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関宮のハンバーガー屋さん♡

2019.07.06 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市 ゆとり整骨院の岡田です★

 

 

 

 

 

久しぶりにランチの投稿!(^^)♡

 

 

関宮に美味しいハンバーガー屋さんがある!!って聞いたので行ってきました(*˙˘˙*)

 

 

 

 

PEAKS cafeさんです♡

 

1階は精肉店、2階がカフェになってます!

 

 

 

 

お店の前のお猿さんもよく見たらハンバーガー持ってる!

 

 

 

 

中に入ると黄色い壁紙!!

 

階段前の少しあるスペースが可愛い(^^)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

ピークスカフェさんの

メニューはこんな感じ♪

 

 

 

 

 

 

ハンバーガーが何種類かと、

ごはん系もあるようですね。

 

 

ふんふん…( ˙꒳˙ )

 

 

 

 

 

 

 

あとはドリンク類も充実してました☆

 

 

 

 

 

定番だと思われるピークスバーガーを注文♪

 

 

 

 

できるまでお店の中を観察。。

 

店内自体は狭いけど

カウンター、あとは2〜4名席がいくつかありました。

 

 

 

 

カウンターがあると1人でも気軽に来れますね( ᵕᴗᵕ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと置いてあるものがいちいち可愛い(⁎•⌄•́)ƅ̋

 

 

インテリアにこだわっているのがよくわかります!

 

 

 

 

 

 

 

空いていたのでそんなに待たずピークスバーガーきました★

 

 

 

 

ポテトセット

 

 

 

 

 

サラダセットはこんな感じ♪

 

 

 

ハンバーガーの中はシンプルにパティとトマトとレタス、あとはタルタルソース。

 

 

 

 

お肉の味がしっかりしてる!!( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

バンズはもっちり、パン屋さんのパンという感じのやつ。

 

トマトは厚切りで嬉しい。笑

 

タルタルソースは変な酸味がなくお肉の味を邪魔してない!

 

 

 

とっても美味しかったです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

 

 

 

 

 

あとどうしてもどうしても気になったチュロスもいただきました♡

 

 

メープル味

 

 

 

さくさく軽い食感で

これ何本でもいけるやつ、です( ˙꒳˙ )

 

 

おいしくてあっという間に食べちゃいました!

 

 

 

 

ごちそうさまでした♡

 

 

 

ピークスカフェさん

気になる方は行ってみてくださいね\( ˆ ˆ )/

 

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
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紫外線の浴び過ぎは疲れの原因

2019.06.27 | Category: むくみ,体調管理,物販紹介,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です( ´˙꒳​˙ )

 

 

 

 

そろそろ暑さとともに紫外線も強くなってきていますね(> <)

 

 

 

 

 

紫外線は女性の天敵! 

 

 

シミやシワ、老化の原因になるというのはみなさんよく知っていますよね!

 

 

 

 

紫外線が及ぼす悪い影響は外見だけではないんです…

 

 

 

紫外線の浴び過ぎは体に『疲れ』を感じさせます!

 

 

 

 

 

 

その原因は紫外線の浴び過ぎによって免疫力が低下するからです!

 

 

 

免疫力が低下することで夏バテしたり、

 

風邪をひきやすかったりと

 

体に『疲れ』を感じるようになります。

 

 

 

 

 

紫外線は晴れた日だけではなく

 

曇りの日でも、部屋にいても、

 

窓から入ってきているのです!(´×ω×`)

 

 

 

 

そんな紫外線が強くなるこの季節に

 

紫外線対策せず無防備でいたら体は疲れ放題です!

 

 

 

 

 

外出する時にはしっかりと紫外線対策していますか?

 

 

 

日焼け止めクリームや帽子  基本ですよね!

 

 

他にも日傘、無防備になりやすい目にはサングラスを

 

 

首元のストール、腕のアームカバーは涼しい素材のもの選んだり、

 

熱中症に注意しつつ身につけたいですね(^ ^)

 

 

 

 

 

紫外線の浴び過ぎで体の疲れを感じたら

朝来市 ゆとり整骨院にお越しくださいね(^^)♡

≪ 紫外線99%カットできるアームカバー ≫もご用意しております。

お気軽にお問合せください♪

 

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風邪予防対策してますか?

2019.06.22 | Category: 体調管理

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です^^

 

 

 

 

なんだか体がだるい。

 

そういえば喉が少し痛いな

 

鼻水も出るし

 

 

 

最近風邪をひいている方が多いです!(´×ω×`)

 

 

 

 

 

 

天候が不安定な6月は寒暖の差が激しいです。

 

 

寝るときは蒸し暑くてエアコンをつけるも

 

朝方には気温がぐっと下がり冷え過ぎたり(;>_<😉

 

 

 

 

体調管理が難しく風邪をひきやすい時期です!

 

 

 

 

風邪予防としてよくいわれる基本的な

 

手洗い

 

うがい

 

しっかりできてますか?

 

 

 

 

 

 

 

風邪ひいたかも‥(´`:)

 

と風邪気味になってから焦ってやっていませんか?

 

 

 

 

風邪のウイルスは手から感染しやすいのは知っていますよね!

 

 

 

ドアの取っ手、手すり、タオルの共用など

 

 

いつも何気なく触れている物からウイルスに感染しやすいのです!

 

 

 

 

 

 

 

うがいはなかなかできてない、忘れる‥という方!!

 

 

 

毎日の手洗いだけは丁寧にしっかりする!というのはどうでしょう?

 

 

 

でも水洗いの適当な手洗いは風邪予防にはほとんど意味がありません。

 

 

石けんを使った丁寧な手洗いを習慣付けましょう!

 

 

 

 

 

 

もちろん風邪をひきやすい時期は丁寧な手洗いにプラス

 

うがい、マスク、水分補給、体を温める

 

などの風邪予防対策をしっかりしましょう!

 

 

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梅雨の頭痛が辛い!

2019.06.12 | Category: 体調管理,猫背矯正,肩こり,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

梅雨に入ると頭が痛くなる(;;)

 

そんな方いませんか?

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期は頭痛に悩まされる人は多いです。

 

 

 

そんな方は梅雨の時期はなぜ頭痛がひどくなるのか、

 

そして梅雨の頭痛を少しでも楽に乗り切るための

 

対処方法を知っておきましょう!

 

 

 

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

 

頭痛もその一つで梅雨の過剰な湿気が原因といわれています。

 

 

 

 

他にも気圧やこの時期の気温の急激な変化が

 

自律神経系に影響することで

 

頭痛を引き起こす原因になっています!

 

 

梅雨の時期に頭痛がひどくなる方は偏頭痛の可能性が高いです!

 

 

 

 

偏頭痛にはストレスや疲れ、

 

寝不足、不規則な睡眠

 

など様々な原因がありますが

 

低気圧などの天候の変化も偏頭痛の原因です!

 

 

 

 

 

頭痛を軽くするために

 

雨の日は室温や湿度を調節して

 

できるだけ気圧の変化を受けないようにする!

 

 

日常生活を規則正しく、ストレスをためないようにすることが大切です!!

 

 

 

 

頭痛のほとんどは筋肉の緊張からです!

 

 

 

 

首や肩の筋肉の緊張をほぐし 痛みを軽く!

 

そして頭痛の根本原因となる身体の歪みを整えましょう! 

 

 

頭痛でお悩みでしたら朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね。

 

 

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整骨院ってどんな時に行くの?

2019.06.06 | Category: むちうち,マタニティ,手首の痛み,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(  ˙˙  )

 

 

 

 

整骨院ってどんな時に行くの?

 

 

 

 

 

◯身体の急な痛み

 

 

 

例えば‥

 

重いものを持って腰を痛めたとき

 

転んで足首をひねったとき

 

首、肩が回らないとき

 

階段の上り降りで膝を痛めたとき

 

 

 

 

 

 

 

 

◯スポーツによる怪我、交通事故による怪我

 

 

 

整骨院では時期や原因がはっきりとした怪我や急な痛みには保険を使って治療ができます。

 

 

 

 

では慢性の身体の痛みは?

 

 

 

 

 

保険外治療で慢性の肩こり、腰痛など

治療させて頂きます。

 

 

 

慢性だから治らないと諦めないで下さい!

 

 

 

 

 

薬や湿布でごまかす毎日

 

病院や整体に行ったけど改善しない

 

そんな方、辛い痛み我慢しないで!

 

 

 

 

整骨院は

 

仕事で頑張る人!

 

スポーツでのパフォーマンス向上に!

 

妊娠、産後のケアまで

 

健康な毎日を過ごすため、

 

日常生活の身体のサポートを行なっています!\(*´ω`* )/

 

 

 

 

1人1人症状や痛みは違います!

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

それぞれの身体の状態に合わせた

 

オーダーメイドの治療を行なっております!

 

是非お越し下さいね(^^)

 

 

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筋膜リリースって知っていますか?

2019.05.30 | Category: むくみ,メディセル,手首の痛み,施術,筋膜吸引,肩こり,腰痛,腱鞘炎,膝痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

 

 

病院に行ってもなかなか改善できない体の痛み

 

様々なアプローチはしてみたけどすっきりできない

 

肩こりや腰痛、慢性だから

 

何をしても良くならない、と諦めていませんか?

 

 

 

そんな方、筋膜リリースはしっていますか?

 

 

 

筋膜リリースを知らないという方!!

 

簡単に分かりやすく説明しますね(`*)

 

 

 

 

人間の身体は全身タイツのような

 

頭の先から足の先まで覆われています!

 

 

 

 

この膜を筋膜といいます!

 

 

 

この筋膜はスムーズに身体を動かすのにとても重要なのですが、

 

筋肉とくっついてしまいやすい!という特徴があります。

 

 

 

くっついてしまうことで代謝は悪くなり、

 

身体の動きも制限され

 

 

肩こり、腰痛など今出ている様々な体の不調に繋がっています。

 

 

 

 

筋肉とくっついてしまった筋膜を引き剥がし筋膜の滑りを良くする。

 

 

 

これを筋膜リリースといいます。

 

 

 

 

筋膜リリースをすることで

 

身体の機能を正常に動かすことができます!!

 

 

 

筋膜がゆるむことにより、筋肉はスムーズに動き

 

肩こりや腰痛などの症状の改善を促します。

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院では筋膜リリースをより強力にできる

 

筋膜吸引療法を導入しております。

 

 

 

 

筋膜吸引療法はこのような機械で

 

皮膚を吸引しながらマッサージします(  ˙˙  )

 

 

 

 

 

筋膜吸引療法では

 

痛みの軽減

関節の動きの改善

リンパや血流促進

 

などの効果が期待できますよ!

 

リンパや血流を促進することで、

むくみの軽減もできます!

 

むくみ美脚ケアフェイシャルケア

美容施術もしております!

 

 

 

 

 

筋膜吸引療法について

 

少しでも気になる方は朝来市ゆとり整骨院に

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(`*)

 

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山東インター近くにあります!

2019.05.23 | Category: ごあいさつ,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

こんにちは\(*´ω`* )/

 

 

朝来市 ゆとり整骨院

 

受付の岡田です★ 

 

 

 

 

ゆとり整骨院は朝来市山東町にあります!

 

 

場所は北近畿豊岡自動車道の山東インター降り口、すぐのところに!

 

 

 

 

山東インター出口からは左手に見えます!

 

 

 

 

 

ゆとり整骨院はオレンジ屋根が目印^^

 

 

 

 

 

駐車場は整骨院の横

 

矢印に→ 3台と

 

 

 

 

 

 

整骨院通り過ぎてそのまま奥に進むと

 

2台駐車スペースあり

 

 

 

安心して起こし下さいね♪

 

 

 

 

 

山東インターの降りてすぐということもあり

 

朝来市だけではなく、豊岡市、養父市、丹波市などの近隣の患者さまにも

 

 

 

たくさんご利用頂いております(`*)

 

 

 

 

 

豊岡市、養父市、丹波市の方でもアクセスしやすい

 

山東インター降りてすぐのゆとり整骨院で

 

普段から体のメンテナンスをして

 

不調の出にくい体づくりをしましょう(`)b

 

 

 

 

リラックスできる時間は様々な病気を防ぎ

 

健康な体づくりには大切な時間です!

 

忙しい毎日の中にそんな時間を作りましょう(^^)

 

 

 

 

ゆとり整骨院でリラックスした癒しの時間を過ごしてくださいね♪

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首こり、膝痛など体の痛みでお悩みの方

 

 

産後の骨盤矯正、猫背矯正が気になる方

 

 

是非ゆとり整骨院にご相談下さいね!

 

 

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抱っこのし過ぎで手首が痛い!

2019.05.14 | Category: メディセル,体調管理,手首の痛み,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

 

寝かしつけに苦労されているお母さん!

 

 

 

 

抱っこのし過ぎで手首に痛み出てないですか?

 

 

 

「この子、夜抱っこじゃないと寝なくて‥」

 

 

 

と言われるお母さんよくいます。

 

 

 

 

しばらく抱っこして寝かせて

 

そーっと、そーっと寝かせてもすぐ泣き出し

 

また抱っこ(´×ω×`)

 

 

 

また最初からやり直し()

 

そんな毎日ではないですか?

 

 

 

 

 

もちろんそうなると抱っこが大好きな赤ちゃんで、

 

日中も抱っこしてることが多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんのお世話で

 

自分の身体を労ることをなかなかできない毎日です(;;)

 

手首に違和感やズキンとした痛みを感じて初めて

 

手首に負担がかかっていたことに気付くことも‥

 

 

 

抱っこによる手首の使い過ぎで限界がきていても

 

そのケアをなかなかできず、

 

産後のママは特に腱鞘炎になりやすいです!

 

 

 

 

 

手首が痛いときは家族に抱っこをお願いして

 

できるだけ手首を休める時間を作りましょう。

 

 

 

 

そして抱っこするときは手首に負担がかからない工夫を‥

 

 

 

抱き上げるときは手のひらを使わず、

 

腕をしっかり赤ちゃんの体の下にいれて抱き上げ、

 

抱っこも自分の腕に体重が乗るように支えましょう!!

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんとのゆっくりした時間のようで、

 

自分の思い通りに進まない時間でもあります。

 

 

 

自分の身体のケアと一緒に

 

リフレッシュやリラックスタイムを作りませんか?

 

 

骨盤矯正が気になる方、

 

産後で手首の痛み、指の痛みでお悩みでしたら

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

バウンサー有りの個室あります!赤ちゃんと一緒にご来院下さいね(^^)

 

 

 

 

ご機嫌ななめなときはスタッフが見させていただきます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

安心してお越し下さい♪

 

 

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GW明けの体調不良に!

2019.05.09 | Category: 体調管理,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

GWも終わりましたね(`*)

 

 

みなさん、どんな連休を過ごしましたか?(  ˊᵕˋ  )

 

 

 

 

お休みだった方は連休中の家族サービス、

 

遊びで疲れなど出ていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

実はGW明けは体の調子が悪くなる方が増えます!

 

 

 

この時期は半袖でいいほど暑い日や

 

上着がないと寒い日があったり気温や天候が不安定です!

 

 

 

 

それに加えて4月からの学校や職場での環境の変化に対応し、

 

身体と心にそろそろ疲れが出始める頃です。

 

 

 

 

そんな頃にある長い連休!!

 

 

新生活で気を張っていた心と身体

 

 

長いお休みで緊張の糸が緩み

 

そしていよいよ休み明け

 

 

身体と心は連休前と同じような状態には

 

なかなかもっていけずです(、._. )、

 

 

 

 

 

連休明けの体調不良が出ている方、

 

睡眠をとっても疲れや痛みがとれなくなってきた方、

 

心や身体の溜まった疲れを一度リセットしませんか?

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院にお任せ下さい!!

 

 

 

身体の調子を整えて心の疲れも癒しましょう(`*) 

 

 

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GWの交通事故に注意!

2019.04.23 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,筋膜吸引,背中の痛み,腰痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です(。・・。)

 

 

 

 

 

今週末からいよいよゴールデンウィークですね★

 

 

 

最大10連休なので旅行やお出掛けしても

 

まだまだゆっくりできる日がある!ということで

 

楽しい予定をたてられている方が

多いのではないでしょうか?(* * )*

 

 

 

 

そんな楽しいお出掛けで気を付けたいのが交通事故です!

 

 

 

GW中は交通量も増え、渋滞になりやすくイライラ‥

 

 

 

そこに長時間の運転の疲労も重なり交通事故へのリスクが高まります!

 

 

 

 

 

 

GW中は普段運転しない方がハンドルを握るホリデードライバーも多いです!

 

 

 

自分の注意力さえ散漫にならなければ

 

それだけで事故を防げるわけではありません!

 

 

 

他にも当たり前に相手がこうしてくれるだろう…と思い込まず

 

少し疑ってかかることで思わぬ事故を防げるかもしれません!

 

 

 

 

 

家族や友達を乗せていることが多いGW中ですが

 

運転中は楽しい話に夢中になり過ぎず、浮かれ過ぎず

 

いつも以上に注意深く運転して

 

楽しいお出掛けにしましょう(* * )*

 

 

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院では

交通事故に遭われた方の治療を自賠責保険を使ってしています。

 

 

周りに交通事故にあって困っている人がいる

 

交通事故治療についてわからないことがある!

 

などお気軽にお問い合わせくださいね(^ ^)

 

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