの改善

リンパや血流促進

などの効果が期待できますよ！

リンパや血流を促進することで、

むくみの軽減もできます！

むくみ美脚ケアやフェイシャルケアの

美容施術もしております！

筋膜吸引療法について

少しでも気になる方は朝来市ゆとり整骨院に

お気軽にお問い合わせ下さいね(*´꒳`*)

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