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Blog記事一覧 > マタニティの記事一覧

連休のお疲れをじっくり癒しませんか?

2020.01.15 | Category: むくみ,むちうち,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,手首の痛み,捻挫,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

こんにちは!ゆとり整骨院

 

リラクゼーション担当の奥です☆

 

 

連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?(*^^*)

 

 

お天気も良かったので、ドライブやお買い物されたり

 

 

お家でゆっくりの方が多かったのではないでしょうか?

 

 

長時間の車の運転や、





 

座っている姿勢が続くと

 

 

血流の流れが悪くなり、

 


お肌の色もくすんでしまったり

 

 

 

筋力不足から

 


姿勢も丸くなります(;´・ω・)

 

 

 

そのままの状態が続くと・・・・

 

 

骨盤や背骨の歪み、猫背、腰痛や

 

 

「頭が痛い」「眠りが浅い」「イライラしやすい」

 

 

 

などの不定愁訴にも・・・!?

 

当院では、様々なお悩み、お疲れに

 

 

合わせたメニューをご提案させた頂きます!

 

 

 

 

足立院長の施術では、

 

 

 

「身体の歪みが気になる」「腰や膝が歩くたびに痛い」

 

 

「しっかり治療して治していきたい」

 

 

「産後の骨盤の開きが気になる」

 

 

「交通事故によるむち打ちを治したい」etc…

 

 

専門知識を活かして施術をさせて頂きます★

 

 

 

 

 

私が担当する、リラクゼーションメニューでは、

 

 

 

「むくみが気になる」

 

 

「ホルモンバランスの乱れ」「眠りが浅い」

 

 

「じっくり指圧やオイルケアで身体を整えていきたい」

 

 

「全身しっかりほぐして欲しい」

 

 

「メディセル療法をしたい!」etc…

 

 

など女性特有のお悩みや、全体のボディケアを担当させて頂きます☆

 

 

女性スタッフの担当になりますのでご安心してください♪

 

 

 

お電話LINEでご予約される時、コースもお伺いしますが、

 

 

よろしければこちらも参考にしてみて下さいね(*’▽’)

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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そろそろ疲れたまってないですか?

2019.04.16 | Category: むくみ,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

新生活が始まり2週間ほどたちましたが、

 

そろそろ疲れが溜まっていませんか?

 

 

 

 

4月は進級や進学、就職や新しい職場など

 

新生活をスタートさせている方が多いですよね!

 

 

 

そうでない方でも職場に新しい人が入ってきたりと

 

少なからず環境の変化がある人が多いです(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

環境の変化は心と身体にかなり大きなストレスがかかります。

 

 

 

今までとは違う人間関係などの変化にまだ馴染めていない、

 

新しい職場で慣れない体勢での仕事をしている、

 

心にストレスが溜まっていませんか?

 

身体に負担がかかっていませんか?

 

 

 

 

 

心の疲れは身体に、

 

身体の疲れや不調は心に影響を及ぼすことがあります!

 

 

 

 

 

4月に育休明けで職場復帰されている方は

 

仕事と育児と家事で忙しい毎日ですよね(´×ω×`)

 

 

 

 

仕事に行き、限られた時間で家事と育児をこなす

 

環境がガラリと変わることで

 

自分では知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかっています。

 

 

 

 

新生活をうまくやっていくために

 

環境の変化によって起きるストレスや不調を軽減し、

 

頑張りすぎて疲れた心と身体のケアをしましょう!

 

 

 

 

新生活での疲れは、

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(^^)

 

 

ゴールデンウィーク休診のお知らせ★

 

 

 

 

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LINE予約受付しております!

2019.01.22 | Category: ごあいさつ,むちうち,マタニティ,メディセル,交通事故治療,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です\( *´꒳`*)/

 

 

 

家事やお仕事、スポーツなど

 

日常生活の中での身体の痛みやお悩みありませんか?

 

 

 

 

 

 

長時間のデスクワークや運転で肩こりが辛い

 

 

肩が痛くて腕が上げられない

 

 

首、肩こりからくる頭痛

 

 

猫背や姿勢が気になる

 

 

 

 

 

 

妊娠中、産後での身体のお悩みありませんか?

 

 

 

 

お腹の重みで腰が痛い

 

 

妊娠中の肩、背中が痛い

 

 

出産への不安を少しでもなくしたい

 

 

抱っこや赤ちゃんのお世話で肩こり腰痛が辛い

 

 

・産後の骨盤矯正が気になる

 

 

・整骨院に行きたいけど

 

赤ちゃんと一緒でも安心して行けるのか不安

 

 

 

 

そんなお悩みは

 

ゆとり整骨院にお任せ下さい!

 

猫背矯正、産後骨盤矯正

マタニティ整体、筋膜吸引療法

 

 

 

お子様連れでも安心(*˙︶˙*)ノ゙

 

キッズスペースやバウンサー、個室もありますよ♡

 

 

 

 

朝来市で整骨院をお探しでしたら

 

ゆとり整骨院にお越し下さいね!(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院ではLINE予約受付しております!

 

id@yjx6369a

 

お友達追加して下さい♡

 

 

 

〇LINEでのご予約は

明日以降の日時でのご予約でお願いします

 

〇お返事に多少お時間頂きます

 

 

 

 

初めての方もお気軽にお問い合わせ下さいね(゜-^*)/

 

お急ぎの方はお電話でのご予約をお待ちしております(^^)

 

 

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足がつる、こむら返りの対処法と対策

2018.10.12 | Category: マタニティ,体調管理,施術,日々のこと

 

みなさん、睡眠中や運動している時に

 

突然足がつったという経験はありませんか?

 

 

 

 

 

筋肉が急激に収縮し、

 

そのままの状態で固まり、痛みで動かせなくなる症状を

 

こむら返りと言います。

 

 

 

 

激しい運動によって起こるこむら返り

 

普段あまり運動をしない人が

 

いきなり激しい運動、長時間の運動をすると足がつりやすくなります。

 

今の時期だと子供の運動会、地区の運動会で

張りきりすぎて…という方も多いと思います。

 

 

運動不足にならないよう普段から適度に運動を心がけ、

 

運動の前と後のストレッチをしっかりしましょう!

 

 

 

 

 

栄養不足によって起こるこむら返り

 

ビタミンB1が不足すると、こむら返りが起きやすくなります。

 

肉、豆類、緑黄色野菜、牛乳など

 

普段の食事に効果的に取り入れましょう^ ^

 

 

 

 

 

 

こむら返り特に起こりやすい人って??

 

妊婦さん

 

妊娠中はお腹の赤ちゃんが大きくなればなるほど

 

足がつりやすくやります。

 

妊娠によって体や足への負担がいつも以上にかかることや、

 

妊娠中は運動不足になりやすいためです。

 

 

 

高齢

 

若いときより運動量、筋肉量が減り

 

こむら返りが起きやすくなります。

 

 

 

 

足の冷えが気になる女性

 

足の冷えはむくみと重なってより起こりやすくなります。

 

 

これからの季節、足に冷えを感じやすく

こむら返りが起きやすくなりそうですよね。

 

 

 

何より突然の激痛に耐えるしかないのは辛いです!!( ´•̥ו̥` )

 

 

 

 

 

では足がつった時には一体どうすればいいのでしょうか

 

 

 

こむら返り、足がつっているときは、

 

筋肉が縮んだまま伸びなくなっている状態です。

 

 

まず、アキレス腱を伸ばすことに意識を集中させて下さい。

 

そして、つま先を手でつかんで、頭の方向へ傾けるようにします。

 

 

つっている筋肉を伸ばすイメージをすると分かりやすいかもしれません。

 

 

 

 

 

普段からの対策としては適度な運動や

 

適切な水分補給はもちろん、

 

お風呂にゆっくり浸かって、ふくらはぎを優しく揉んだり、

 

といったリラックスする時間を作ることが大切ですね。

 

 

 

 

 

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むくみを解消

2018.09.14 | Category: マタニティ,体調管理,骨盤矯正

 

夕方になると靴下の跡がついたり、

 

靴がきつくなった、と感じたことはありませんか?

 

 

 

それは健康な人でもなる自然のむくみですが、

 

女性の方は特にむくみやすく気になりますよね。

 

 

 

 

 

ではむくみを解消するにはどうすれば良いのでしょうか?

 

 

 

 

むくみの主な原因に仕事で長時間同じ姿勢でいたり、

 

普段からの運動不足が関係しています。

 

 

 

 

座り仕事でも、立ち仕事でも、

 

ずっと同じ姿勢を続けるのではなく、たまに

 

[足を動かす] ことを意識してください。

 

 

 

 

 

そして水分不足からもむくみが起こることもあります。

 

 

 

水分不足にならないように、

 

一日に必要な水分量はしっかりと摂るようにしましょう。

 

 

 

むくみを放置すると疲れやすく、

 

免疫力の低下を引き起こすこともあります。

 

 

むくみはしっかりとケアしましょう( *°ー°* )!!

 

 

 

 

お身体の気になる症状は朝来市 ゆとり整骨院に

 

お気軽にご相談下さいね\( ˆ ˆ )/

 

 

 

 

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妊娠中の辛い腰痛(.› ‹.)

2018.07.13 | Category: マタニティ,施術,産後,肩こり,腰痛,頭痛,骨盤矯正

岡田です(^^)

 

 

 

多くの妊婦さんはお腹が大きくなる頃から腰の痛みに悩まされています。

 

中には妊娠初期から腰痛を感じる方もいます。

 

 

 

 

妊娠中、腰が痛くても妊婦だから仕方がないと諦めていませんか?

 

 

 

 

 

 

妊娠中は自由に薬を飲んだり湿布を貼ることもできなくて、

辛い痛みも我慢しがちです(>_<;)

 

 

でもせっかくの貴重なマタニティの時期です!!

 

できるだけ快適に過ごすために、辛い腰痛を少しでも改善しましょう!

 

 

 

妊娠中のひどい腰痛対策には…

 

★温かい湯船に浸かって、体の血行をよくする

長風呂にはならないように(>_<)

 

 

★体を冷えから守る

冷たいものを飲みすぎ、食べすぎない!

体を温める食材を取り入れた食事を^ ^

 

 

★骨盤ベルトを正しく締める

 

 

★マタニティ整体を利用してみる

マタニティ整体では腰痛だけではなく、頭痛や足の痛みなど

妊娠中の身体の不調にも効果的です。

 

 

妊娠中は出産への不安やプレッシャーなどにより、

精神的なストレスを抱えがちです。

 

 

マタニティ整体で凝り固まった筋肉をほぐすことで、

体も心もリフレッシュされ精神的不安も和らぎます\( ˆ ˆ )/

 

 

 

腰痛を改善して出産前の貴重な時間を楽しく過ごしたいですね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

妊娠中で腰痛に悩んでる方、

マタニティ整体について少しでも気になる方、

朝来市 ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね^ ^

 

 

 

朝来市 ゆとり整骨院では個室完備で

産後のケアまでしっかりとさせていただきます(*^ー゚)b 

 

 

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妊娠中の腰の痛み

2018.06.15 | Category: マタニティ,施術,産後,肩こり,腰痛,骨盤矯正

岡田ですι(`・-・´)/✧

 

 

 

妊娠中は腰の痛みに悩まされる方は多いと思います。

 

 

 

なぜ妊娠中は腰痛が起こりやすいのでしょうか?

 

 

 

妊娠初期の腰の痛みは

→ホルモンバランスの変化です!

 

 

 

妊娠によってホルモンバランスの変化で

妊娠前には分泌されていなかったホルモンが分泌されます。

 

それによってそれまでは正常な支えがあった骨盤周辺の筋肉や骨が、

関節が不安定になることで崩れてしまい、

腰痛の原因につながります。

 

 

 

 

 

 

そして妊娠中期、妊娠後期は

→身体の変化です!

 

 

お腹が大きくなると、自然と身体を後ろに反った体勢になりますよね。

 

 

 

 

大きなお腹を支えるこの姿勢が

腰に負担がかかり、腰痛の原因になってしまいます。

 

 

これが腰痛の原因になるのはなんとなくわかりますよね。

 

 

 

 

妊娠中の腰痛は、なかなか治らなくてとても辛いものです(.› ‹.)

 

 

 

無理をしないように‥

 

我慢せずにマタニティ整体などを利用しましょう(*´꒳`*)

 

 

 

妊娠中の腰痛など、

マタニティ整体については

朝来市 ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね^ ^

 

 

 

 

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あけましておめでとうございます

2018.01.04 | Category: マタニティ,体調管理,施術,日々のこと

朝来市 ゆとり整骨院

岡田です(∩ˇ꒳​ˇ∩)

新年あけましておめでとうございます。

 

皆さま年末年始はどう過ごされましたか?

 

 

 

私は3人目の出産予定日が近いため遠出せず家で引きこもっておりました( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

 

 

 

無事、年末年始のバタバタの時に出産にならずに過ごせました\( *°ω°* )/

 

予定日まで1週間!!

はたしてこの子はいつ出てくるのか…

まったくわからないものですね。( ¯∀¯ )

 

 

 

 

妊娠中は匂いに敏感になったり食べ物、飲み物、香りに対する好みが変わりますよね。

 

私はなんだかいつもお風呂掃除の時が気分良く心地良いなあ。。と思っていたら、お風呂掃除の洗剤の匂いが妙にしっくりきていました!笑

 

グリーンハーブ!!
妊娠後期に入ってから好きな匂いがあるのに気付きました(*,,ÒㅅÓ,,)و

 

 

 

あの独特のツーんていう感じ、、

あまり体にもよくないのはわかります。

 

なので家中をその香りにするわけにはいかず、残念(´・-・`)

 

でも掃除をご機嫌で出来るのは嬉しいです( ¯ᒡ̱¯ )و

 

 

 

あとは好きな食べ物というか、とにかく氷を食べたい!

またまた体には良くないです!

 

調子に乗って食べ過ぎたらかなり冷えるし、まわりからも子供みたいと冷たい目で見られます。笑

アイスクリームじゃなくて氷がいいんですよねぇ。

 

妊娠中って本当に不思議ですね(¯―¯٥)

 

 

 

ではでは今年も皆さまにとって良い一年になりますように(*´˘`*)♡

 

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つい見てしまうドラマ(*´ `*)

2017.12.13 | Category: マタニティ,体調管理,日々のこと

朝来市 ゆとり整骨院 岡田です◡̈*

 

 

ついに朝来市にも雪が降りましたね!

 

和田山のほうではそうでもなかったみたいですが、山東町ではガッツリ降ったのでそれなりに積もりました( ´ω` )

 

 

週末には焦ってタイヤ交換された方も多いんではないでしょうか?

 

雪の日は視界も道も悪く危ないので、時間に余裕を持ってゆっくり走りましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

私はそろそろ妊娠10ヶ月に入り、予定日が近付いてきています( ˊᵕˋ )

 

今は家でゆっくりしています(* ॑꒳ ॑* )

 

そんな中、私が最近気になるドラマがコウノドリです。

 

 

医療系のドラマでも産婦人科が舞台のドラマって珍しい!

 

コウノドリに出てくる妊婦さんは何かと問題をかかえているので、正直妊娠中に見るのは結構しんどいヾ(・ω・`;)ノ

 

 

でもでも妊娠中だからこそ見たい!気になる!ので、もちろん毎週チェックですよ(๑´`๑)

 

 

原作も読んだ事あります\( ˆ ˆ )/

綾野剛さん本当にそのままです。

でもこんな先生いない( ºωº )

 

出産のシーンは人多すぎっ!と毎回ツッコんでいますが、全体的にリアルになっていて面白い(*˙˘˙*)

 

無事に産まれるまでは安心できない、無理しないように、と改めて感じさせてくれます。

 

 

妊娠中の奥さんがいる旦那さんはぜひ見てほしいドラマです( ˙꒳​˙ )

 

 

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