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抱っこのし過ぎで手首が痛い!

2019.05.14 | Category: メディセル,体調管理,手首の痛み,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,腱鞘炎,膝痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院受付の岡田です♪

 

 

 

寝かしつけに苦労されているお母さん!

 

 

 

 

抱っこのし過ぎで手首に痛み出てないですか?

 

 

 

「この子、夜抱っこじゃないと寝なくて‥」

 

 

 

と言われるお母さんよくいます。

 

 

 

 

しばらく抱っこして寝かせて

 

そーっと、そーっと寝かせてもすぐ泣き出し

 

また抱っこ(´×ω×`)

 

 

 

また最初からやり直し()

 

そんな毎日ではないですか?

 

 

 

 

 

もちろんそうなると抱っこが大好きな赤ちゃんで、

 

日中も抱っこしてることが多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんのお世話で

 

自分の身体を労ることをなかなかできない毎日です(;;)

 

手首に違和感やズキンとした痛みを感じて初めて

 

手首に負担がかかっていたことに気付くことも‥

 

 

 

抱っこによる手首の使い過ぎで限界がきていても

 

そのケアをなかなかできず、

 

産後のママは特に腱鞘炎になりやすいです!

 

 

 

 

 

手首が痛いときは家族に抱っこをお願いして

 

できるだけ手首を休める時間を作りましょう。

 

 

 

 

そして抱っこするときは手首に負担がかからない工夫を‥

 

 

 

抱き上げるときは手のひらを使わず、

 

腕をしっかり赤ちゃんの体の下にいれて抱き上げ、

 

抱っこも自分の腕に体重が乗るように支えましょう!!

 

 

 

 

 

 

産後は赤ちゃんとのゆっくりした時間のようで、

 

自分の思い通りに進まない時間でもあります。

 

 

 

自分の身体のケアと一緒に

 

リフレッシュやリラックスタイムを作りませんか?

 

 

骨盤矯正が気になる方、

 

産後で手首の痛み、指の痛みでお悩みでしたら

 

朝来市ゆとり整骨院にご相談下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

バウンサー有りの個室あります!赤ちゃんと一緒にご来院下さいね(^^)

 

 

 

 

ご機嫌ななめなときはスタッフが見させていただきます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

安心してお越し下さい♪

 

 

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【 朝来市・養父市・丹波市 】   ゆとり整骨院
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GW明けの体調不良に!

2019.05.09 | Category: 体調管理,施術,猫背矯正,産後,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

朝来市ゆとり整骨院 受付の岡田です♪

 

 

 

 

GWも終わりましたね(`*)

 

 

みなさん、どんな連休を過ごしましたか?(  ˊᵕˋ  )

 

 

 

 

お休みだった方は連休中の家族サービス、

 

遊びで疲れなど出ていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

実はGW明けは体の調子が悪くなる方が増えます!

 

 

 

この時期は半袖でいいほど暑い日や

 

上着がないと寒い日があったり気温や天候が不安定です!

 

 

 

 

それに加えて4月からの学校や職場での環境の変化に対応し、

 

身体と心にそろそろ疲れが出始める頃です。

 

 

 

 

そんな頃にある長い連休!!

 

 

新生活で気を張っていた心と身体

 

 

長いお休みで緊張の糸が緩み

 

そしていよいよ休み明け

 

 

身体と心は連休前と同じような状態には

 

なかなかもっていけずです(、._. )、

 

 

 

 

 

連休明けの体調不良が出ている方、

 

睡眠をとっても疲れや痛みがとれなくなってきた方、

 

心や身体の溜まった疲れを一度リセットしませんか?

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院にお任せ下さい!!

 

 

 

身体の調子を整えて心の疲れも癒しましょう(`*) 

 

 

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GWの交通事故に注意!

2019.04.23 | Category: むちうち,メディセル,交通事故治療,施術,筋膜吸引,背中の痛み,腰痛

 

朝来市 ゆとり整骨院

受付の岡田です(。・・。)

 

 

 

 

 

今週末からいよいよゴールデンウィークですね★

 

 

 

最大10連休なので旅行やお出掛けしても

 

まだまだゆっくりできる日がある!ということで

 

楽しい予定をたてられている方が

多いのではないでしょうか?(* * )*

 

 

 

 

そんな楽しいお出掛けで気を付けたいのが交通事故です!

 

 

 

GW中は交通量も増え、渋滞になりやすくイライラ‥

 

 

 

そこに長時間の運転の疲労も重なり交通事故へのリスクが高まります!

 

 

 

 

 

 

GW中は普段運転しない方がハンドルを握るホリデードライバーも多いです!

 

 

 

自分の注意力さえ散漫にならなければ

 

それだけで事故を防げるわけではありません!

 

 

 

他にも当たり前に相手がこうしてくれるだろう…と思い込まず

 

少し疑ってかかることで思わぬ事故を防げるかもしれません!

 

 

 

 

 

家族や友達を乗せていることが多いGW中ですが

 

運転中は楽しい話に夢中になり過ぎず、浮かれ過ぎず

 

いつも以上に注意深く運転して

 

楽しいお出掛けにしましょう(* * )*

 

 

 

 

 

 

朝来市ゆとり整骨院では

交通事故に遭われた方の治療を自賠責保険を使ってしています。

 

 

周りに交通事故にあって困っている人がいる

 

交通事故治療についてわからないことがある!

 

などお気軽にお問い合わせくださいね(^ ^)

 

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そろそろ疲れたまってないですか?

2019.04.16 | Category: むくみ,マタニティ,メディセル,交通事故治療,体調管理,外反母趾,猫背矯正,産後,筋膜吸引,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

新生活が始まり2週間ほどたちましたが、

 

そろそろ疲れが溜まっていませんか?

 

 

 

 

4月は進級や進学、就職や新しい職場など

 

新生活をスタートさせている方が多いですよね!

 

 

 

そうでない方でも職場に新しい人が入ってきたりと

 

少なからず環境の変化がある人が多いです(*˙˘˙*)

 

 

 

 

 

環境の変化は心と身体にかなり大きなストレスがかかります。

 

 

 

今までとは違う人間関係などの変化にまだ馴染めていない、

 

新しい職場で慣れない体勢での仕事をしている、

 

心にストレスが溜まっていませんか?

 

身体に負担がかかっていませんか?

 

 

 

 

 

心の疲れは身体に、

 

身体の疲れや不調は心に影響を及ぼすことがあります!

 

 

 

 

 

4月に育休明けで職場復帰されている方は

 

仕事と育児と家事で忙しい毎日ですよね(´×ω×`)

 

 

 

 

仕事に行き、限られた時間で家事と育児をこなす

 

環境がガラリと変わることで

 

自分では知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかっています。

 

 

 

 

新生活をうまくやっていくために

 

環境の変化によって起きるストレスや不調を軽減し、

 

頑張りすぎて疲れた心と身体のケアをしましょう!

 

 

 

 

新生活での疲れは、

朝来市 ゆとり整骨院にご相談下さいね(^^)

 

 

ゴールデンウィーク休診のお知らせ★

 

 

 

 

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外反母趾の痛みを楽に!

2019.04.11 | Category: むくみ,外反母趾,物販紹介

 

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*´꒳`*)

 

 

普段歩いていると足の親指の付け根に痛みを感じることはありませんか?

 

 

 

 

 

 

それは、外反母趾の症状による痛みの可能性があります!

 

 

 

 

 

 

外反母趾で悩んでる方は靴を変えたり、

 

靴にこだわる方が多いと思いますが‥

 

靴下はどうですか?

 

 

 

 

 

 

実は足指が開く靴下を履くことが外反母趾の悩み解消に繋がります!

 

 

 

 

外反母趾でお悩みの方におすすめしたい靴下が‥

 

 

足の指の付け根の緩んだ関節を

 

テーピング加工で締めつけてくれる着圧ソックスです!!

 

 

 

外反母趾の方は親指の付け根と

 

小指の付け根を結ぶアーチが崩れている状態です。

 

 

 

アーチが崩れると親指の角度を保つ筋肉の力が低下して

 

外反母趾を引き起こします。

 

 

 

 

着圧ソックスで足の指の付け根部分に圧がかかることで

 

崩れたアーチを支えるサポートをしてくれます!

 

 

 

そうなると自然に指が開きやすくなり

 

親指の居場所を作ってくれるので

 

痛い部分と靴を当たりにくくしてくれます!

 

 

 

 

 

着圧ソックスで外反母趾の辛い痛みを楽にしませんか?

 

 

 

外反母趾の方におすすめの着圧ソックスは

 

朝来市 ゆとり整骨院で取り扱っております。

 

 

 

 

通院されてない方も商品のご購入だけでも受け付けております(*˙˘˙*)

 

 

 

 

ご試着もご用意してます!

 

少しでも気になる方はお気軽にお問い合わせ下さいね( ˊᵕˋ )

TEL  079-666-8568

 

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朝すっきり目覚めていますか?

2019.04.02 | Category: 体調管理,肩こり,背中の痛み,腰痛,膝痛

 

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙)

 

 

 

 

4月に入り、新年度が始まりましたね!

 

 

 

 

新しい職場や新生活で環境が変わる方も多いと思います。

 

 

 

 

まだ慣れない一日が始まる朝、なかなか起きるのが辛く‥

 

 

スイッチを切り替えるのが大変ではないでしょうか?

 

 

 

 

 

環境が変わらない、いつもの朝の人も

 

二度寝を繰り返したり、ぼーっとしたり

 

朝すっきり起きれない方いますよね(´・ω・`)

 

 

 

 

できれば朝すっきり起きたい!!

 

 

でも実際はなかなか起きれないというのが現実(´`:)

 

 

 

朝眠たいのはあたりまえです!

 

 

 

でも少しでもすっきり起きれたらいいですよね!

 

 

 

 

 

 

朝すっきり起きるためには

「寝る前」と「起きた後」の行動が大切なのです!

 

 

 

寝る前は‥

 

・カフェイン入りの飲み物は控える

 

・スマホを見続けない

 

 

寝る前は睡眠の質を良くする工夫

 

そして早く寝ることが大切です。  

 

 

 

朝は‥

 

・カーテンを開けて日差しを浴びる

 

体内時計がリセットされ生活リズムが整います

 

 

暖かい布団にいると二度寝の誘惑に負けそうですよね‥

 

 

なかなか布団から出れない人

 

 

どうせ起きないといけない!

 

 

余計な事を考える前にさっと布団から出てしまいましょう!

 

 

 

私は毎日これですっきり起きていますよ( *´꒳`* )

 

 

 

 

さっと起きると朝の時間に余裕が持て

 

好きな音楽を聞きながら

 

ゆっくり朝食を食べたり

 

 

 

朝が好きな時間になるかもしれません(^^)

 

 

 

 

そうなると日中のパフォーマンスが最大限に出せますよね( ˊᵕˋ )

 

 

 

 

自分に合った最適な目覚め方を見つけて

朝は気持ち良く起きましょう!

 

 

 

 

 

新生活での慣れない姿勢、体勢での身体の痛み

 

肩こり、腰痛、背中の痛み、膝痛などで

 

お悩みでしたら朝来市 ゆとり整骨院にお任せ下さいね( ˙꒳˙ )

 

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春休み中の交通事故に注意!

2019.03.26 | Category: メディセル,交通事故治療,筋膜吸引

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

春休みに入っていますね^ ^

 

 

 

暖かい日が多くなってきてお出掛けシーズンは

交通量、それに歩行者や自転車も増えています。

 

 

 

 

そのためこの3月4月はより交通事故に注意したいシーズンです!

 

 

 

 

 

 

このシーズンは初心者マークをつけた車をよく見ませんか? 

 

 

 

 

 

免許をとった学生たちが

 

少し遠くにドライブ!と初心者マークの他県ナンバーも多く見られます。

 

 

 

 

初めての場所だとナビを見ながらの運転だったり

 

慣れてない運転、慣れてない道で

 

より交通事故へのリスクが高まります!

 

 

 

 

 

初心者は一つ一つ確認し、注意して運転しても

 

経験不足から起きてしまう事故が多いようです。

 

 

 

 

 

 

 

逆に運転に慣れている人こそ交通事故には注意が必要です!

 

 

 

 

毎日運転していて運転に慣れている人は自分は運転が上手いと思いがち‥

 

安全確認が曖昧になっていたり、無茶な運転が増えていませんか?

 

 

 

 

自信の持ちすぎは危険です!

 

譲る心を持ったゆとりのある運転をしましょう。

 

 

 

 

そしてこの時期は意外ですがにも注意したいです!

 

 

 

この時期、車の中は日差しがあると少し暑く、

 

でもエアコンをつけるのはまだ早い‥

窓を開けるのがちょうどいい季節ですよね( ˊᵕˋ )

 

 

 

そんな時、窓から蜂などが急に入ってきて驚いて事故に繋がることもあります!

 

 

 

 

もし入ってきても慌てず安全に停車できる場所を探す、

 

慌てないなんてできない!虫嫌いな人は窓を開けるのを最小限にしましょう。

 

 

 

 

 

お出掛けが多くなる春休み中は

 

いつも以上に気を付けて事故のないようにしましょう(*˙˘˙*)

 

 

 

朝来市 ゆとり整骨院では

 

交通事故に遭われた方の治療を自賠責保険を使ってしています。

 

お気軽にご相談下さいね!

 

 

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猫背を治して美しく!!

2019.03.19 | Category: むくみ,体調管理,施術,猫背矯正,肩こり,背中の痛み,腰痛,頭痛,骨盤矯正

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です^ ^

 

 

 

第一印象でかっこいい!美しい!と感じる方は背筋がピンと伸びていませんか?

 

 

 

姿勢の良さ悪さは見た目の印象に大きく影響しているのです!

 

 

 

立っている時や座っている時、

 

姿勢を特に意識せず楽な姿勢でいますよね。

 

 

 

楽な姿勢=背中を丸めた猫背に近い姿勢になっていませんか?

 

 

 

 

 

 

猫背のように姿勢が悪いと

 

身体の外側そして内側にも影響が出てくるのです。

 

 

 

姿勢が悪いと、体に歪みが!(´×ω×`)

 

 

その歪みが原因で血流の流れ、代謝が悪くなり太りやすい体質になります!

 

 

他にも老廃物がたまり肌荒れくすみの原因にも‥

 

 

 

 

そして姿勢が悪いと背中の筋肉が伸びず、

 

 

頭や顔の皮膚が使われず‥たるみに繋がります!

 

 

 

 

 

その結果、見た目年齢が老けて見えます!

 

 

 

 

そして姿勢が悪いといつもうつむきがちで消極的、

 

自信がないというイメージを持たれやすくなります。

 

 

 

 

 

良い印象を持たれるためにも姿勢を正すことは大切です!

 

 

 

 

猫背でお悩みの方や姿勢の悪さが気になる方はゆとり整骨院にご相談下さい( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

 

自分では気づかない姿勢の悪さ、体の歪みの原因など

 

ひとり一人に合った施術や、

 

日常生活で気をつけるべきことまでアドバイス致します!

 

 

 

 

背筋がピンと伸びた綺麗なスタイルになって

健康で美しくなりましょう!

 

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もしかして花粉症かも!?

2019.03.11 | Category: 体調管理,日々のこと

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です(*˙˘˙*)

 

 

 

少しずつ暖かい過ごしやすい日が多くなってきましたね(*´ `*)

 

 

 

 

それと同時に花粉症が辛い‥と言われる方が増えてきました(´×ω×`)

 

 

 

 

 

花粉症の本格的なシーズンがきましたね!

 

 

 

 

 

 

去年まで花粉症の自覚なく大丈夫だったという方も

 

今年はなんか身体の調子が悪いな‥と感じていませんか?

 

 

 

 

代表的なくしゃみ、鼻水、鼻づまりの他にも

 

目のかゆみ、皮膚のかゆみ、咳、体のだるさ、

 

熱っぽい、イライラする、なども花粉症の症状として現れます。

 

 

 

 

 

 

 

少し風邪をひいたかな、と思っていてもなかなか治らない時は

 

それは花粉症の症状かもしれません。

 

 

 

 

花粉症の対策として

 

 

◯外出時

 

・マスクや眼鏡をする

 

・上着は表面がつるつるとしたような花粉がつきにくい素材のものを選ぶ

 

 

 

◯帰宅時

 

・玄関で花粉をよくはらう

 

・うがい、手洗い

 

 

 

◯家の中で

 

・掃除をこまめにする

 

・花粉が多く飛んでる日は窓を開けない、

洗濯物を外に干さない

 

 

 

 

花粉症対策の一つとして

 

今日は花粉が多く飛んでいないかな?と気にすることも大切です!

 

 

 

 

 

よく晴れていて湿度が低く気温が高い日、 

雨の日の翌日、そして風の強い日は花粉が飛びやすいです。

 

 

 

毎日の日課として花粉飛散量をチェックして、日常生活でできる対策を!!

 

 

 

体内に花粉をできるだけ入れないようにして、

辛いこのシーズンを乗り切りましょう!d( • ﻌ • ꘎)

 

 

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足のむくみ、足の疲れ、冷え性に

2019.03.05 | Category: その他,むくみ,体調管理,外反母趾,物販紹介

 

ゆとり整骨院 受付の岡田です^ ^

 

 

最近、取り扱い始めました着圧ソックスをご紹介しますね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

2月からの取り扱いですがもう8本ほど‥( *°ー°* )!!

 

効果を実感してご愛用頂いております^ ^

 

 

 

 脚の疲れ、むくみが気になる方、冷性の方、

 

そして外反母趾の方に是非おすすめしたい着圧ソックスです!

 

 

 

  

 足首はしっかり強めの着圧、

 

足部には横アーチをしっかり作れるように着圧、

 

ふくらはぎにかけては弱めの程よい着圧になってます。

 

ですが、そんな締め付けを感じさせない気持ち良い履き心地。

 

今までに同じようなソックスを履かれた方でも違い驚かれています。

 

 

 

 

 

 

血行の悪さからくることが多い脚の疲れやむくみに

 

段階着圧によって血行を促し、

 

脚のむくみや疲れを和らげてくれます!

 

 

 

 

もちろん着圧効果で脚のラインをすっきり見せてくれます^ ^

 

 

 

 

 

そしてこの靴下の一番の特徴!

 

光電子繊維によって

 

 

◯冷えにも効果抜群の保温性

 

◯ムレにくく、さらっといつも快適に履ける

 

 

 

 

『光電子』って何??

 

聞きなれず科学的な感じがしますが

 

この光電子の繊維によって

 

自分の体温を熱源とする輻射熱により

最も理想的な温め方をしてくれるので安心して履けます^ ^

 

 

 

 

 

光電子繊維の効果は‥

 

 

→自分の体温を光電子の繊維が吸収して

効率よく体に返してくれる

 

 

→自分の体温で自分を温めるような効果

 

 

→体の芯から温まるので、脱いだあとも温かさが逃げにくい

 

 

→汗を蒸散しやすくしてくれるので

ムレにくく、汗で体を冷やさない

 

 

 

 

 

立ち仕事の方や、デスクワークで座りっぱなしの方

 

脚のむくみや脚に疲れが出やすい方

 

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(*˙˘˙*)

 

 

 

各サイズ、試着もご用意しております^ ^

 

 

 

 

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