朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です★

梅雨明けはまだかな‥？

ジメジメした気候が続くと気分も下がりやすいですよね(> <)

そんな憂鬱な気分を一掃したい！！

梅雨の時期にぴったりで

雨の日でもシャキっと明るい気持ちになれる

アロマオイルを日常に取り入れてみましょう\(｡˃ᵕ˂)/ ✧*｡

梅雨におすすめなアロマオイルは‥♡

◯レモン

柑橘系といえばレモン！！想像通りすっきりとした香りで

蒸し暑いジメジメした嫌な気分もキリッと爽快に♡

殺菌作用で空気清浄にも。

◯ティートゥリー

気分をリフレッシュさせてくれるクールで爽やかな香りです★

殺菌作用、抗菌作用を持ちつつ肌への刺激が少ないのも嬉しいです。

◯ベルガモット

癒やし効果たっぷりの爽やかで甘い香り♡

梅雨の憂鬱に負けそうな心を元気にしてくれ、

ストレスで弱ったメンタルにもおすすめです。

梅雨には気分をスッキリ！させたり、

抗菌作用が高いアロマ、

癒やし効果のあるアロマなどがおすすめです(^^)

なるほど！！

じゃあ、どうやってアロマオイルを生活に取り入れよう？

という方におすすめなのが

ゆとり整骨院のリラクゼーションメニュー★

アロマオイルを使ったボディオイルケアです(^^)

ボディオイルケアはアロマテラピーのひとつで

その日の気分や体調に合わせてアロマを選んでいただけ、香りで癒されながら

肌への穏やかで気持ちの良い刺激でむくみもスッキリ！(^^)

全身のオイルトリートメントで高いリラックス効果が期待できます(˶ˆ꒳ˆ˵)

リンパを流してむくみをスッキリさせたり、

忙しい日常から離れ個室でゆっくりと過ごす

貴重な時間は心身の疲れを癒やしてくれますよ♡

ボディオイルケア  60分   7500円

                                   90分 10000円

                                  120分 13000円

少しでも気になる方、

お気軽にお問い合わせ下さいね( ˊᵕˋ )★

当院では少しでも皆さんに安心して起こし頂けるように除菌、消毒を徹底しております。

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【　朝来市・養父市・丹波市　】　　　ゆとり整骨院
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〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
TEL 079-666-8568
【HP】https://yutoriseikotuin.com/
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こんにちは。ゆとり整骨院、リラクゼーション担当の奥です(*’ω’*)

6月10日以降、全国的に梅雨入りしましたね💦

予報によると、2020年の梅雨は

大雨になることが多く、短い期間で終わるらしいです(^-^;

最近では、湿度が80％を超える日もチラホラ・・・

この時期は「頭痛」「肩こり」「倦怠感」「むくみ」「胃のムカつき」

「めまい」「腰痛」など身体の不調が起きやすくなります。

それらの不調によって「免疫力」が落ちるなんてことも。。。

主な原因としては

①高気圧→低気圧への気圧の変化により

脳の血管が膨張し、痛みを感じる神経が刺激されると言われています。

②身体中に湿気を取り込んでしまい、むくみや倦怠感が出やすい。

③交感神経を刺激し、血流の流れが悪くなるので

筋肉に酸素が行き渡らなくなり、肩こりなどが起こる。

④自律神経が乱れ、胃腸の不調や便秘、下痢、

ホルモンバランスが乱れ、生理痛がひどくなる。

このように身体が疲れやすい状態だと・・・

＞＞「免疫力」も下がっていきます(´；ω；`)＜＜

「免疫力」は食で補うのも良いですが・・・、

効果がスグ出やすいのは

マッサージやリラクゼーションなどの施術で

お身体をメンテナンスすることです♪

背骨には自律神経が通っているので

その周りをしっかり揉みほぐすことで

＞＞自律神経も整い、免疫力もアップします！！＜＜

雨時

期お

＜　梅雨の時期おすすめメニュー！！(/・ω・)/　＞

★ボディーメンテナンス60分

全身お身体を指圧やストレッチなど

ゆっくり圧で筋肉の緊張をほぐします。

コース内にヘッドも付いているので、頭痛も改善☆

★ボディーオイルケア90分

植物や果実から抽出された精油を

お疲れに合わせてブレンドし混ぜたオイルを使って

全身アロマトリートメントします。

60分では触り切れないお腹周りや腕なども

90分だと施術範囲に含まれるので、

リラックスしながら免疫力も高められます。

★腸セラピー30分

冷えやストレスなどで、硬くなった胃腸を

手のひらでオイルケア、

筋膜吸引の機械を使って血行の流れを改善し

弱った腸内環境を整えていきます。

便秘や下痢はもちろん、生理痛や肌荒れ、腰痛なども改善します☆

★美脚ケア30分

運動不足と梅雨の湿気で

むくんだ下半身が気になる方おすすめ！

腸セラピー同様、手のひらを使ったオイルケアと

筋膜吸引の機械を使ってリンパの流れを促し、

本来の綺麗な脚のラインの状態へ導きます💛

ウォーキングや筋トレしている方は

通常の筋トレの２倍の効果があるのでおすすめです！

以上４つの「梅雨」を乗り切る為のメニューを

ご紹介させて頂きましたが、気になったメニューはありましたか？|ω・)

今から夏本番までに、しっかり

「免疫力」と「自分磨き」をして

夏バテなどならないように

一緒に準備していきましょうｐ(*^_^*)ｑ！！

ゆとり整骨院のスタッフ全員が安心、安全の空間作りを意識して

感染症対策を徹底しております。ご予約お待ちしております。

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こんにちは！

ゆとり整骨院のリラクゼーションメニュー担当の奥です。

最近自粛生活でおウチにいる時間や

普段とは違った生活を送られているかと思います(;´･ω･)

そんな時ついついしがちな良くない習慣や

おすすめの改善策をご紹介したいと思います！！

①『　テレビ・ゲームなど長時間画面を見がち　』

これは大人も子どもも、多いですよね(;^_^A

長時間画面を見続けると

「眼精疲労」や「猫背」「不眠」

の原因になります。

「画面を見るな」というのは難しいですが、

☆適度な休憩

☆スマホの画面ならアラームをする

☆寝る１時間前には画面を見ない

など工夫してみてください♪

②『　マスク着用による肌荒れ・お顔のコリ、背中こり　』

マスクを毎日つけだしてから、

「なんだか肌荒れしてる・・・？」

「背中の肩こりがひどい」

と思っている方が増えてきているのではないでしょうか？

実はその原因、マスクかもしれません！

マスクをしていると・・・

・肌とマスク間の摩擦

・通気性が悪く湿度が増えて雑菌繁殖

・マスクの抗菌剤による刺激

・バリア機能低下による肌乾燥

などの肌トラブルや、

・呼吸が浅くなり呼吸器官周りのコリ

・顔周りの筋肉の動きが少なくなるので

表情筋のコリ

などが考えられます。

また「手作りマスクを作って肩がこった！」

って患者さんのお声もよく聞きます(笑)

対策としては

☆マスク着用前後のしっかり保湿

（リップなど口周りのケアも忘れずに！）

☆マスクをしているのでナチュラルメイクでOK

（ベースメイクは肌に優しいものを使うと良し）

☆洗顔する時は、摩擦を与えない

☆マスクをしていても顔の筋肉をしっかり動かす！

☆肩回りなどこまめにストレッチする

など日頃のケアが大事なので意識してみてくださいね(*^^*)

③『　台所にずっと立ちっぱなしによる下半身のむくみ　』

緊急事態宣言で子たちの学校が休校になる所も増えて、

朝、昼、晩の３食分のごはんの支度をしないと

いけないママさんが増えていると聞きます。

お子さんを見ながら、台所に立ち続けるって

相当な疲労が溜まっているはずです💦

そんな時は

☆たまにはレンチンでできるお手軽レシピで時短に調理！

☆作り置き料理をお休みに一気に作る！

☆入浴した後は、膝裏をストレッチで伸ばす

など、とくかく「ストレスを溜めない！」コトが大切です。

あまりにも手が回らない時は、周りに助けを求めたり、

友達と電話したりして、なんでも一人で溜め込まないよう

心がけてみて下さい♪　あと趣味の時間を作るのも良いです！

心が少し軽くなりますよ(o^―^o)

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朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です★

今日は「腸の冷え」についてです！

お腹の冷えには気を付けているのになぜかお腹の調子が悪い…

便秘が治らない…

そんな胃腸のトラブルで悩んでる方、多いと思います。

胃腸は免疫力にかかわる大切な臓器！

腸が冷えて胃腸トラブルがあることは免疫力の低下に繋がるのです。

花粉症予防に納豆やヨーグルトが効果あると言われるのは

腸内環境を整えることが免疫力アップに繋がるからです。

免疫力を高めることは花粉症などのアレルギー反応を抑えたり

様々な病気にかかりにくくなるといわれています！

インフルエンザや新型コロナウイルスが出てるなか

いま免疫力の低下は防ぎたいです！！

では腸の冷えを防ぐには…

まず薄着をしない！

腹巻きをしてお腹を冷やさない

そして外側からだけだけでなく

内側からも温めることが大切です★

ただの温かい飲み物よりも

食物繊維たっぷりの野菜スープが腸を温めるのに効果的です(^^)♡

他にも腸内環境を整えてくれる方法として

腸セラピーがおすすめです！

腸セラピーって？？

お腹を優しくもみほぐし、

硬くなった腸やまわりの筋肉をゆるめて

腸の働きを活性化させます^ ^

腸内環境を整えて胃腸トラブルの解消！

だけでなく、免疫力や自然治癒力を高め

健康な身体作りに繋げます！

朝来市 ゆとり整骨院では

腸内環境を整えてくれるメニュー★腸セラピーをやっております！

腸をゆったりともみほぐすオイルケア&筋膜吸引

そしてホットパックで温めて血行促進し腸の働きを改善します。

☆腸セラピー  30分  4000円

胃腸トラブルで悩む方、腸セラピーで腸内環境を整え、

代謝&免疫力アップで病気知らずな身体作りをしましょう★

是非お問い合わせ、ご予約お待ちしております♡

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こんにちは！ゆとり整骨院

リラクゼーション担当の奥です☆

連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？(*^^*)

お天気も良かったので、ドライブやお買い物されたり

お家でゆっくりの方が多かったのではないでしょうか？

長時間の車の運転や、

座っている姿勢が続くと

血流の流れが悪くなり、

 


お肌の色もくすんでしまったり

筋力不足から

 


姿勢も丸くなります(;´･ω･)

そのままの状態が続くと・・・・

骨盤や背骨の歪み、猫背、腰痛や

「頭が痛い」「眠りが浅い」「イライラしやすい」

などの不定愁訴にも・・・！？

当院では、様々なお悩み、お疲れに

合わせたメニューをご提案させた頂きます！

足立院長の施術では、

「身体の歪みが気になる」「腰や膝が歩くたびに痛い」

「しっかり治療して治していきたい」

「産後の骨盤の開きが気になる」

「交通事故によるむち打ちを治したい」etc…

専門知識を活かして施術をさせて頂きます★

私が担当する、リラクゼーションメニューでは、

「むくみが気になる」

「ホルモンバランスの乱れ」「眠りが浅い」

「じっくり指圧やオイルケアで身体を整えていきたい」

「全身しっかりほぐして欲しい」

「メディセル療法をしたい！」etc…

など女性特有のお悩みや、全体のボディケアを担当させて頂きます☆

女性スタッフの担当になりますのでご安心してください♪

お電話やLINEでご予約される時、コースもお伺いしますが、

よろしければこちらも参考にしてみて下さいね(*’▽’)

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こんにちは！

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*ˊᵕˋ*)

もうすぐ12月、あっという間に一年の最後の月ですね！

年末はまた忙しくなり慌ただしく身体のケアができない！

そんな方、今のうちにお身体のケアをしませんか？

ゆとり整骨院ではアロマテラピーの

ボディオイルケアのコースをご用意しております♡

アロマオイルの香りや成分を利用した

アロマテラピーは心と身体を癒やしてくれます♡

手や脚、身体にオイルを使ったトリートメントで

血行やリンパの流れを良くし溜まった老廃物を流します。

ストレスや悩み、こころの疲れは身体の不調にも影響しています。

アロマテラピーの高いリラックス効果で

こころの疲れを癒やしストレス解消に(*´꒳`*)

ボディオイルケアで溜まった老廃物を流して

スッキリさせ身体の不調の改善に導きます！

ボディオイルケアは

☆60分  ☆90分  ☆120分のコース

をご用意しております♡

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

今年溜まった疲れは今年のうちにとりましょう！(ㅅ´ ˘ `)♡

今ならまだご予約とりやすくなっております！！

お早めのお問い合わせお待ちしてますね♡

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朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

みなさん、アロマオイルについてどんなイメージをもっていますか？

最近ではディフューザーにいれて香りを楽しむ方も多いですよね(｡･ᴗ･｡)

アロマオイルには一つ一つ効果や効能があるのを知っていますか？

アロマオイルを選ぶとき香りだけでなく、

効果や効能も合わせて選んでみましょう！

例えば樹木系☆

森林浴をしているようなすがすがしい心地よい気分に。

ストレスから解放されたいとき、やる気を起こしたいとき、

落ち込んだとき、リフレッシュしたいときに

ユーカリ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ティートリーなど

ハーブ系だと☆

すっきりとした香りで気分をシャキッとさせてくれます。

活気をつけたいとき、リフレッシュしたいとき、風邪気味のときにも

ペパーミント、ローズマリー、フェンネルなど

その他にもフローラル系や柑橘系など様々な種類があります。

アロマオイルはリラックスしたいとき、

心配や不安を取り除きたいとき、など心の状態に応じて使うだけでなく、

生理不順や筋肉痛、美肌効果に期待できるようなものもあります♡

日常にアロマオイルを取り入れてストレスで疲れた身体を

自然の植物の香りで癒やしませんか？

自分では選び方がわからない、どう始めればいいかわからない‥

アロマオイル、アロマテラピーが気になるそんな方！！

朝来市ゆとり整骨院ではアロマオイルを使ったマッサージ

ボディオイルケアのメニューを始めました！

NEW女性スタッフの奥が担当させて頂きます(｡･ᴗ･｡)

ボディオイルケアではリンパ組織の循環を良くし、血液循環も正常にします。

神経系、ホルモン系のバランスを整えてストレス緩和にも繋がりますよ。

ボディオイルケアのマッサージと

心地良いアロマの香りは日々の疲れをリセットしてくれます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

朝来市ゆとり整骨院までお気軽にお問い合わせ下さいね♡

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朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

ボディメンテナンスと

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です！

以前大阪のサロンで働いていて

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

☆ボディメンテナンス☆

指圧とストレッチのコースで

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ！

ボディメンテナンスは

☆30分  ☆45分  ☆60分

のコースご用意しております！

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい！

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

★ボディオイルケア★

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

むくみ、老廃物が気になる方、

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます♡

個室でのリラックスした時間を過ごして

日々の疲れをとりませんか？

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

ボディオイルケアは

☆60分  ☆90分  ☆120分のコース

をご用意しております♡

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(｡･ᴗ･｡)

お子様連れもOKですよ♡

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

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