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自律神経って?

2018.11.24 | Category: 体調管理,日々のこと

 

みなさん、自律神経って知ってますか?

 

 

 

 

名前の通り自律神経は自分で考えなくても自動的に働いてくれています。

 

 

 

暑くて汗をかいたり、

 

怖い時に心臓がドキドキしたり、

 

寝てる間は何も考えず自然と息をしていますよね。

 

 

 

 

これは自律神経の働きによるものなのです!

 

 

 

 

自律神経は体のすべての器官をコントロールしている

 

生命活動の元となる大切な神経なのです!!

 

 

 

 

 

この自律神経は、反対の働きをもつ2つの神経でつくられています!

 

 

 

 

攻めの気持ちになる交感神経

 

 

そして穏やかな気持ちになる副交感神経です。

 

 

体と心の健康を保つためには

 

この2つの神経のバランスがとっても重要なのです!

 

 

 

 

 

交感神経が強いとアクティブで動き回れる状態ですが

 

この交感神経がずっと続くと身体は常に緊張した状態。

 

 

 

 

 

やっぱり疲れてしまいます(´-`)

 

 

 

 

 

心のバランス、身体を健康に保つためには

 

リラックスの副交感神経の働きも絶対かかせないのです!

 

 

 

忙しい1日の中にも副交感神経が働くリラックスできる時間、

 

自分の好きな時間を見つけて過ごせるようにしたいですね。

 

 

身体の緊張は心の緊張と繋がっています。

 

身体をほぐし、心のケアまでさせて頂きます。

 

身体だけではなく、心の不調はゆとり整骨院にお任せくださいね^ – ^

 

 

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