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Blog記事一覧 > メディセルの記事一覧

捻挫をしたら?

2019.09.14 | Category: メディセル,手首の痛み,捻挫,筋膜吸引

 

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です!

 

 

 

今日は身近な怪我、捻挫についてです!

 

 

 

捻挫はスポーツ中だけでなく、歩いてるときでも不意に起こってしまう怪我です。

 

 

 

 

 

 

捻挫したとき骨折じゃない、捻挫ぐらいでよかったと思っていませんか?

 

 

 

実は捻挫をした足首、

そして身体は思っているよりもダメージを受けています!!

 

 

 

 

たいしたことないとほっておくと違和感が続いたり

 

後から痛みが出たり、捻挫を繰り返したりします!

 

 

 

そしてもっと大きな怪我に繋がってしまうこともあります!

 

 

 

 

では日常生活の中で捻挫をしてしまったとき、

どのように対処すればよいのでしょう?

 

 

 

安静に

怪我をしたら安全な所でできるだけ楽な姿勢をとりましょう。

 

冷却

すぐにアイシングを実施

 

圧迫

テーピングを用いて圧迫することによって内出血を抑制させます。

強すぎる圧迫はしびれや変色がでるので注意しながら。

 

患部を心臓よりも高くする。

内出血による腫れを防ぎます。

 

 

 

捻挫をしたとき

この初期処置を早く的確にすることで、

直りのスピードは全く違ってきます!

 

 

 

 

捻挫をしたらなるべく早く医療機関への受診をしましょう!!

 

 

 

 

運動会シーズンなので転倒や捻挫にはより注意したいですね。

 

 

 

 

 

 

運動する前には準備運動をしっかりして怪我をしないように気を付けましょう!

 

 

 

その後の痛みが出ないよう、捻挫はほっておかず

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい!( ˊᵕˋ )

 

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
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もし交通事故にあってしまったら?

2019.08.13 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です★

 

 

毎日暑い日が続いていますね(;・д・)

 

お盆休みは帰省やレジャーなどで長くハンドルを握ることも多いかと思います。

 

 

 

 

 

 

お盆休みで交通量が増加、渋滞が起こりやすく、

 

長時間の運転となれば交通事故は起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

もちろん交通事故を起こさない遭わないように気持ちに余裕を持ち、

 

安全運転を心掛けることが大切です。

 

 

 

 

 

 

では万が一交通事故に遭ってしまった場合どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

実際、もし自分がそういう状況になってしまったら

 

気が動転して何をしたらいいか分からなくなるかもしれません。

 

 

 

 

事故後の対応で大切なポイントを知っておきましょう!

 

 

 

 

 

まず‥

 

◯お互いの車を安全な場所に移動したり身の安全を守る

 

◯怪我や事故状況の確認、救急車の要請など

 

◯必ず警察に連絡する

 

◯加入している保険会社の確認や、整形外科での診断

 

 

 

 

 

むちうちなどの症状はその時には痛みがなくても後から出てくることがあります!

 

 

なんともないと自分で判断せず早めに病院を

受診しましょう!

 

 

痛みが出てきて身体の不調を抱えながらの事故後の対応はとても大変です。

 

 

 

 

交通事故でお困りの方、交通事故治療に関してのお問い合わせなど

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では交通事故に遭われた方の治療を

 

自賠責保険を使ってしております。

 

 

 

お近くでお困りの方がいる場合もお気軽にご相談下さいね!

 

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筋膜リリースって知っていますか?

2019.05.30 | Category: むくみ,メディセル,手首の痛み,施術,筋膜吸引,肩こり,腰痛,腱鞘炎,膝痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

 

 

病院に行ってもなかなか改善できない体の痛み

 

様々なアプローチはしてみたけどすっきりできない

 

肩こりや腰痛、慢性だから

 

何をしても良くならない、と諦めていませんか?

 

 

 

そんな方、筋膜リリースはしっていますか?

 

 

 

筋膜リリースを知らないという方!!

 

簡単に分かりやすく説明しますね(`*)

 

 

 

 

人間の身体は全身タイツのような

 

頭の先から足の先まで覆われています!

 

 

 

 

この膜を筋膜といいます!

 

 

 

この筋膜はスムーズに身体を動かすのにとても重要なのですが、

 

筋肉とくっついてしまいやすい!という特徴があります。

 

 

 

くっついてしまうことで代謝は悪くなり、

 

身体の動きも制限され

 

 

肩こり、腰痛など今出ている様々な体の不調に繋がっています。

 

 

 

 

筋肉とくっついてしまった筋膜を引き剥がし筋膜の滑りを良くする。

 

 

 

これを筋膜リリースといいます。

 

 

 

 

筋膜リリースをすることで

 

身体の機能を正常に動かすことができます!!

 

 

 

筋膜がゆるむことにより、筋肉はスムーズに動き

 

肩こりや腰痛などの症状の改善を促します。

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院では筋膜リリースをより強力にできる

 

筋膜吸引療法を導入しております。

 

 

 

 

筋膜吸引療法はこのような機械で

 

皮膚を吸引しながらマッサージします(  ˙˙  )

 

 

 

 

 

筋膜吸引療法では

 

痛みの軽減

関節の動きの改善

リンパや血流促進

 

などの効果が期待できますよ!

 

リンパや血流を促進することで、

むくみの軽減もできます!

 

むくみ美脚ケアフェイシャルケア

美容施術もしております!

 

 

 

 

 

筋膜吸引療法について

 

少しでも気になる方は朝来市ゆとり整骨院に

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(`*)

 

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抱っこのし過ぎで手首が痛い!

2019.05.14 | Category: メディセル,体調管理,手首の痛み,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

 

寝かしつけに苦労されているお母さん!

 

 

 

 

抱っこのし過ぎで手首に痛み出てないですか?

 

 

 

「この子、夜抱っこじゃないと寝なくて‥」

 

 

 

と言われるお母さんよくいます。

 

 

 

 

しばらく抱っこして寝かせて

 

そーっと、そーっと寝かせてもすぐ泣き出し

 

また抱っこ(´×ω×`)

 

 

 

また最初からやり直し()

 

そんな毎日ではないですか?

 

 

 

 

 

もちろんそうなると抱っこが大好きな赤ちゃんで、

 

日中も抱っこしてることが多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんのお世話で

 

自分の身体を労ることをなかなかできない毎日です(;;)

 

手首に違和感やズキンとした痛みを感じて初めて

 

手首に負担がかかっていたことに気付くことも‥

 

 

 

抱っこによる手首の使い過ぎで限界がきていても

 

そのケアをなかなかできず、

 

産後のママは特に腱鞘炎になりやすいです!

 

 

 

 

 

手首が痛いときは家族に抱っこをお願いして

 

できるだけ手首を休める時間を作りましょう。

 

 

 

 

そして抱っこするときは手首に負担がかからない工夫を‥

 

 

 

抱き上げるときは手のひらを使わず、

 

腕をしっかり赤ちゃんの体の下にいれて抱き上げ、

 

抱っこも自分の腕に体重が乗るように支えましょう!!

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんとのゆっくりした時間のようで、

 

自分の思い通りに進まない時間でもあります。

 

 

 

自分の身体のケアと一緒に

 

リフレッシュやリラックスタイムを作りませんか?

 

 

骨盤矯正が気になる方、

 

産後で手首の痛み、指の痛みでお悩みでしたら

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

バウンサー有りの個室あります!赤ちゃんと一緒にご来院下さいね(^^)

 

 

 

 

ご機嫌ななめなときはスタッフが見させていただきます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

安心してお越し下さい♪

 

 

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GWの交通事故に注意!

2019.04.23 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,筋膜吸引,背中の痛み,腰痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です(。・・。)

 

 

 

 

 

今週末からいよいよゴールデンウィークですね★

 

 

 

最大10連休なので旅行やお出掛けしても

 

まだまだゆっくりできる日がある!ということで

 

楽しい予定をたてられている方が

多いのではないでしょうか?(* * )*

 

 

 

 

そんな楽しいお出掛けで気を付けたいのが交通事故です!

 

 

 

GW中は交通量も増え、渋滞になりやすくイライラ‥

 

 

 

そこに長時間の運転の疲労も重なり交通事故へのリスクが高まります!

 

 

 

 

 

 

GW中は普段運転しない方がハンドルを握るホリデードライバーも多いです!

 

 

 

自分の注意力さえ散漫にならなければ

 

それだけで事故を防げるわけではありません!

 

 

 

他にも当たり前に相手がこうしてくれるだろう…と思い込まず

 

少し疑ってかかることで思わぬ事故を防げるかもしれません!

 

 

 

 

 

家族や友達を乗せていることが多いGW中ですが

 

運転中は楽しい話に夢中になり過ぎず、浮かれ過ぎず

 

いつも以上に注意深く運転して

 

楽しいお出掛けにしましょう(* * )*

 

 

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院では

交通事故に遭われた方の治療を自賠責保険を使ってしています。

 

 

周りに交通事故にあって困っている人がいる

 

交通事故治療についてわからないことがある!

 

などお気軽にお問い合わせくださいね(^ ^)

 

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そろそろ疲れたまってないですか?

2019.04.16 | Category: むくみ,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

新生活が始まり2週間ほどたちましたが、

 

そろそろ疲れが溜まっていませんか?

 

 

 

 

4月は進級や進学、就職や新しい職場など

 

新生活をスタートさせている方が多いですよね!

 

 

 

そうでない方でも職場に新しい人が入ってきたりと

 

少なからず環境の変化がある人が多いです(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

環境の変化は心と身体にかなり大きなストレスがかかります。

 

 

 

今までとは違う人間関係などの変化にまだ馴染めていない、

 

新しい職場で慣れない体勢での仕事をしている、

 

心にストレスが溜まっていませんか?

 

身体に負担がかかっていませんか?

 

 

 

 

 

心の疲れは身体に、

 

身体の疲れや不調は心に影響を及ぼすことがあります!

 

 

 

 

 

4月に育休明けで職場復帰されている方は

 

仕事と育児と家事で忙しい毎日ですよね(´×ω×`)

 

 

 

 

仕事に行き、限られた時間で家事と育児をこなす

 

環境がガラリと変わることで

 

自分では知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかっています。

 

 

 

 

新生活をうまくやっていくために

 

環境の変化によって起きるストレスや不調を軽減し、

 

頑張りすぎて疲れた心と身体のケアをしましょう!

 

 

 

 

新生活での疲れは、

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(^^)

 

 

ゴールデンウィーク休診のお知らせ★

 

 

 

 

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春休み中の交通事故に注意!

2019.03.26 | Category: メディセル,交通事故治療,筋膜吸引

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

春休みに入っていますね^ ^

 

 

 

暖かい日が多くなってきてお出掛けシーズンは

交通量、それに歩行者や自転車も増えています。

 

 

 

 

そのためこの3月4月はより交通事故に注意したいシーズンです!

 

 

 

 

 

 

このシーズンは初心者マークをつけた車をよく見ませんか? 

 

 

 

 

 

免許をとった学生たちが

 

少し遠くにドライブ!と初心者マークの他県ナンバーも多く見られます。

 

 

 

 

初めての場所だとナビを見ながらの運転だったり

 

慣れてない運転、慣れてない道で

 

より交通事故へのリスクが高まります!

 

 

 

 

 

初心者は一つ一つ確認し、注意して運転しても

 

経験不足から起きてしまう事故が多いようです。

 

 

 

 

 

 

 

逆に運転に慣れている人こそ交通事故には注意が必要です!

 

 

 

 

毎日運転していて運転に慣れている人は自分は運転が上手いと思いがち‥

 

安全確認が曖昧になっていたり、無茶な運転が増えていませんか?

 

 

 

 

自信の持ちすぎは危険です!

 

譲る心を持ったゆとりのある運転をしましょう。

 

 

 

 

そしてこの時期は意外ですがにも注意したいです!

 

 

 

この時期、車の中は日差しがあると少し暑く、

 

でもエアコンをつけるのはまだ早い‥

窓を開けるのがちょうどいい季節ですよね( ˊᵕˋ )

 

 

 

そんな時、窓から蜂などが急に入ってきて驚いて事故に繋がることもあります!

 

 

 

 

もし入ってきても慌てず安全に停車できる場所を探す、

 

慌てないなんてできない!虫嫌いな人は窓を開けるのを最小限にしましょう。

 

 

 

 

 

お出掛けが多くなる春休み中は

 

いつも以上に気を付けて事故のないようにしましょう(*˙˘˙*)

 

 

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

交通事故に遭われた方の治療を自賠責保険を使ってしています。

 

お気軽にご相談下さいね!

 

 

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2019.01.22 | Category: ごあいさつ,むちうち,マタニティ,メディセル,交通事故治療,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です\( *´꒳`*)/

 

 

 

家事やお仕事、スポーツなど

 

日常生活の中での身体の痛みやお悩みありませんか?

 

 

 

 

 

 

長時間のデスクワークや運転で肩こりが辛い

 

 

肩が痛くて腕が上げられない

 

 

首、肩こりからくる頭痛

 

 

猫背や姿勢が気になる

 

 

 

 

 

 

妊娠中、産後での身体のお悩みありませんか?

 

 

 

 

お腹の重みで腰が痛い

 

 

妊娠中の肩、背中が痛い

 

 

出産への不安を少しでもなくしたい

 

 

抱っこや赤ちゃんのお世話で肩こり腰痛が辛い

 

 

・産後の骨盤矯正が気になる

 

 

・整骨院に行きたいけど

 

赤ちゃんと一緒でも安心して行けるのか不安

 

 

 

 

そんなお悩みは

 

ゆとり整骨院にお任せ下さい!

 

猫背矯正、産後骨盤矯正

マタニティ整体、筋膜吸引療法

 

 

 

お子様連れでも安心(*˙︶˙*)ノ゙

 

キッズスペースやバウンサー、個室もありますよ♡

 

 

 

 

朝来市で整骨院をお探しでしたら

 

ゆとり整骨院にお越し下さいね!(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院ではLINE予約受付しております!

 

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お友達追加して下さい♡

 

 

 

〇LINEでのご予約は

明日以降の日時でのご予約でお願いします

 

〇お返事に多少お時間頂きます

 

 

 

 

初めての方もお気軽にお問い合わせ下さいね(゜-^*)/

 

お急ぎの方はお電話でのご予約をお待ちしております(^^)

 

 

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雪道で事故にあわないために。

2018.12.29 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,腰痛

ゆとり整骨院 受付の岡田です^ ^

 

 

 

朝来市にも雪が降りましたね(*´ `*)

 

 

 

 

部屋の窓から見る雪の景色はとっても綺麗ですが、

 

ある程度積もると、そうは言っていられませんよね( ´・ω・`)

 

 

 

寒さの中、みなさん雪かきに追われていますね(´×ω×`)

 

 

 

 

 

 

雪が積もるといつも以上に気を付けたいのが車の運転です!

 

 

 

 

 

年末年始お仕事の方、帰省される方、

 

お出掛け予定の方、みなさん車を運転して出掛けられますよね。

 

 

 

 

 

冬に気を付けたい交通事故は雪道や凍結した路上でのスリップによるものです。

 

 

 

 

 

長い休みに入ると普段通らない道や、

普段は運転しない時間にも

 

車を走らせることがあるかもしれません。

 

 

特に橋の上は凍結しやすく、夜から明け方は気温がより低く

 

交通量が少ないため凍結が思っている以上に進んでいます!

 

大丈夫だろう、ではなく◯◯かもしれない運転をしたいですね。

 

 

 

そして雪でガタガタやボコボコの路面にも気を付けたいです。

 

 

一度積もった雪も日中の車の動きで、ある程度溶かされます。

 

 

そのぐちゃぐちゃな状態で夜中から明け方に凍ると、

ガタガタ、ボコボコで走りにくい。

 

 

そしてこうした中でスリップしてしまうと、

ブレーキがききにくく交通事故につながってしまうことがあります!

 

 

 

 

路面状況の悪い時期です。

 

スピードを出さない、

 

前の車との車間距離をしっかり開け

 

いつも以上に気を付けて運転しましょう。

 

 

 

 

年末年始、安全運転で楽しいお出掛けを‥

 

 

良いお年をお迎えください( *´꒳`* )

 

 

 

  

朝来市 ゆとり整骨院では交通事故に遭われた方の治療を

自賠責保険を使ってしています。

お気軽にご相談下さいね。

 

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筋膜とは?

2018.11.02 | Category: メディセル,施術,筋膜吸引,肩こり,腰痛

 

みなさん、第二の骨格とも呼ばれる

 

筋膜について知っていますか?

 

 

 

 

 

 

筋膜とは簡単にいうと、筋肉を包む膜のことです!

 

 

ちょっとイメージわきにくいですね‥(>_<;)

 

 

 

筋膜とは‥

 

 

○体全身を覆っている膜

 

○筋肉と連結するように広がっているので第二の骨格と呼ばれている

 

 

 

 

筋膜は体の姿勢を保ち、痛みを感知したり

 

老廃物の排除や筋の動きをスムーズにしたりと

 

体にとって重要な役割をしています!

 

 

 

 

この筋膜は柔らかい組織なので

 

くっついてしまいやすい、という特徴があります。

 

 

 

 

無理な姿勢や動作、同じ姿勢を長時間とり続けたり、

 

怪我などによって身体に負担がかかると

 

筋膜の滑りが悪くなり

 

筋膜の癒着、柔軟性の低下に‥( *°ー°* )!!

 

 

 

 

それが痛みコリ原因になってしまうのです!!

 

 

 

 

辛い痛みやコリを改善するためには

 

筋膜の滑りを良くし、筋肉をスムーズに動かす必要があります。

 

 

 

筋膜の癒着引き剥がしたり引き離して正常状態戻すことで

 

筋肉の動きが回復し、辛い痛みやコリの改善に繋がります!

 

 

 

 

朝来市 ゆとり整骨院では筋膜の癒着を改善することが可能な

 

筋膜吸引療法を取り入れております。

 

 

 

矯正治療と筋膜吸引で肩こり、腰痛を短期間で改善できますよ!

 

 

体の辛い痛みやコリでお悩みの方、

 

筋膜吸引について少しでも気になる方、

 

お気軽にご相談下さいね^ ^

 

 

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