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Blog記事一覧 > 日々のことの記事一覧

正しい手洗いをしよう!

2020.03.23 | Category: 感染症対策,日々のこと,衛生管理

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

衛生管理感染症対策に敏感になっているこの頃ですが、

 

みなさん正しい手洗いはできていますか?

 

 

 

 

 

 

子供のころ帰ったら『手洗い』としつこく言われていましたよね(°* )!!

 

 

 

大人になるにつれて段々としなくなったり適当になっていませんか?

 

 

この時期だからこそ基本的な手洗い、しっかりとやってみましょう!

 

 

 

まず流水でしっかり水洗いし

 

石けんをしっかりと泡立てましょう!

 

 

 

 

手洗いのポイントは細かいところ!!

 

◯指と指の間

 

 

 

 

◯爪の間

 

 

 

 

 

◯手のシワ

 

 

◯親指は反対の手のひらでねじるように洗う

 

 

 

 

 

◯忘れがちな手の甲、手首まで

 

 

 

 

最後は流水で石けんをきれいに洗い流す

 

 

 

 

 

清潔なタオルで拭き乾かす

 

 

 

 

 

手のひらには細かい部分にこそ、ばい菌や汚れが溜まっています!

 

 

せっかく洗うなら汚れや、ばい菌をスッキリ洗い流したいですよね!!

 

 

今までの手洗いの回数や洗い方を意識してみましょう!

 

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院では皆様に少しでも安心して起こし頂けるように

 

全スタッフ徹底して感染症対策、衛生管理に取り組んでおります。

 

 

 

 1、施術ベッドは1回施術毎にアルコール消毒をします。

 

 

2、空間の除菌殺菌として、

 

オゾン発生装置による空気の殺菌(インフルやSARSにも有効)をし、

 

エアコンと空気清浄機を常時稼働させ室内の空気を循環させています。

 

 

3、トイレ清掃は、お1人使用毎にさせて頂いております。

 

 

4、手指のアルコール消毒は、全スタッフが努めて頻回にしております。

 

 

 

 

毎日の清掃はもちろん細部まで意識して行っております!

 

 

初めての方でも安心してお越し頂き、

 

気持ち良く快適にお過ごし頂けるように取り組んでおりますので

 

是非ご来院お待ちしております^ ^

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
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〒669-5125
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ミスターマサでランチ♡

2020.02.12 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

 

山東町にあるカフェ

Mr.Masa

ミスターマサさんに行ってきました♪

 

 

 

 

この日は雪がすごくて(>_<。)

 

 

吹雪いてたので撮るの必死で上手に撮れてません(´`:)笑

 

 

 

 

 

 

 

店内はいろんなイスがあったり、お洒落な感じ♪

 

 

 

 

女性が好きそうな雰囲気はありつつ

 

男性でも落ち着けるような良い雰囲気の店内でした♡

 

 

 

 

誰が来ても落ち着けるようなカフェですね^ ^

 

 

 

パスタランチを注文♪

 

まずサラダとスープがきました^ ^

 

 

 

サラダはフレッシュ!

そしてドレッシングが絶妙でおいしいっ!

 

販売してたら買ってしまうやつです( *°ー°* )!!

 

 

 

あとこのコーンスープ、大好きな味でした♡

 

生クリームのようなミルクのような…コーンクリーム♡

 

甘さ控えめでずっと飲んでいられる…♡

 

 

近いうちに手作りコーンスープ作ろうと決意!

 

 

 

 

 

 

パスタの登場!!

 

ランチのパスタは選べて私は菜の花と豚肉の和風仕立て?のパスタに。

 

 

オイル系のパスタでしたが大根おろしがのってるのであっさりと頂けました♡

 

 

 

生パスタでもちもちでしたよ\( ˆ ˆ )/

 

 

パスタと一緒にトーストも^ ^

 

 

 

連れはケーキセットを頼んでました!

 

 

 

フルーツタルト♡

 

私も前に食べた美味しいケーキです★

 

フルーツがごろごろなのが嬉しい♡

 

 

 

 

 

ショーケースを見てみると他にもおいしそうなのが♡

 

 

 

 

 

 

 

雑貨のスペースもありました♡

 

 

 

 

 

アクセサリー系は品数結構ありました!

 

 

ゆっくり選ぶのも楽しそうですね\( ˆ ˆ )/

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は是非行ってみてください(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

ごちそうさまでした♡

 

 

 

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大掃除!!

2019.12.28 | Category: ごあいさつ,日々のこと,腰痛

 

朝来市ゆとり整骨院の受付 岡田です★

 

クリスマスも終わり、いよいよ年明けまでのカウントダウン(•́)ƅ̋✧

 

 

 

 

クリスマスの次は年末の大掃除ですね!!

 

 

 

 

 

 

先日ゆとり整骨院でも一年お世話になった

 

院内と外まわりの大掃除をスタッフみんなでしました!(^ ^)

 

 

 

大掃除の回数を重ねるたび段取りよく、要領よく!?

 

掃除ができてるような気がします(˶ˆˆ˵)笑

 

 

 

普段はできないソファーや棚、電器の機械の後ろまでしっかり拭き掃除!

 

 

 

 

隅々までしっかり拭きます!

 

 

 

 

カーテンも全て外してお洗濯!

 

 

 

 

 

数時間かけてしっかり掃除しました!

 

 

 

 

ピカピカになった外まわりと院内!

 

 

 

とっても気持ちがいいです\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

 

 

大掃除をするとゆとり整骨院というこの場所への感謝の気持ち

 

 

 

そして患者さまに清潔感のある空間で

 

いつも気持ち良く過ごしていただけるように‥

 

 

改めて普段からのこまめな掃除

 

定期的な大掃除の大切さを感じます!(•́)ƅ̋✧

 

 

 

 

 

また来年からも居心地の良い空間で

 

患者さまを迎えられる準備ができました(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

 

 

大掃除をしてしっかりと一年の締めくくりができたと思います★

 

 

 

 

 

みなさんも年末の大掃除をされる方が多いと思いますが、

 

今日は動くぞ〜という日は

 

腰痛など後から身体に痛みが出ないよう

 

軽くストレッチをしてから始めましょう!

 

 

 

 

 

 

 

長いお休みに入りますが、お身体の不調など

出さないよう元気にお過し下さいね。

 

 

 

今年は大変お世話になりました!

 

また来年もどうぞよろしくお願い致します(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院はまた来年からも

 

みなさまのお身体のケアをしっかりとさせて頂きます!

 

お待ちしておりますね★

 

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凍結対策していますか?

2019.12.19 | Category: 交通事故治療,日々のこと

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*ˊᵕˋ*)

 

 

 

数日前、昼間はそうでもなかったのに夜中の気温は1℃‥

の寒い日がありましよね:;(•﹏• );:

 

 

 

朝起きてもいつもよりやっぱり寒い!!

 

 

いつものように朝の準備をしていつもの時間に出ようと車に乗り込むと…

 

 

 

あっっ!!

 

ええぇ〜っ!(>_<。)

 

フロントガラスかちこちやーん!!

 

 

 

 

 

慌ててエンジンをかけ、すぐ溶けるかな〜と待ってもほぼ変化なし。

 

やっぱり(*꒪꒫꒪)

 

 

 

そういえばっ!!と前に買っておいた解氷プレーを探しに…

無事すぐ見つかりシューッとかけようやく溶け始めました(´・ᴗ・`;)

 

 

 

 

 

 

 

12月に入ったら寒さ対策だけでなく

 

凍結対策も合わせてしっかりしておかないとな〜と思った出来事でした٩( ‘ω’ )و

 

 

 

みなさんは車のフロントガラスの凍結対策していますか?

 

 

特に車を屋根付きか車庫に停めてない方!!

 

 

私は去年まで屋根付きスペースに停めていたので油断してました\(。˃ ᵕ ˂ )/

 

 

 

いざとなってから慌てないようしっかり対策、準備しときましょう★

 

 

 

おすすめは解氷スプレーを準備しておくことです!!

 

 

 

 

 

凍結してしまってもこれさえあれば

 

手軽に解かせます\(*´꒳`* )/

 

 

 

 

凍結対策をしておかないと

 

いつもの時間に出れなくなり運転中慌てる、急ぐことで

 

 

 

スピードを出し、安全確認不足になり

 

思わぬ交通事故にも繋がります!!

 

 

 

ゆとりをもった気持ちで運転、安全を確保できるよう

 

凍結対策をしっかりしておきましょう★

 

 

 

 

凍結だけでなく霧で視界の悪い日や

 

積雪で路面状況も悪くなるこの時期、

 

年末年始で交通量も増えるので安全運転にはより気を付けたいですね!

 

 

 

 

 

もし、交通事故に遭って‌しまったら…

 

朝来市 ゆとり整骨院では交通事故に遭われた方の治療を

 

自賠責保険を使ってしています。

 

周りに交通事故にあって困っている人がいる

 

交通事故治療についてわからないことがある

 

などお気軽にお問い合わせくださいね(^ ^)

 

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竹田にあるアクセサリーのお店★

2019.10.10 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

この間、とっても素敵なお店を見つけたのでご紹介します♡

 

姉にちょっと行きたい場所がある、と連れられて行ったのが

 

竹田駅の近く、川沿いの道から少し入ったところ。

 

 

 

ナビで行くとこの辺り‥

 

でも着いたのは保育所のようなところ。

 

 

 

その建物に半信半疑で入り‥

 

 

 

 

 

 

長い廊下を歩いた先にやっと

 

目的のアクセサリーショップがありました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Micheloof (ミシェルーフ)さん

 

ハンドメイドのアクセサリーやセレクト雑貨のショップです♡ 

 

 

 

 

 

 

一つ一つこった作り、デザインの

 

可愛いピアスやイヤリングが並んでます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オーダーメイドもできるみたいです♡

 

 

 

 

セレクト雑貨もよくて‥♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子供向けの可愛いアクセサリーも♡

 

 

 

 

 

 

 

店主さんがニコニコとっても優しい可愛らしい方で(。・ᴗ・。)

 

 

 

写真も快く撮らせてもらい、

 

いろいろと丁寧に説明して下さいました♡

 

 

 

 

 

 

以前保育所だった建物を利用した

 

ASAGOiNG Garden KOUBA

 

その一角にあるのがMicheloof (ミシェルーフ)さんです♡

 

 

 

 

 

ASAGOiNG Garden KOUBAって??

 

 

と思ったので少し調べてみました(*˙˘˙*)

 

貸し工房、コワーキングスペースがあり

起業して間もない事業者のスタートアップを支援し、

その成長を促進させるような施設。

 

 

 

「このまちが好き」「ここで働きたい」「ここでチャレンジしたい」をコンセプトに

 

意欲や技術を持った若者が集まり、何かを生み出していく場所。

 

 

 

 

 

お洒落なショップが古びた木造の建物に入ってるASAGOiNG Garden KOUBA

 

それが不思議な空間でゆっくりした時間が流れ落ち着きます^ ^

 

 

 

Micheloof (ミシェルーフ)さんの隣にはアウトドアショップもありましたが

たまたまお休みだったので覗けませんでした(´°‐°`)

 

ASAGOiNG Garden KOUBA 気になる方は是非行ってみて下さい♡

 

 

 

 

ASAGOiNG Garden KOUBA 

兵庫県朝来市和田山町竹田2487番地8

 

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和田山のFUDABAでランチ。

2019.09.07 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

今日はカフェ巡りのブログです( ˊᵕˋ )

 

 

 

 

和田山のFUDABAさんに行ってきました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

和田山でボリュームあるサンドウィッチが食べられるお店です\(ˆ ˆ )/

 

 

 

店内は広すぎず狭すぎずで落ち着く感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座敷もあったりで子連れの方も見られました!

 

 

さっそく注文!!(^^)

 

 

 

 

 

エビフライが入ったサンドウィッチ♡

 

 

 

ボリューム!!

 

 

 

どーーーーんっ!!!

 

 

 

 

野菜もりもり!

 

キャベツの層が厚い!

 

 

 

 

 

どうやって食べようか悩んでいたらお店の方が食べ方を教えてくれました!

 

 

エビフライのサンドは特に食べづらいので中の具を先に少し食べてから…だそうです。

 

 

 

 

やっぱり手作りのエビフライっておいしい♡

 

野菜のボリュームがすごいのでお腹いっぱいに(*´꒳`*)

 

 

 

キャベツはマスタードのような辛みの味付けで大人向けのサンドウィッチでした( ˊᵕˋ )

 

 

 

 

パンケーキも注文!

 

 

 

 

 

ふわっふわで可愛い♡(。・ᴗ・。)

 

おいしかったです♡

 

 

 

 

 

また別の日に‥

 

 

牛すじのオムライスを注文。

 

 

 

 

 

 

 

たまごトロトロの見るだけでわかる美味しいやつ。

 

 

 

なんといってもこのデミグラスソースが最高に美味しい!

 

牛すじが溶け込んでいる感じ、

 

こくがある濃厚なデミグラスソース♡

 

 

このオムライスは絶対食べたほうがいいです!

 

 

 

 

 

他のメニューも気になりますね(´°‐°`)

 

 

サンド系は持ち帰りもできるみたいです♡

 

 

よーしまた行こう!\( *´ω`* )/

 

 

 

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関宮のハンバーガー屋さん♡

2019.07.06 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市 ゆとり整骨院の岡田です★

 

 

 

 

 

久しぶりにランチの投稿!(^^)♡

 

 

関宮に美味しいハンバーガー屋さんがある!!って聞いたので行ってきました(*˙˘˙*)

 

 

 

 

PEAKS cafeさんです♡

 

1階は精肉店、2階がカフェになってます!

 

 

 

 

お店の前のお猿さんもよく見たらハンバーガー持ってる!

 

 

 

 

中に入ると黄色い壁紙!!

 

階段前の少しあるスペースが可愛い(^^)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

ピークスカフェさんの

メニューはこんな感じ♪

 

 

 

 

 

 

ハンバーガーが何種類かと、

ごはん系もあるようですね。

 

 

ふんふん…( ˙꒳˙ )

 

 

 

 

 

 

 

あとはドリンク類も充実してました☆

 

 

 

 

 

定番だと思われるピークスバーガーを注文♪

 

 

 

 

できるまでお店の中を観察。。

 

店内自体は狭いけど

カウンター、あとは2〜4名席がいくつかありました。

 

 

 

 

カウンターがあると1人でも気軽に来れますね( ᵕᴗᵕ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと置いてあるものがいちいち可愛い(⁎•⌄•́)ƅ̋

 

 

インテリアにこだわっているのがよくわかります!

 

 

 

 

 

 

 

空いていたのでそんなに待たずピークスバーガーきました★

 

 

 

 

ポテトセット

 

 

 

 

 

サラダセットはこんな感じ♪

 

 

 

ハンバーガーの中はシンプルにパティとトマトとレタス、あとはタルタルソース。

 

 

 

 

お肉の味がしっかりしてる!!( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

バンズはもっちり、パン屋さんのパンという感じのやつ。

 

トマトは厚切りで嬉しい。笑

 

タルタルソースは変な酸味がなくお肉の味を邪魔してない!

 

 

 

とっても美味しかったです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

 

 

 

 

 

あとどうしてもどうしても気になったチュロスもいただきました♡

 

 

メープル味

 

 

 

さくさく軽い食感で

これ何本でもいけるやつ、です( ˙꒳˙ )

 

 

おいしくてあっという間に食べちゃいました!

 

 

 

 

ごちそうさまでした♡

 

 

 

ピークスカフェさん

気になる方は行ってみてくださいね\( ˆ ˆ )/

 

 

 

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もしかして花粉症かも!?

2019.03.11 | Category: 体調管理,日々のこと

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

少しずつ暖かい過ごしやすい日が多くなってきましたね(*´ `*)

 

 

 

 

それと同時に花粉症が辛い‥と言われる方が増えてきました(´×ω×`)

 

 

 

 

 

花粉症の本格的なシーズンがきましたね!

 

 

 

 

 

 

去年まで花粉症の自覚なく大丈夫だったという方も

 

今年はなんか身体の調子が悪いな‥と感じていませんか?

 

 

 

 

代表的なくしゃみ、鼻水、鼻づまりの他にも

 

目のかゆみ、皮膚のかゆみ、咳、体のだるさ、

 

熱っぽい、イライラする、なども花粉症の症状として現れます。

 

 

 

 

 

 

 

少し風邪をひいたかな、と思っていてもなかなか治らない時は

 

それは花粉症の症状かもしれません。

 

 

 

 

花粉症の対策として

 

 

◯外出時

 

・マスクや眼鏡をする

 

・上着は表面がつるつるとしたような花粉がつきにくい素材のものを選ぶ

 

 

 

◯帰宅時

 

・玄関で花粉をよくはらう

 

・うがい、手洗い

 

 

 

◯家の中で

 

・掃除をこまめにする

 

・花粉が多く飛んでる日は窓を開けない、

洗濯物を外に干さない

 

 

 

 

花粉症対策の一つとして

 

今日は花粉が多く飛んでいないかな?と気にすることも大切です!

 

 

 

 

 

よく晴れていて湿度が低く気温が高い日、 

雨の日の翌日、そして風の強い日は花粉が飛びやすいです。

 

 

 

毎日の日課として花粉飛散量をチェックして、日常生活でできる対策を!!

 

 

 

体内に花粉をできるだけ入れないようにして、

辛いこのシーズンを乗り切りましょう!d( • ﻌ • ꘎)

 

 

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乾燥対策していますか?

2018.12.22 | Category: 体調管理,日々のこと

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*´ `*)

 

 

 

 

年末に近付き寒さが増してくると思いきや

 

この時期にしては高い気温の日があったりしますね。

 

 

 

朝は寒いからと着込んでいたら日中暑すぎたり‥

 

 

この時期は気温差についていけず体調管理が難しいです( ´・ω・`)

 

 

 

 

みなさん風邪など体調を崩してませんか?

 

 

 

風邪をひかないように、気にしたいのが

 

乾燥』です!

 

 

 

冬は

 

 ○気温が低い

 

○空気が乾燥している

 

 

 

 

この条件が揃うと

 

肌はカサカサになる( ´^`° )

 

そして喉や鼻からウイルスが入り

 

風邪をひきやすい!

 

 

 

なのでこの時期は保湿マスクが欠かせない、

 

ということになりますよね!( •́ㅿ•̀ )

 

 

 

 

 

乾燥は肌や喉に大きな負担がかかります!

 

 

 

風邪予防やお肌の乾燥を防ぐために乾燥対策していますか?

 

 

 

 

乾燥対策は加湿器を置く!だけではないんです!!

 

 

 

普段の生活の中でも簡単に乾燥対策できますよ(*´ ˘ `*)

 

 

 

 例えば‥

 

○お茶やお湯を沸かすときにやかんの蓋をあけておく

 

○部屋に濡らしたタオルを掛けておく

 

 

 

これだけで部屋の湿度を少し上げることができます。

 

部屋の空気が乾燥してる!( ´・ω・`)

 

そんな時にやってみて下さいね!

 

 

 

 

年末で仕事も忙しく、大掃除もやって身体が疲れやすくなる時期です!

 

 

 

乾燥対策で風邪をひかないように気を付けましょう(^^)

 

 

 

風邪をひきにくい健康な身体作りは

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さいね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

 

 

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二日酔い対策!

2018.12.15 | Category: 体調管理,日々のこと,肩こり

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です\( ˆ ˆ )/

 

 

 

 

忘年会シーズンですね!

 

 

12月は毎週末、忘年会の予定が入っている

 

という方も多いんではないでしょうか? 

 

 

 

 

寒い日も続き、そして年末に近付き仕事も忙しく体調を崩しやすい時期です。

 

 

多少体調が悪くても無理をしてしまう時期でもありますよね(>_<;)

 

 

 

 

体調を整える時間もないまま忘年会に出席、という方も‥( ´^`° )

 

 

 

この忘年会シーズン、体調不良を感じている方はとても多いです!

 

 

 

 

楽しくてつい飲み過ぎてしまい次の日に後悔してしまう人いませんか?

 

 

 

 

 

 

身体がだるい、眠たい、首や肩がこる

 

 

 

この症状は肝臓に負担がかかっているときに出やすいです!

 

 

 

肝臓を労るため、しっかりと二日酔い対策をしましょう!!

 

 

 

 

・お酒を飲むときには一緒に水も飲む

 

→お酒を飲む間に水もしっかり飲むことで

アルコールが抜けやすく、二日酔いになりにくい

 

 

 

 

・お酒を飲む前に食事をとる

 

→食べ物が消化されている間はアルコールは吸収されにくい

 

 

 

飲み始めると楽しくて忘れてしまいがちですが、

 

次の日のために二日酔い対策をしっかりして忘年会に参加しましょう!

 

 

 

 

 

年末の忙しさを乗り切りたい方!

 

身体の調子を整えたい方は

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せくださいね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
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