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寝過ぎは身体に悪い!?

2019.01.06 | Category: ごあいさつ,体調管理,施術,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です。

 

 

 

新年明けましておめでとうございます。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

 

 

 

 

 

みなさんお正月はどう過ごされましたか?

 

 

 

ごろごろのんびり寝正月だったという方、

 

お身体に不調は出ていませんか?

 

 

 

 

睡眠不足が良くないのはみなさん知っていますよね。

 

 

 

だからといってダラダラ寝る寝過ぎも

 

体に悪い影響を与えます!

 

 

 

 

 

休みの日に寝過ぎて頭が痛い、腰が痛い

 

疲れがとれてない、という経験はありませんか?

 

 

 

 

 

平日仕事の日の寝不足を補うため、休みの日をダラダラ寝過ごす

 

を繰り返している方も要注意です!

 

 

 

寝過ぎることで太りやすくなる、鬱のリスクが高まる、

 

心臓に負担がかかる、など怖いことがたくさん‥( ´ㅁ` 😉

 

 

 

 

早寝、早起きはやっぱり大切なんですね!!

 

 

 

 

 

夜なかなか寝付けない、という方

 

朝カーテンを開けて朝日を浴びる

 

ことで夜自然と眠くなるそうです!

 

 

 

 

 

毎日の習慣付けにしてみてはいかがでしょうか?( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

年末年始は特に寝るのが遅くなり、それによって起きるのも遅くなり‥

 

それが続き生活リズムが崩れている方も多いと思います(´・×・`)

 

 

 

 

頭痛、腰痛などの体の痛み

 

体の疲れをとって今年もお仕事を頑張りたい方

 

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

 

 

2019年もゆとり整骨院が健康な身体づくりを

しっかりとサポートさせて頂きます!

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
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