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特殊な繊維のインナーで冬も暖かく♪

2019.11.07 | Category: むくみ,体調管理,物販紹介,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

だんだんと寒くなってきましたね:;(•• );:

 

何枚着込んでも寒い‥

これからの時期が辛い‥

 

今日はそんな方におすすめのインナーをご紹介します。

 

 

★特殊な繊維を使ったインナーです

 

 

 

 

 

どんな効果があるの??

 

 

 

自分の体温が発する遠赤外線を吸収

 

効率良く身体に戻してくれる→輻射熱

 

これを繰り返すことで、身体に優しい温かさを常に保ってくれます!

 

この繊維は保温性に優れた繊維です!!

 

 

 

 

そして保温性だけでなく、汗をかいても素早く蒸散させ

 

ムレにくく肌をさらりと乾いた状態にしてくれるのも嬉しいです(•́)ƅ̋✧

 

 

 

 

 

今の時期、朝や夕方はぐっと冷え込みますが、

昼間は気温があがる日もありますよね。

 

 

 

一日の気温差が大きいと体調を崩しやすくなります‥(> <)

 

 

このインナーなら寒いときはしっかり保温!!

 

 

気温が上がってきたときや部屋の中が温かいときは

 

ムレにくくサラサラの着心地で汗で身体を冷やさない!!

 

 

どんなときも常に快適さを保ってくれます(^^)

 

 

 

 

今まで寒さムレ感で受けていたストレスがなくなり

 

本当にリラックスできる状態を作ってくれます^ ^

 

 

 

 

伸縮性のある生地で身体にぴったりフィット!!

 

しっかりした作りで丈夫なので長く着れるインナーです♪

 

 

 

そして背中にバッククロスが入っているので

 

自然と背筋が伸び、きれいなシルエットを保てます!

 

 

 

 

 

無理な締め付け感なく着心地も抜群!!

 

機能性にも優れたインナー♪

 

 

 

 

ご試着ご用意しております♡

 

商品についてのお問い合わせなど

 

お気軽にお待ちしております(^ ^)

 

 

 

 

 

朝来市 ゆとり整骨院まで★

→TEL 079ー666ー8568

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
ゆとり式骨盤矯正 : 産後骨盤矯正・猫背矯正・肩腰の痛み
マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
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〒669-5125
朝来市山東町粟鹿1106
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肩こり、腰痛を楽にしたい!

2019.10.28 | Category: 施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

肩こりや腰痛が辛くてマッサージしてもらいたい、

 

身体をすっきりさせたいときどうしますか?

 

 

 

 

手軽にできるマッサージチェアやマッサージ器、

気軽に行ける整体やリラクゼーションサロンを思い浮かべると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

楽になりその時はすっきりしても

 

何日か後にはまた同じ症状、肩こりや腰痛に悩まされていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

本気で肩こりや腰痛を楽にしたい!!

 

そんな方!!

 

ゆとり整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

肩こりや腰痛は、骨格や骨盤などの身体の歪みが原因になっていることが多く、

 

その場合いくらマッサージしてもまた元の状態に戻り症状の根本の改善には繋がりません!

 

 

 

 

ゆとり整骨院では緊張した筋肉をほぐしつつ

 

痛みの根本の原因をしっかりと把握させていただきます。

 

 

 

身体の歪みが不調の原因であれば

 

骨格矯正、骨盤矯正で身体の歪みを治し

 

身体のバランスを整え、肩こりや腰痛の改善に繋げます。

 

 

 

一度で楽になるというよりは、

 

お身体の状態に合わせたペースでご来院いただき

 

自然治癒を促し、痛みの出にくい身体づくりをしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

その場しのぎでは誤魔化しがきかなくなってきた

 

 

 

根本的に肩こり、腰痛をどうにかしたい

という方、朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね

 

 

 

 

ゆとり整骨院は北近畿豊岡自動車道の山東インター降りてすぐ!!

 

朝来市だけでなく養父市、丹波市の方もお待ちしております( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

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アロマオイルの効果って?

2019.10.20 | Category: むくみ,むちうち,ボディオイルケア,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

みなさん、アロマオイルについてどんなイメージをもっていますか?

 

 

 

最近ではディフューザーにいれて香りを楽しむ方も多いですよね(。・・。)

 

 

 

 

 

 

 

アロマオイルには一つ一つ効果や効能があるのを知っていますか?

 

 

 

 

アロマオイルを選ぶとき香りだけでなく、

 

効果や効能も合わせて選んでみましょう!

 

 

 

 

 

例えば樹木系☆

 

森林浴をしているようなすがすがしい心地よい気分に。

 

ストレスから解放されたいとき、やる気を起こしたいとき、

落ち込んだとき、リフレッシュしたいときに

 

ユーカリ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ティートリーなど

 

 

 

 

 

ハーブ系だと☆

 

すっきりとした香りで気分をシャキッとさせてくれます。

 

活気をつけたいとき、リフレッシュしたいとき、風邪気味のときにも

 

ペパーミント、ローズマリー、フェンネルなど

 

 

 

 

その他にもフローラル系柑橘系など様々な種類があります。

 

 

 

 

アロマオイルはリラックスしたいとき、

 

心配や不安を取り除きたいとき、など心の状態に応じて使うだけでなく、

 

生理不順や筋肉痛、美肌効果に期待できるようなものもあります♡

 

 

 

 

 

日常にアロマオイルを取り入れてストレスで疲れた身体を

 

自然の植物の香りで癒やしませんか?

 

 

 

 

自分では選び方がわからない、どう始めればいいかわからない‥

 

アロマオイル、アロマテラピーが気になるそんな方!!

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院ではアロマオイルを使ったマッサージ

ボディオイルケアのメニューを始めました!

NEW女性スタッフの奥が担当させて頂きます(。・・。)

 

 

 

ボディオイルケアではリンパ組織の循環を良くし、血液循環も正常にします。

神経系、ホルモン系のバランスを整えてストレス緩和にも繋がりますよ。

 

 

 

ボディオイルケアのマッサージと

心地良いアロマの香りは日々の疲れをリセットしてくれます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院までお気軽にお問い合わせ下さいね♡

 

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竹田にあるアクセサリーのお店★

2019.10.10 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

 

この間、とっても素敵なお店を見つけたのでご紹介します♡

 

姉にちょっと行きたい場所がある、と連れられて行ったのが

 

竹田駅の近く、川沿いの道から少し入ったところ。

 

 

 

ナビで行くとこの辺り‥

 

でも着いたのは保育所のようなところ。

 

 

 

その建物に半信半疑で入り‥

 

 

 

 

 

 

長い廊下を歩いた先にやっと

 

目的のアクセサリーショップがありました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Micheloof (ミシェルーフ)さん

 

ハンドメイドのアクセサリーやセレクト雑貨のショップです♡ 

 

 

 

 

 

 

一つ一つこった作り、デザインの

 

可愛いピアスやイヤリングが並んでます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オーダーメイドもできるみたいです♡

 

 

 

 

セレクト雑貨もよくて‥♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子供向けの可愛いアクセサリーも♡

 

 

 

 

 

 

 

店主さんがニコニコとっても優しい可愛らしい方で(。・ᴗ・。)

 

 

 

写真も快く撮らせてもらい、

 

いろいろと丁寧に説明して下さいました♡

 

 

 

 

 

 

以前保育所だった建物を利用した

 

ASAGOiNG Garden KOUBA

 

その一角にあるのがMicheloof (ミシェルーフ)さんです♡

 

 

 

 

 

ASAGOiNG Garden KOUBAって??

 

 

と思ったので少し調べてみました(*˙˘˙*)

 

貸し工房、コワーキングスペースがあり

起業して間もない事業者のスタートアップを支援し、

その成長を促進させるような施設。

 

 

 

「このまちが好き」「ここで働きたい」「ここでチャレンジしたい」をコンセプトに

 

意欲や技術を持った若者が集まり、何かを生み出していく場所。

 

 

 

 

 

お洒落なショップが古びた木造の建物に入ってるASAGOiNG Garden KOUBA

 

それが不思議な空間でゆっくりした時間が流れ落ち着きます^ ^

 

 

 

Micheloof (ミシェルーフ)さんの隣にはアウトドアショップもありましたが

たまたまお休みだったので覗けませんでした(´°‐°`)

 

ASAGOiNG Garden KOUBA 気になる方は是非行ってみて下さい♡

 

 

 

 

ASAGOiNG Garden KOUBA 

兵庫県朝来市和田山町竹田2487番地8

 

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ボディメンテナンス、アロマオイル

2019.10.03 | Category: ごあいさつ,むくみ,ボディオイルケア,ボディメンテナンス,体調管理,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です★

 

 

 

 

しっかり身体の芯からほぐしたい方向けに

 

ボディメンテナンスと

 

ボディオイルケアがメニューに加わりました\(ˆ ˆ )/

 

 

 

 

9月から新しく入った女性スタッフ、奥の担当です!

 

以前大阪のサロンで働いていて

 

経験、知識ともに豊富なスタッフによるコースです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディメンテナンス☆

 

指圧とストレッチのコースで

 

気になる箇所、お辛いところをもみほぐしていきます

 

 

終わった後はすっきり、身体が軽く感じられますよ!

 

 

ボディメンテナンスは

30  45  60

のコースご用意しております!

 

 

ちょっと時間がある時、疲れた身体をすっきりさせたい!

 

そんな時にお気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

 

 

 

ボディオイルケア★

 

オイルを使いアロマの香りで癒されながらのマッサージです(^ ^)

 

 

むくみ、老廃物が気になる方、

 

リンパや血液の流れを良くして体質が改善するよう働きかけます

 

 

 

 

個室でのリラックスした時間を過ごして

 

日々の疲れをとりませんか?

 

 

ストレス解消にもオススメですよ(^^)

 

 

ボディオイルケアは

60  90  120分のコース

をご用意しております♡

 

 

 

 

お休みの日や時間がある時に、

自分へのご褒美に‥(*˙˘˙*)

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

 

 

 

 

 

 

優しい雰囲気の女性スタッフが施術させて頂きます♡

 

 

 

 

 

特別な癒やしの時間をお過ごし下さいね(。・・。)

 

 

お子様連れもOKですよ♡

 

受付スタッフが見させて頂きますね(*˙˘˙*)

 

 

 

お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております♡

 

 

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運動の後のストレッチ

2019.09.22 | Category: むくみ,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です( ˊᵕˋ)

 

 

 

やっと残暑も落ち着き涼しい過ごしやすい気温になりましたね!

 

秋が来たなと感じます\( *´ω`* )/

 

 

 

 

 

 

身体を動かすのが気持ちいい季節!!

 

 

運動したくなる方多いと思います!

 

 

 

 

みなさん運動した後のストレッチ、クールダウンをしっかりやっていますか?

 

 

 

 

 

運動した後にクールダウンをしておかないと、

 

翌日に筋肉痛が出て体中が痛く動きも鈍くなります。

 

 

 

 

 

健康やダイエットのため、と運動しても翌日以降の身体の不調から

 

運動が習慣付けられなくなります(´°‐°)

 

 

 

 

これだと運動する日だけ張り切って頑張って、

 

普段は運動しない人ですよね。(> <)

 

 

 

 

 

運動の後にストレッチをすることで

 

筋肉痛だけでなく疲労回復、怪我の防止、

 

運動後に出やすい貧血やめまい、吐き気の防止に繋がります。

 

 

 

 

 

運動の後のストレッチは下半身を中心に行いましょう!

 

上半身よりも下半身のほうが血液が心臓に戻りにくいため下半身は疲れやすいです。

 

 

 

 

下半身、特にもも裏をしっかり伸ばすと疲れが取れやすいと言われています!

 

 

 

 

運動後にしっかりストレッチ、クールダウンをして

 

次の日も活発に動ける身体を準備しておきましょう\(ˆ ˆ )/

 

そして運動を習慣付け、不調の出にくい健康な身体作りをしましょう!

 

 

 

 

 

 

運動の後の疲れが取れなくてマッサージの施術を受けたい方!!

 

朝来市、養父市、丹波市の方で整体、整骨院を探している方は

 

朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さい(。・ᴗ・。)

 

 

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捻挫をしたら?

2019.09.14 | Category: メディセル,手首の痛み,捻挫,筋膜吸引

 

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です!

 

 

 

今日は身近な怪我、捻挫についてです!

 

 

 

捻挫はスポーツ中だけでなく、歩いてるときでも不意に起こってしまう怪我です。

 

 

 

 

 

 

捻挫したとき骨折じゃない、捻挫ぐらいでよかったと思っていませんか?

 

 

 

実は捻挫をした足首、

そして身体は思っているよりもダメージを受けています!!

 

 

 

 

たいしたことないとほっておくと違和感が続いたり

 

後から痛みが出たり、捻挫を繰り返したりします!

 

 

 

そしてもっと大きな怪我に繋がってしまうこともあります!

 

 

 

 

では日常生活の中で捻挫をしてしまったとき、

どのように対処すればよいのでしょう?

 

 

 

安静に

怪我をしたら安全な所でできるだけ楽な姿勢をとりましょう。

 

冷却

すぐにアイシングを実施

 

圧迫

テーピングを用いて圧迫することによって内出血を抑制させます。

強すぎる圧迫はしびれや変色がでるので注意しながら。

 

患部を心臓よりも高くする。

内出血による腫れを防ぎます。

 

 

 

捻挫をしたとき

この初期処置を早く的確にすることで、

直りのスピードは全く違ってきます!

 

 

 

 

捻挫をしたらなるべく早く医療機関への受診をしましょう!!

 

 

 

 

運動会シーズンなので転倒や捻挫にはより注意したいですね。

 

 

 

 

 

 

運動する前には準備運動をしっかりして怪我をしないように気を付けましょう!

 

 

 

その後の痛みが出ないよう、捻挫はほっておかず

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい!( ˊᵕˋ )

 

 

 

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和田山のFUDABAでランチ。

2019.09.07 | Category: お出かけ,日々のこと

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

今日はカフェ巡りのブログです( ˊᵕˋ )

 

 

 

 

和田山のFUDABAさんに行ってきました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

和田山でボリュームあるサンドウィッチが食べられるお店です\(ˆ ˆ )/

 

 

 

店内は広すぎず狭すぎずで落ち着く感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座敷もあったりで子連れの方も見られました!

 

 

さっそく注文!!(^^)

 

 

 

 

 

エビフライが入ったサンドウィッチ♡

 

 

 

ボリューム!!

 

 

 

どーーーーんっ!!!

 

 

 

 

野菜もりもり!

 

キャベツの層が厚い!

 

 

 

 

 

どうやって食べようか悩んでいたらお店の方が食べ方を教えてくれました!

 

 

エビフライのサンドは特に食べづらいので中の具を先に少し食べてから…だそうです。

 

 

 

 

やっぱり手作りのエビフライっておいしい♡

 

野菜のボリュームがすごいのでお腹いっぱいに(*´꒳`*)

 

 

 

キャベツはマスタードのような辛みの味付けで大人向けのサンドウィッチでした( ˊᵕˋ )

 

 

 

 

パンケーキも注文!

 

 

 

 

 

ふわっふわで可愛い♡(。・ᴗ・。)

 

おいしかったです♡

 

 

 

 

 

また別の日に‥

 

 

牛すじのオムライスを注文。

 

 

 

 

 

 

 

たまごトロトロの見るだけでわかる美味しいやつ。

 

 

 

なんといってもこのデミグラスソースが最高に美味しい!

 

牛すじが溶け込んでいる感じ、

 

こくがある濃厚なデミグラスソース♡

 

 

このオムライスは絶対食べたほうがいいです!

 

 

 

 

 

他のメニューも気になりますね(´°‐°`)

 

 

サンド系は持ち帰りもできるみたいです♡

 

 

よーしまた行こう!\( *´ω`* )/

 

 

 

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ランニング、ジム通いに

2019.09.02 | Category: 体調管理,物販紹介

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

 

 

 

 

 

みなさん普段ウォーキングやランニングはされてますか?

 

 

 

 

 

 

痩せたい!

 

筋肉をつけたい!

 

健康のため。

 

 

など様々な理由だと思います(´˙​˙ )

 

 

 

 

習慣付けて体を動かしていても

 

なかなか筋肉がつかない‥

 

痩せない‥

 

物足りないけど運動する時間もない

 

 

とお悩みではないですか?

 

 

 

 

 

そんな方!!

履くだけで普段のウォーキングやランニングの

 

エネルギー消費量をアップする

 

夢のようなスパッツがあるのです!

 

 

 

 

 

その訳は

 

テーピング理論により

 

効率的に筋肉に負荷をかけエネルギー消費量アップ!

 

 

脚の踏み出しや太ももを上げた時に筋肉に負荷をかけます!

 

 

 

他にもテーピング加工で

キツい、履くと締め付けられしんどい、がないのに

 

履くと ほどよくお腹、脚全体を引き締めてくれます(^^)

 

 

 

 

 

 

なので身体を動かすときも、

 

いつものウォーキングやランニングのようにストレスなく

 

自然な動きができ運動の質を高めてくれます。

 

 

 

 

テーピングで体幹を安定

 

今より痩せたい、筋肉をつけたい、

 

 

そのために無理に運動をしても効果が得られなかったり、

 

身体の一部に負担がかかって不調に繋がったりします。

 

 

 

 

 

時間はないけど今よりもっと!!という方にオススメです!

 

 

 

 

私も実際履いてみました(*´꒳`*)

 

生地はしっかり!丈夫で長く履けそう(^^)

 

気になる履きにくさ、脱ぎにくさもほとんど感じませんでした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ一度ご試着して欲しいスパッツです\( ˆ ˆ )/

 

 

整骨院ではマネキンさんが試着してます(^^)

 

見やすくなってますので気になる方はぜひ見に来て下さいね♡

 

 

 

 

スパッツだけのお問い合わせも大歓迎です♪

 

 

 

 

 

朝来市 ゆとり整骨院まで

TEL★ 079-666-8568

 

 

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この痛み冷やす?温める?

2019.08.21 | Category: 外反母趾,手首の痛み,施術,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,頭痛

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(˙˘˙*)

 

 

 

 

 

運動中に捻挫をした時、

 

なかなか肩こりが治らなかったりするとき、

 

こんなときって冷やすのがいいのか、

 

温めた方がいいのか迷うときないですか?

 

 

 

 

 

 

まずは冷したほうがいいときは

 

 

 

◯捻挫、打撲、やけど、など

 

 

冷したほうがいいときは急な怪我の場合で部位が炎症を起こした状態のときです。

 

 

炎症症状は痛みや腫れ、患部が熱をもっているとき!

 

 

そんなときは冷やすことで炎症症状を抑えられます。

 

 

 

そしてその後の痛みや腫れを拡がらないようにしてくれます。

 

 

 

怪我から数日後の回復期になると

 

次は冷やすから温めるに切り替え

 

症状の改善を促します。

 

 

 

 

 

 

 

◯肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは温める

 

 

痛みの原因が血流の低下だったり、

 

筋肉や関節が硬くなって動きが悪くなることで起きている場合は

 

温めることで血行が良くなり筋肉がほぐれることで痛みが楽になります。

 

 

 

 

基本的には急な怪我には冷やす、

 

慢性的な痛みには温めると覚えておくといいかもしれません(^^)

 

 

 

 

冷やしたほうがいいとき

 

温めたほうがいいときを

 

適切に対応できれば症状を悪化させず

 

スムーズな改善に繋がります(。・・。)

 

 

 

自分では判断がつかない、なかなか改善されない、

 

そんなときは朝来市ゆとり整骨院にお気軽にご相談下さいね(^^)

 

 

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マタニティ整体・産後骨盤矯正・筋膜吸引療法・交通事故治療なら
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