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Blog記事一覧 > 体調管理,日々のこと,産後,骨盤矯正 > 産後の体重が気になる!!

産後の体重が気になる!!

2018.02.15 | Category: 体調管理,日々のこと,産後,骨盤矯正

岡田です。

 

産後は体重がちゃんと減っているか、

 

どれくらい戻ったか気になりますよね?

 

 

 

私は出産と同時に

 

妊娠前の体重に戻ったかも!?

 

と思うほど出産後はぬけがらになりました(笑)

 

 

でももちろんそんなわけなく、

 

体重計に乗って思ったより減ってなくて

 

ガッカリ(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

 

 

 

産後1ヶ月かけて徐々に減ってはきました!

 

妊娠中に増えた重さの全てが、

 

この1ヶ月の間に戻ることはごく稀だそうです。

 

 

 

すぐには戻ってくれない体重、

そもそも本当に戻るの?

 

とか考えたり…

 

 

なんかじれったいですよねヾ(゚д゚;)

 

 

 

 

では体重を少しでもスムーズに戻すために

 

何ができるでしょうか?

 

 

 

 

✓食生活の見直し

 

産後は妊娠中の胃の圧迫や不快感がなくなり

 

もう体重増加も気にしなくていい開放感から

 

食欲が増します。

 

 

今まで我慢していた分、

 

セーブが効かなくなる時期でもありますよね( ˃⌓˂ )

 

 

食べ過ぎには気を付けて

 

バランスの良い食生活をしたいですね!

 

 

 

✓適度な運動はもちろん大事です

 

 

✓骨盤ケア

開いてしまった骨盤は姿勢が悪かったり、

 

体の軸が歪んだ状態では、

 

正常な状態には戻りにくいです。

 

 

骨盤ベルトを正しく装着したり、

 

整骨院で骨盤矯正をうけて

 

正確に骨盤ケアをしましょう。

 

 

 

 

 

体重は徐々に少しずつ戻るものです。

 

 

産後は無理なダイエットはせず、

 

急がずゆったりとした気持ちで

 

赤ちゃんのお世話をしたいですね(੭*ˊᵕˋ)੭

 

 

 

産後の骨盤矯正は

朝来市のゆとり整骨院にご相談下さいね!

 

 

個室があるので赤ちゃんと一緒にぜひお越し下さい◡̈*

 

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
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〒669-5125
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